「ダイエット」の専門家コラム一覧(101ページ目)

東京ガールズコレクション

密かに進行していた東京ガールズコレクションでは最終的にお力になれず。。スタバに寄り桜のタンブラーを買いアイスコーヒー３杯一気飲み!フレッシュ完了!!!止まれない！進むしかないんです！まだまだダイエットで悩む女性は後を絶たないから。ボディメイクに人生を賭ける!と決めてから早10年！現役でやれるのはあと30年。アメリカへの永住はあと7年。日本での目標達成から逆算すると座ってご飯食べてる時間もない。。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/17 10:00

【東京】多摩・池袋でもYURUKUウォーカー®講座開講

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。東京多摩・池袋でもYURUKUウォーカー®入門講座開講！ YURUKU東京洗足サロンでのYURUKUウォーカー®入門講座は残席わずかとなってまいりました。講座についてはこちら⬇︎⬇︎⬇︎YURUKUウォーカー®講座について ◇東京多摩 ●日程2/21(日)13:00～15:...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/16 10:57

ダイエットジムの８割がなくなるかの勢い!

本日はボディメイクアプリのエクササイズ撮影vol.2へ。前回に続き1分エクササイズのアプリ用に撮影に行ってきました！佐久間の前に撮影していた銀座大島もクタクタの様子。。。頑張ってくれてありがとう!締めは代表ということで佐久間の5時間撮り！無事に全てのエクササイズの撮影は終了！「フゥ～、終わった！！！」でも帰り道、自分に反省。‥現場にはカメラマンの方、現場責任者の方、アプリ開発の方。僕より圧倒的に大...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/16 10:00

YURUKUウォーカー®対象の踏み込んだ練習と復習会

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 3月よりNoriko特別講座がスタートします。 YURUKUウォーカー®認定講座より上の段階のレッスンをとのご要望があり開講することとなりました。何をするのかというと認定講座までご受講頂いているということを前提にご参加の方の状態に合わせて行うかなり踏み込んだレッスンです。動きの改善がメインとなりますが ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/15 18:16

ドッキドキの日♡

男ならドッキドキの日♡本日はバレンタインデー！佐久間的には日頃の感謝を伝える日ちょうど今日はミーティングなので、少し前に近所のチョコ屋へ（チョコ屋ってなんやねん‥‥）よし！！！やるか！！！大切な仲間の顔を思い浮かべながら詰め放題開始！ふぅー、こんなもんだろ！！ダイエット中ならこれなら安心して食べられます。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/15 06:00

TBSの取材へ。

TBSの取材へ。今日はボディメイクについてではなく、男性の美容について。流れでダイエットとリバウンドについて。もお話しさせていただきました(^^)3/26放送楽しみに！（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/14 18:00

身体を動かすよりはるかに大事なこと

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。呼吸にこだわりだしてから呼吸ができていない人の多さに驚いています。最近はヨガの先生もよくいらっしゃいます。ただ息を吸って吐くなのですが呼吸筋を使ってと言っても使えない状態の方が多いのです。その理由は ●うまく使えないバランスで立って歩いている ●使ってきてないから筋肉を思い通りに動かせない ●悪い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/14 08:54

超超!短期!2週間ボディメイク

1年後の理想より、2週間後の現実でしょ! 「超!超!短期!2週間ボディメイク」〜モデル体型の基礎作り〜【概要】情報過多のダイエット市場、無料なら、効果がなくても仕方ない…… 有料で返金しても時間は取り戻せない…… あなたを守れるのは「あなただけ!」どんな方法をとるのかもあなただけが決められること。そしてとる行動はまさに!自分の中に蓄積された知識・経験で決まります。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/13 23:00

【土日の朝限定！】ボディメイク1回体験

土曜日朝のセルフチェンジ! 【土日の朝限定！】ボディメイク1回体験体重や体型に対して不安がある。ジム通い、食べない、夜な夜な走る。。それでも変わらない。その変えたい気持ちはどこから？？？〇昔はもっと自信があった、〇友達や恋人と楽しみながら食べれた、〇遅くまで飲んでも引きづらなかった、いつしかの幸せな記憶。思い出される幸せの記憶。その幸せな時間にはいつも綺麗な自分がいた。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/13 15:00

【土日の朝限定！】ボディメイク1回体験

土曜日朝のセルフチェンジ! 【土日の朝限定！】ボディメイク1回体験体重や体型に対して不安がある。ジム通い、食べない、夜な夜な走る。。それでも変わらない。その変えたい気持ちはどこから？？？〇昔はもっと自信があった、〇友達や恋人と楽しみながら食べれた、〇遅くまで飲んでも引きづらなかった、いつしかの幸せな記憶。思い出される幸せの記憶。その幸せな時間にはいつも綺麗な自分がいた。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/13 14:00

こんなことって・・・

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先日『意識を失わない限り辛さから逃れられなかった腰痛を克服したインストラクター』で紹介した公認インストラクターの寺島講師のブログ。『辛さの中で生まれるもの』えっ？！意味がわからない！『奥さんうつですね』ってどうして膝の痛み腰の痛みでそうなるの？！明らかに彼女は身体がカチカチに固まっていました...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/13 09:31

YURUKU®最新情報

【最近の人気記事】 ▼▼▼何度でも言います14肩甲骨寄せる姿勢をつづけていると▼▼▼いつも以上に本気ブログ骨盤底筋横隔膜そして内転筋▼▼▼【姿勢との関係】顎の形・二重顎・噛み締め・歯ぎしり・無呼吸 ◆information◆ YURUKU無料会員登録レッスン・セミナーなどの情報をいち早くお知らせします。代表Norikoレッスン一覧 YURUKU公式レッスン・セミナースクール承認の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/12 15:42

精神的自立

YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUがスタートした頃こんな記事を書きました。 -------------------- 心と身体はつながっています辛いトレーニングで筋肉を固めて固めて頑張り続けた身体それは「もっと頑張れ！もっと頑張れ！」と、毎日誰かに言い続けられているあなたの心＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊力を込めて立たせている身...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/12 09:13

超超!短期!2週間ボディメイク

1年後の理想より、2週間後の現実でしょ! 「超!超!短期!2週間ボディメイク」〜モデル体型の基礎作り〜【概要】情報過多のダイエット市場、無料なら、効果がなくても仕方ない…… 有料で返金しても時間は取り戻せない…… あなたを守れるのは「あなただけ!」どんな方法をとるのかもあなただけが決められること。そしてとる行動はまさに!自分の中に蓄積された知識・経験で決まります。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/12 09:00

意識を失わない限り辛さから逃れられなかった腰痛克服ストーリー

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUインストラクターをブログで紹介してます。今日ご紹介するのは手術を迫られていたほどの腰痛を克服した寺島みゆきインストラクターです。「起きていても寝ていても辛かった。意識を失わない限り辛さからは逃れられなかった。」インストラクター養成講座修了後に彼女はそう言いま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/10 06:44

女性ファッション雑誌「GLITTER」掲載

女性ファッション雑誌「GLITTER」発売!3月号2016/2/7imaruさんの「全身棒体型痩せ」エクササイズ２０分のトレーニング内容全公開です！ぜひご覧ください。なんと言うか、、、幅広い!!!閉鎖的なダイエットジムのイメージとは180度違います!より多くの人に最高のボディメイクを!本気の想いは伝わり、実現します! （続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/09 19:00

インストラクター養成講座無事みんなで修了！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日はインストラクター養成講座東京8期最終日を全員そろって迎えました！実はこのクラスの最終日は1月18日(月)でした。この日がどんな日だったか覚えておられますか？こんな日です。大雪で交通機関がマヒした日。「雪で出ることができない」と遠方の生徒からの連絡そして交通機関は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/09 10:58

女装サロンハイクオリティ新宿　保志のプライベートブログ(´ω｀)挑みます(ﾟ∀ﾟ)

こんばんわ(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカ先生です(*´ω｀*) 本日２回目のブログは「保志。ダイエットしちゃうぜええ(ﾟ∀ﾟ)！」のどうでもいいくだらない告知ブログ(笑) とりあえず、本日より -９キロ！(*´ω｀*) プロのメンツにかけて、５月末までに結果にコミットしてみせるぜえ(ﾟ∀ﾟ) ブブッブブッ♬ ブブッブブt♬ パ～パラ～～♬パ～パパ～...（続きを読む）

保志エリカ: （イメージコンサルタント）

2016/02/08 23:29

本日阿倍野近鉄文化サロンYURUKUウォーカー講座お申込スタートです。

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUウォーカー®という講座があります。どんな内容かは以下をご覧ください。YURUKUウォーカー講座ご受講者の声はこちら現在カルチャーセンター様での私の講座は1dayのみ行っています。昨年阿倍野ハルカス近くの近鉄文化サロン様より講座開講のご依頼があり「YUR...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/08 08:38

元プロのスノーボーダーのYURUKU検証が面白い♪

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKU公認インストラクターに元プロのスノーボーダーがいると紹介していましたが YURUKUでニュートラルな身体になった今ゲレンデに行っては色々と検証しているようです。(本人の写真です) 私はスノボはしたことがないのでよくわからないのですが今の身体の状態に合うスタンス(幅)...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/07 09:42

カフェインが、いかに自分の体を冷やしていたのかを只今実感中！

私は最近、完全なるカフェイン断ちをしています。それはカフェインは腎臓に負担をかけて体を冷やす作用があると知ったからです。 (^^; 実は私は数年前にパソコンを始める様になってから、やたら手先が冷える様になっておりました。冬などは、自分の両手がまるでメンソールみたいにス―ス―として、手袋をしても全然効果がない様な状態がこの１～２年続いていたのです。(こんな症状は今まで経験がありませ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/02/07 06:00

「ダイエット」と「家計管理」の当たり前すぎる共通点とは？

こんにちは、石川です。先日「なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか」という耳が痛い本を読んだ身として、今回のテーマは書きながら自己嫌悪に落ち込むかもしれませんが、少しでも皆さんのお役にたつなら、書いてみようではありませんか（苦笑）ダイエットも、家計管理も、本人は何となく「まずいのでは」と気付いていると思います。例えば、健康診断で「メタボ」と判断されたり、貯金がなんとなく減ってるなぁと感じたり、...（続きを読む）

石川智: （ファイナンシャルプランナー）

2016/02/07 00:00

痩せにくい固太りの身体を完全に変えたインストラクター

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。先日私が涙が出るほど嬉しかった公認インストラクターの身体の変化を本人の了承を得たので掲載いたします。彼女はいわゆる『固太り』でした。とにかく筋肉が固かった。太ももなどは太くてゴツゴツしていました。ぷよぷよに太っている人は結構細くなりやすいですが固太りの人は細くなりに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/06 11:39

「あ～、成長したなぁ、」の瞬間

昨日はボディメイクアプリの撮影のため朝4時～深夜1時まで仕事。さ、さすがにもう体が動かない、、、でも！みんなで掴んだチャンス！日々ボディメイク指導の頑張り！そこからみんなで掴んだアプリ開発のチャンス！個人の実績よりもみんなで作る実績！すごく！成長を感じました(^^)本日は今後の方針について有楽町にて顧問弁護士様と打合せに。契約、税理、雇用、保険等海外展開と日本の展開のすり合わせ。話せば話すほど！明...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/06 08:00

なぜ歩くだけ息するだけで良くなったのか

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。歩くだけ息するだけで身体を維持しています。なぜそうなったか。それはニュートラルになれる姿勢と歩行のバランスを得ることができたから。その身体だと日々の生活の中で立つ・歩くを含む様々な動作を行うだけでも多くの筋肉を軽～くスムーズに使えるからわざわざトレーニングをする必要が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/05 10:28

スポーツすることについての私の考え

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUでは筋トレもストレッチもしません。そう聞くとトレーニング含むスポーツを否定しているように聞こえるかもしれませんがそうではありません。楽しんでトレーニングやスポーツをするのはとってもいいって思ってます。何を言いたいのかというと世の中が便利になりじっとしてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/04 17:24

徳島でYURUKUウォーカー講座が受けられます

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。四国徳島でYURUKUウォーカー講座が受講できるようになりました。【福田いくよ講師】体育会系で学生時代努力と根性でスポーツに励んでいた人 2016年2月22日にサロン『ゆんわり』をオープン。(徳島県徳島市佐古) 木のぬくもりを感じる素敵なサロンです。オープンに向けて大阪...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/04 10:00

「ゴールデンダイエット塾」〜ダイエッターの心の豊かさへ〜

お悩みダイエッター０へ「ゴールデンダイエット塾」〜ダイエッターの心の豊かさへ〜【概要】情報過多のダイエット市場、無料なら、効果がなくても仕方ない…… 有料で返金しても時間は取り戻せない…… あなたを守れるのは「あなただけ!」どんな方法をとるのかもあなただけが決められること。そしてとる行動はまさに!自分の中に蓄積された知識・経験で決まります。しかし、ダイエットの成...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/04 09:00

何が1番人のためになるか？

今年から続くほぼ撮影、取材オンリーな日々今週は水 NYでの事業方針取材木アプリの100種エクササイズ撮影金英語版ラクやせパッド撮影土サイト小顔エクササイズ取材日カフェでの食べ物&飲み物取材月サイト小顔エクササイズ撮影火雑誌バストアップエクササイズ撮影水タレントのエクササイズ指導撮影さすがに目が変形しそうなほど疲れに…カモフラージュして現場へ。昼に訪れたサロンで心配してていただき目のサ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/04 05:00

お参りに行ってきました。

先週は物凄く寒かったですね。特に西の方が雪も凄かったのですが、こちらも冷たい風が大変でしたよ。お正月が過ぎて・・・少しダイエットしなければいけない状態になってますから、そこそこ走りはじめています。ただ・・・この前のあの気温であの風だけは・・・心が折れましたね。。。少し遅いのですがお参りに行って来ました。毎年行っている神社なのですが、今年は気が付くと月末で・・...（続きを読む）

信戸昌宏: （建築家）

2016/02/03 12:00

「ゴールデンダイエット塾」〜ダイエッターの心の豊かさへ〜

お悩みダイエッター０へ「ゴールデンダイエット塾」〜ダイエッターの心の豊かさへ〜【概要】情報過多のダイエット市場、無料なら、効果がなくても仕方ない…… 有料で返金しても時間は取り戻せない…… あなたを守れるのは「あなただけ!」どんな方法をとるのかもあなただけが決められること。そしてとる行動はまさに!自分の中に蓄積された知識・経験で決まります。しかし、ダイエットの成...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/03 11:00

インストラクターニューフェイス・YURUKUウォーカー講座

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUウォーカー講座を新規に開講する公認インストラクターニューフェイスのご紹介です。【大阪】山口彩講師YURUKUに取り組みながらパワーが必要なベンチプレスの大会に臨むスポーツウーマンスポーツマンが故障しない体づくりをとYURUKUをもとに日々検証中。山口彩講師レッスン詳...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/03 09:15

知ってました？「ダイエット2つの順序」

ボディメイクには2つの順序があります。1.筋肉のターンオーバーは60日→モデルにあって、あなたにない筋肉それが体型の差。60日～75日の間はその筋肉を定期的に刺激すること。中途半端にやると、後悔するだけ。2.目標までの短期目標→基本的には・姿勢を変える・体脂肪を減らす・不要な筋肉を減らす上から順に行います。順序がずれると何にもなりません、、という話をしたのも、僕らは知ってて当たり前なこともあなたに...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/03 07:00

2月限定!【部位別専門】ボディメイクトスタイリスト養成

【部位別専門】ボディメイクスタイリスト養成講座女性がダイエットしよう! と思う理由に、ファッションに対しての〇二の腕〇ヒップ〇ふくらはぎこれらに悩みを抱えていることが多くなります。これは普通に運動や食事の改善をしても作れるものではありません。まずは骨格の傾き（姿勢）を作る。これは部分痩せに対して基礎中の基礎そして、二の腕なら〇肩の前と後ろの筋力調...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/02 14:00

目が開きにくい法令線が気になる

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日は個人セッションでした。アンケートには書いておられませんでしたが左右の目の大きさが異なり片目だけ開けにくそうな感じでいらっしゃるのをカウンセリングのとき確認しました。セッション後目元は全く触ってませんがぱっちり開いておられたので「目の大きさ揃いましたね」と言...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/02 10:04

青山本店女性専用表参道・青山／モデルご用達

ボディメイクスタジオCharmbody 青山本店女性専用表参道・青山／モデルご用達☆本気のダイエット＆ボディメイクならココ！部分痩せも◎ アクセス■銀座線・千代田線表参道駅[B1出口］より徒歩5分要予約電話番号を表示トップtop メニュー・クーポンmenu クチコミbbs ス...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/01 15:00

嬉しくて涙が出ました

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日はインストラクター養成講座でした。養成講座は先輩インストラクターたちも参加OKにしています。みんな会うたびに綺麗になっていくのですがその中でもあるインストラクターの劇的な身体の変化に私は嬉しくて涙が出ました。なぜなら誰よりも時間がかかった人だから。本当に少しずつ少し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/01 09:59

学ぶ×痩せる＝一生キレイ！ how to lose weight？ 4月日本大阪上陸！

Lose Weight Make by Charmbody ABOUT MEDIA SHOP CONTACT US LAロデオドライブ発祥のシェイプアップスタジオ 2015年の全米年間検索ワード5位 how to lose weight？＝痩せ方ガリガリでもなく、太りすぎない。いつでも笑顔でポジティブな健康体重！食べること大好き！楽しいこと大好き！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/01 05:00

パーソナルトレーニング

2016現ミスユニバース日本大会公認パーソナルジム「モデルが選ぶボディメイク」女性専用パーソナルトレーニングボディメイクスタジオCharmBody by Kenichi Sakuma ○どんな女性もモデル体型に変えられる独自のメソッド ○モデルが発達している筋肉をとらえたボディメイク技術 ○どこでも買える食材のみ！独自の食事メソッドのご提供人との繋がりを最も大切にしています、日々の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/31 12:00

【ご受講者の声&私の意見】ブレスのコントロールができ楽に楽器が吹けるように。

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。大阪で4時間のYURUKUウォーカー認定講座を開催しました。午前にスタートしランチ休憩もはさんで計5時間ご一緒しました。認定講座は長時間の取り組みのためご参加者同士が仲良くなられるのも私の楽しみでもあります。またご感想をいただきましたので抜粋し掲載いたします。『少しずつ少...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/31 09:25

運動は時間より質

ダイエット！ならカロリー消費！と考えるのは自然なこと。事実上これは適切。しかし、、現実には？痩せない。。なぜこれが起こるのか？これにはそもそもの消費の概念に基づきます。消費カロリーの70%は基礎代謝この基礎代謝は筋肉が40%消化が40% つまり、大元の筋肉が少ないと消費したくてもできない体質になります。多くのダイエットでは運動！食事！これら...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/30 22:00

2月限定!【部位別専門】ボディメイクトスタイリスト養成

【部位別専門】ボディメイクスタイリスト養成講座女性がダイエットしよう! と思う理由に、ファッションに対しての〇二の腕〇ヒップ〇ふくらはぎこれらに悩みを抱えていることが多くなります。これは普通に運動や食事の改善をしても作れるものではありません。まずは骨格の傾き（姿勢）を作る。これは部分痩せに対して基礎中の基礎そして、二の腕なら〇肩の前と後ろの筋力調整〇肩甲骨...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/30 19:00

なにも考えずにずーっと続けていられること

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。ボケーっとなにも考えずにずーっと続けていられるまったくしんどくもなんともない動きができるようになることがいくつになっても歩ける身体を作ります。 YURUKUではいろんなパターンの動きをしていただきますができる人にとってはなんてことないことですが身体を固めてきた方は同じ動きが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/29 09:27

ラッキー7社のボディメイク提携

本日は早朝からLA店とのやりとり。午前にボディメイクし、新たな市場を築くために契約書や企画を3社分まとめ上げる！商標も順にスタンパイ中! の間にも ○女性誌の監修依頼 ○タレント事務所様からのボディメイク依頼 ○テレビダイエット企画監修の依頼が一斉に！本当にありがたいことです。もちろん！全て完璧にこなします。先ほど、ボディメイクアプリのお打ち合わせを終え、移動中。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/29 09:00

「自分大好き♡」と「特別意識」の違い

【さくやさんからのメッセージ】あのねぇ～～、自分は特別って言うのは比較なの。自分のことを好きで、自分を褒めているのとは全く違うの。特別っていう気持ちは、反対にとてもセルフイメージが低くなっているからなの。表面的には、自分はすごいって褒めてるみたいだけど、本当は不安で仕方がないの。人と比べてるからね。自信がないから、自分は特別だと思い込も...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/01/29 06:00

パーソナルトレーニング

2016現ミスユニバース日本大会公認パーソナルジム「モデルが選ぶボディメイク」女性専用パーソナルトレーニングボディメイクスタジオCharmBody by Kenichi Sakuma ○どんな女性もモデル体型に変えられる独自のメソッド ○モデルが発達している筋肉をとらえたボディメイク技術 ○どこでも買える食材のみ！独自の食事メソッドのご提供人との繋がりを最も大切にしています、日々の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/28 11:00

私の美容・健康法

YURUKUウォーク考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUは私の体感を元に改良していると昨日の記事に書きました。 4月に52歳になる私。昔持っていた50代のイメージとはまるっきり違います。いつかは終わる命なのはわかっていますが歩いて息してたらスタイル維持できているし代謝も上がり身体が軽くて本当に幸せです。今、暖房無しの部屋でブログ書いていますよ^ ^...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/28 10:10

ジム不要論〜ジムに行かない女性ほど細い理由〜

ジム不要論〜細いなぁ、の女性がジムに行かない理由〜日常の全てが筋トレ日常の全てが有酸素運動日常の7つのメイン動作立つ、座る、歩く、手を挙げる、体をねじる、寝る、起きる。ジムでの筋トレとは全てがこれらの基本動作に「重りを付け加えた」もの。つまり、不要な鎧を身にまとうこと。鎧をまとってどうなりたいのか？インナーマッスル売りの運動でも、 ○足太くなった、、 ○肩...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/27 23:00

猫背になれないから猫背になる

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。今日はインストラクター養成講座東京11期１回目のレッスンでした。今日のレッスンは振替の方が多く参加者が少なかったので一人一人を見る時間が長く取れ身体の変化がかなりありました。写真載せた～い！衝動に駆られますがぐっとガマンです。一番身体を変えたのはやはり歩く動作と呼吸です。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/27 21:43

体型を変えて得られる1番の幸せ

本文の前に!先日三菱電機様のサイト監修をさせていただいた記事が公開されました!(↓クリック)「テレビを観ながらでもできる！寝返りエクササイズ」青山店をオープンする時にとても大切な人に貰ったキーケース。はじめは家とスタジオの2本のカギ気がつけば8本に！し、閉まらない。。そろそろもう１つ買わないとですね。物欲が全くない僕ですがものにはすごく思い出を感じるタイプ。当時のことが頭の中に鮮明に蘇る。今身につ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/25 23:00

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