Tweet
- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
ボディメイクには
2つの順序があります。
1.筋肉のターンオーバーは60日
→モデルにあって、あなたにない筋肉
それが体型の差。
60日～75日の間は
その筋肉を定期的に刺激すること。
中途半端にやると、後悔するだけ。
2.目標までの短期目標
→基本的には
・姿勢を変える
・体脂肪を減らす
・不要な筋肉を減らす
上から順に行います。
順序がずれると何にもなりません、、
という話をしたのも、
僕らは知ってて当たり前なことも
あなたにとっては
「そうなの！？」と思うこともあるから。
日々色々な方と話をするときに
これだけ話してもヘェ～と感心されます。
トレーナー学生時代から10年間、
若者の権利的なことを全部放棄して
それでも成し得たいボディメイクへの貢献！
もうほんとに、、恋してるレベル！
24時間365日考えてるからこそ！
伝えなきゃ意味がない！
あなたのダイエットが
少しでも早理想の体型に近づきますように。
お悩みダイエッター０へ
「ゴールデンダイエット塾」
(↓クリック)
「「ゴールデンダイエット塾」in青山」
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
このコラムに類似したコラム
「私の場合はどうすれば？」７つの不規則ダイエット 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/06/21 14:00）
「あ～、成長したなぁ、」の瞬間 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2016/02/06 08:00）
【緊急のお詫び】「女性トレーナー限定」モデルボディメイク＆モニター募集！ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2015/12/19 10:00）
「女性トレーナー限定」モデルボディメイク＆モニター募集！ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2015/12/13 08:00）
隠せない「女性は見ている首のシワ！」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/09/07 15:00）
