YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 腹式呼吸って 本来は呼吸筋である横隔膜をしっかり使う呼吸だと私は思っています。 でも腹式呼吸をずっとやってきましたと おっしゃる方の呼吸… 胸郭が広がらず下腹部ばっかりぽこぽこしている場合が大変多いです。 横隔膜がしっかりと使われたら胸郭はぐーっと広がり ものすごく深い呼吸ができるのを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 個人セッションでカウンセリング前にアンケートを取るのですが その中の「YURUKUウォークを選ばれた理由」の項目に 「先生がかわいいから」と 書いてくださった方がいらっしゃいました♡ ブログの読者さんで私の笑ってる写真をかわいいと思ってくださったようです。 いやいや～50代で自分よりお若い方...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

戦後、訪問型の代表である生保レディから保険加入するのが一般的でしたが、平成17（2005）年に個人情報保護法が施行されたことにより、企業のセキュリティ強化で職場への出入りが制限され、減少傾向にあります。その代わりに拡大しているのが、平成12（2000）年に誕生した保険ショップ、平成19（2007）年に全面解禁となった銀行窓販など、来店型です。これらは、対面で加入するというのが前提でしたが、平成20...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

天邪鬼なわたしは、 選択しなかった別の「内心」に振り回される時があります。 今日も・・・ 皆さんがお休み中くらい、集中して仕事しよ！！ っと思う１つの選択肢と、 皆さんがお休み中だからこそ、 自分も休もう！と思うもう１つの選択肢との間に揺れて。 結局、どっちもしたのでした。 が。常に、一方の内心が聞こえてきてしまうので、 ゆっくりごろ～んと横になってテレビを眺めている時も、 ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

数々の運動で ダイエットをしてきたあなたへ。 あなたの運動は何用？ 運動は ・スポーツ用 ・ダイエット系 と分かれます。 そしてそこから さらにいくつも枝分かれします。 例えばスポーツ系。 ○筋持久力 ○筋肥大 ○筋力 ○パワー ○体幹トレーニング 等 ダイエット系 ○基礎代謝アップ ○カロリー消費 ○部位別エクササイズ ○深層、浅層バランス ○コーディネート 等 筋トレについて書か...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ドラマで木村拓哉さんが演じられた職業に憧れて、実際になられた方達が先日テレビに出演されてました。 ロングバケーション　　ピアニスト ビューティフルライフ　美容師 GOOD LUCK!!　　　　　パイロット エンジン　　　　　　　カーレーサー HERO　　　　　　　　　検察官 ドラマが人の人生に影響を与えるなんて凄いことですね！ 月9ドラマ「恋仲」では主人公　福士蒼汰さんが設計事...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

◆レッスン・セミナー情報◆ Noriko・公認インストラクター YURUKU公式レッスン・セミナー こちら⇨YURUKU.JP⇦ スクール承認のレッスン・セミナー ◾︎スクール情報 ◾︎ご受講者の声 ◾︎NorikoのFacebookページ お会いした方繋がって下さいね！ ◾︎Norikoの何度でも言います ◾︎そのダイエット間違ってない？ ◾︎1115 YURUKUウォーク 大阪・舞...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 どのレッスンを受けたらいいの？のご質問をよく頂きますのでお答えいたします。 YURUKUウォークには ⚫︎定期的に行っているグループレッスン ⚫︎1dayで集中して学ぶテキストつきの講座YURUKUウォーカー(入門・認定) ⚫︎マンツーマンで施術つきの個人セッション ⚫︎YURUKUウォー...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 こんなに歩けるとは思わなかった この言葉 531YURUKUウォークお台場ウォーキングイベントで レインボーブリッジまでの往復約5キロ歩いている途中 ご参加者が 歩きながらおっしゃった言葉です。歩くのが辛くいろいろ探していたところYURUKUウォークを見つけられイベントに参加したとのことでし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

先日は、レッズサポ仲間と暑気払いで、食事会が浦和でひらかれました。 今シーズンはスタジアムへ足を運ぶ機会がなく、テレビやスカパー観戦が続いてますが、シーズン後半は行きたいと思っています（＾＾） （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 心斎橋スタジオでの定期レッスンを担当しているHiromi先生のブログです。⇩⇩⇩心斎橋YURUKUウォーク定期レッスン その中に登場するMさん。 身体が辛くて通っていた病院やスポーツジムで 「教えたトレーニングやってないでしょ！そんなことではよくならないですよ！」 と、言われてきた方です。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 引越し中です^ ^ 7月、8月とお休みがなかなか取れず 一昨日までいつ引越し準備するねーん！状態でした^^; なので昨日は超 断捨離andダンボール箱詰めでへろっへろに。 しかも会社の決算期なので税理士さんからの決算報告をお受けする必要があったため へろへろ中に報告を受け 数字の確認で頭も使...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

馬具座椅子 テレビショッピングで発見、その後ネットで調べて購入しました。こんなものが…1万以上。確かにこれは効き目あり。きっと常にこれを使用して座っていれば姿勢に効き、腰にも効いてくるような気がしました。しかし　自分の普段の環境的にオフィスの椅子に馬具座椅子を乗せて使用することになるのですがちょっとカッコ悪いので自宅のみで使うことに。そして　それはなかなか使う機会がどんどん減っていく結果に…。。効...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 大阪第2回目YURUKUウォーカー入門・認定講座を8月2日に行いました。 第1回目同様午前からスタートし 入門2時間認定4時間と続けて行いました。 大阪や神戸、奈良のほかに静岡、広島、香川といったご遠方の方もご参加でした。 ご感想をいただきましたので掲載いたします。 ------------...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

巷で話題になっている東京オリンピックのエンブレムですが、このエンブレムの配色について、ちょっと考えてみました。 私、ぶっちゃけオリンピックに興味がない（ええ、そう。非国民です）ので、このエンブレムの一連の騒動も気にしていませんでした。 が！何気に点けたテレビで、「配色が盗作」的な話題が聞こえてきましたので、「ん？配色？どれどれ？」と画面に目を向けてみました。 黒・赤・金の配色は、「和」をテーマ...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 結論から！ 2015年11月15日(日) 大阪の舞洲スポーツアイランドで 第2回YURUKUウォークウォーキングイベントを開催します！ 第1回YURUKUウォークウォーキングイベントは お台場にて開催しました。 その時の模様はこちら↓↓↓531キックオフYURUKUウォークお台場ウォーキング...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今年の夏は、急なゲリラ雷雨が多そうですね。 落雷が頻繁にある北関東に住んでいる友人宅では、数度に渡り「落雷」による家電故障がありました。 本来はブレーカーで遮断されるべきですが、瞬間的に大容量の電流が流れるので間に合わないのですよね。。 私もパソコンのデータが命ですので、パソコン電源用のコンセントとテレビ用のコンセントに「雷ガードタップ」を装着しています。 コンセントに挟むタイプなら簡...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日個人セッションに 2年前に定期レッスンに通っていた方がいらっしゃいました。 ずっと個人セッションをご受講になりたいと思ってくださっていたそうです。 2年前…ちょうど2冊目の本を出版した頃。 そんなに前なら進化にびっくりされるだろうな～ そう思っていたらやはり驚かれたようで ビックリマーク...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

呪怨　劇場版1作目 映画 「インターステラー」 を題材に 「共時性（シンクロニシティ）」 と言う現象について、ブログで書いていますが、その番外編です。 「共時性」とは、偶然とは思えない様な、意味ある偶然な出来事が起こることです。 連続して同時に起こった2つの出来ごとには、なんら因果律的（原因があって結果があるようなこと）な繋がりが無いのに、関連性があるようにしか思えないような出来ごと...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 靴を買うのは夕方以降のほうが良いと聞かれたことはありませんか？ 実際そうなさっている方も多いのでは？ その理由は足がムクむのを想定して靴を買っておかないといけないからですよね。 YURUKUウォークを習得していただくと歩くとムクミが取れます。 先日東京で行ったインストラクター養成講座で ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は東京インストラクター養成講座6期の3回目レッスンでした。 まだ2ヶ月しか経っていないのですが みなさん驚くほどに身体が変わってきています。 スレンダーな人ばかりですが身体のあちこち痛い…のお悩み報告から始まった6期。 肩が痛い腰が痛い膝が痛いなどなど。 それが 「整形外科に行かなく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今まで脚のことばっかり気にしてきましたが 二の腕も昔と比べると ずいぶんスッキリしたと感じてます。結構力持ちなんですよ私^ ^ こんな風に少しでも良くなったら自分をほめてあげます。 「お～ここいい感じ～」ってね。 そんなことをし続けてきましたよ。 自分の身体は一生付き合う魂の入れ物ですから...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

7/29(水)に映画インサイド・ヘッドをご一緒に見ませんか？   　 フジテレビ直撃LIVE グッディ！7月24日(金) 13:55～15:50に 私中村はるみの夫婦円満になる夫婦の会話クイズが出ます。生放送です。 何かアクシデントがない限り、１，２分は映ります。 テレビでも学んでくださいね。　時間帯は解りません。 家庭と社会に「幸せの魔法」をかける夫婦円満コンサルタント 中村はるみです。...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

映画 「イミテーションゲーム」 を題材にLGBTに関してのお話を書いています。 LGBTとは、レズ・ゲイ・バイセクシャル・トランスジェンダーの頭文字をとった総称であり、これらの人々などのセクシュアル・マイノリティ（性的少数者）を指します。  電通ダイバーシティ・ラボの２０１２年の調べ（約７０,０００ 人にスクリーニング調査を実施）では、日本の人口の５.２ ％存在すると言われています。 前...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 O脚の方はスムーズに足が前に出ていないです。 つま先まで足をそろえて立ちそのまま膝を曲げてみてください。 両膝が内に閉じる方向に動きませんか？ 膝がつま先の向きとは違った方向に向いてしまう方は 歩いているときまっすぐ前に足が出せていません。 なのにつま先は前に向けるため 捻れて足の形が悪く...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）