YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKU公認インストラクター限定ポロシャツができました。 女子用 男子用 YURUKUのロゴはＵ文字なのですが 幸運を呼ぶ馬蹄形でもあります。 以前のウエアはTシャツでした。531お台場キックオフウォーキングイベントでも着ました。 さて 2016年のYURUKUウォーク公認...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は名古屋でYURUKUウォーカー講座を開催しました。 名古屋は大阪にも東京にも行きやすいからか 人が集まりにくいとセミナー講師間で言われています。 ですが久しぶりに名古屋でセミナーをしたいなぁ～と思っていたところ 今回会場としてお借りした保育園を運営される栄寿福祉会理事長様よ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今回は、な・な・なんと！住民票で調べたご自分のマイナンバーと本名を、ご自分のブログでネット公開された方の動画をご紹介致します。 (・。・; この方は以前からこのマイナンバー制度に付いては(法律含め)物凄く詳しく勉強されている方で、 ご自分の信念と理念から、今回この様な大胆かつ勇気ある行動をされた事が最近テレビのニュースや新聞などでも取り上げられている様ですが、   彼は「マスコミ・メディ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

女性の筋トレの概念を覆す！ Modeldody 日本の筋トレは全てがスポーツ向けのもの。 健康的な体型になるには効果的。 しかし、モデルのような筋肉感を感じないラインには 不要な筋肉がついてしまう。 スポーツの筋トレの概念から外れた モデル専用の筋肉を増やす筋トレが あなたをモデルボディに最短で近づけます。 Exercise モデルにはモデル特有の発達部位があります。主に肩甲骨、骨盤、股関節周...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ガガーーン！２５時からの、テレビ朝日【グッド！モーニング】番組全体打ち合わせで、11月2日朝7時テレビ朝日【グッド！モーニング】ハロウィンスタジオ部分がなくなっちゃった！（ずっこけ。。。）各ニュースのVTRが全体的に伸びるためと、（番組として）２日遅いニュースをスタジオでまとめる必要はないという上の方の判断です。。。はーーーーーーーーーーーーーーー、しんど。。。。でも、テレビにコメントや写真が出る...（続きを読む）

妹尾 佳江

（英語講師）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者のNorikoです。 YURUKUウォーカーの目指すところは 足がどうとかこうとか腕がどうとかこうとかの身体への意識ではなく 行きたいところに行く会いたい人に会いに行く欲しいものを手に入れに行く その思いで体が動き前に進めるようになること。 私がこれからやっていきたいことも 自分の手元足元には無いです。遠くのほうにあります。 そのワ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

元エミレーツ航空（ドバイ・世界最大級のエアライン）日本人客室乗務員・第一期生で、現在キャビンアテンダントスクール（東京・スカイーアリ）を経営する、中根ミヤコさんと、トルコ航空など外資系エアラインに勤務した船田亜希さんが、開運カラーのYouTube動画をプロデュース開始。 中根さんは、中東や香港などに詳しく、一番好きな都市は、南アフリカのケープタウンという。 自らも、東京・半蔵門のキャビンアテン...（続きを読む）

児島 康孝

（映像カメラマン）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 私は大阪生まれの大阪育ちです。そんな私が考えたYURUKUウォーク。 お教えしていてつくづく YURUKUは関西生まれならではだなぁ～と思います。 YURUKUの身体の調整法に わざと負担をかけ一気に開放するという方法があります。 これって 笑いを取るコツと 同じなんです^ ^ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 ブラのわき肉はみ肉ができるのも姿勢のバランスの影響大です。 後ろ姿 前も とても綺麗な方でもここのお肉がぷよぷよしてると老けて見えて残念な感じがします。 このブラのわき肉はみ肉に関係の深い筋肉は前鋸筋(ぜんきょきん)という筋肉です。まさしくソコ！というところについているでしょ。 前...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 今、北海道にいます。 今日ノルディックウォーク学術大会で講演をさせて頂くためです。 2日前より札幌入りし北海道のインストラクターたちの個人セッションを行いました。 今年の6月に札幌と函館でウォーキングセミナーを行ったのですが その時北海道インストラクターたちに インストラクターがより...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ブログサテライト 写真においては、縦も横もあるから表現の幅が広がる。 わざわざ狭いスクエアに押し込む必要などまったくない。もちろんその意外性に意味がある、といった部分やデザイン上の効果について否定するものではないが。  映像においては、基本的にテレビ画面あるいは横長のPCモニターで見る、という前提がある。 ところが、近年のモバイル機器の普及によりその前提は崩れつつある。 結果として、縦...（続きを読む）

宮本 陽

（カメラマン）

TPPとは単にアメリカのごく一部の支配者層だけが利を得るものであり、その為には自国も他国を壊しても良いと思っているという事が良く分かる記事を見つけましたので、以下の転載記事をご覧下さいませ。 _(_^_)_   この世の全てが繋がっているので、今彼等がしている地球破壊はいずれは彼等に返って行くという事がこの場に及んでもまだ彼等は気付けないのでしょうか？ まるでこの地球を壊してしまう事を望ん...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

43歳の Justin Trudeau がカナダの新しい首相になります。 初めて尽くしの首相だと New York Times も注目しています。 1. ボクシング をする初めての首相 2. Tatto をしている初めての首相 3. 初めてカナダで marijuana を合法化する首相 など、まだまだありますが、 やっとまたカナダの政策が “Sunny Ways” に大きく舵を切りそうです。 ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 歩いている時膝が伸びないと感じていませんか？ 歩いている時足を外側から回してきている感覚ないですか？ 歩いている時お尻を振っていませんか？ そんな風に言われたことないですか？ つま先までぴったり足を揃えて立ち 足の形をぜひ確認してみてください。 膝小僧正面向いていますか？ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ユネスコの無形文化遺産への登録がされた「和食」。倭国の食事。和食は、なぜか心を和ませてくれます。米と大豆、野菜、魚介類で構成されていて色も鮮やかです。最近では、この和食が欧米でも好まれ、箸を上手に使っている様子がテレビなどでよく紹介されています。和食自体が脳を活性化する健脳食ですが、箸を使うことでさらに、脳に良い刺激を与えてくれています。知らず知らずにボケ防止の役に立っているというわけですね。また...（続きを読む）

橋本 亜依

（恋愛アドバイザー）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 なかなかウエストがスッキリしないくびれがない そんな方の特徴 呼吸がうまくできていません お腹が出ている 胃が出ている 肋骨の下部がポコンと出ている なども同様です。 そして反り腰もなかなか改善しません。 呼吸は絶えず行うものだから 身体への影響はものすごくあるわけです。 腹式呼吸...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今月はキッチンライフさま×明治さまの　「おいしい牛乳」を使ってのレッスンお教室のレッスンメニューは「ビスキュイ・ド・サヴォワ」フランス伝統菓子＆それに添える「クレームパティシエール」明治おいしい牛乳を使って＆「グラス・オ・ミエル」明治おいしい牛乳を使ってor「グラス・ポティロン」明治おいしい牛乳を使ってそしてメーカー様からの指定メニューを一品お作りするのがお約束でして「作り置き牛乳マリネ」を“...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日は東京7期のインストラクター養成講座2回目レッスンでした。 インストラクター養成講座は大げさに言うと 本気と本気のぶつかり合いです。 インストラクター養成講座のご受講者や修了生は 私のスキルを真剣に受け取りに来る人ばかり。 だから私もパワー全開で臨みます。いつも熱気むんむんのレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

先日石岡駅のみどりの窓口に行きました。 まだ石岡駅も完成してはいないので分かってはいたのですが、その日 駅の駐車場が工事を行っていたので、警備のおじさんに聞いてみると その辺停めときなよ・・・とのこと。   東口ロータリーには普段見ない大勢の方がバスを待っていました。 この週は石岡ゴルフで男子プロゴルフツアーやってたんですね。 久しぶりの石岡ゴルフでのツアー開催です。 石岡ゴルフと...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

この所、私のコラムはダイエットにも大事な健康に付いてのテーマが続いておりますが、   今回はそれに関連して、いかにこの世がアメリカのトップに君臨している者達による陰謀、つまり農業や食、ワクチンと称したもの等を通して世界中の人達を不健康にし病気を故意に生み出し、   医療や製薬会社や保険会社が利益を上げられる様なカラクリを作っているのかという事実に関心を持って頂きたいと思いますので、このテー...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 二の腕が太いのは 腕がねじれていて上腕三頭筋(ふりそでと言われるところ)がうまく使えていないからです。 太ももが太いのと同じことです。 腕がねじれているとホースがねじれているようなものですから お水の流れが滞ってしまいます。 しかも筋肉をあまり動かせていないわけですから 筋肉を動かすこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 ウエストがくびれないむくむくとお肉がついている これ腰周りの筋肉が固いからですよ。 筋肉が固い箇所は何をしていてもあまり動いていません。 筋肉が固い箇所は思い通りにコントロールができませんから。 「そんなのおかしい！私は身体が柔らかいのにウエストくびれない！」 と おっしゃる方 例え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 私は9年間人の姿勢や歩き方を見続けてきました。 たくさんの方のお身体の緊張を取らせていただいてきました。 いろんな方がいろんなお悩みでいらしていて レッスン中生徒さんのお悩みが姿勢と歩行のどこに原因があるのか そしてそれらを改善するにはどうしたらいいのか ずっとずっと探してきました。 今...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 海外にお住いの方がセッションやセミナーにお越しくださることが多くなりました。 先日いらした方がご感想をブログに掲載して下さいました。 もうもうとっても楽しい記事で笑ってしまいました^ ^ ブログへの掲載をご了解くださいましたので記事を抜粋し掲載させていただきます。 この方がYURUKUウ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）