キリッとハンサムな存在感「ライダージャケット」裏毛素材などが多く、季節の変わり目などで活躍必須です。ライダーとお腹の関係革素材、短め丈が特徴のこのファッション。スッキリ爽やかな印象に脚長効果がプラスされます。この時にポイントとなる部位はお腹のスッキリ感。これが加わることで脚の長さがより際立ちます。お腹の隙間効果短め丈のジャケットでのポイントは上半身と下半身のつなぎ目であるウエストが細いこと。これが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年もバリエーションが豊富な「シャツワンピ」固すぎず、ラフ過ぎずの初秋。注目度の高いファッションです。薄手ワンピの美シルエット薄い素材がメインのシャツワンピ。上下が一つにまとまったこのファッションではスッキリ縦長、細身効果が期待できます。しかし、多くの場合止まっている時は細身が引き立ち動いている時は太く見えています。ここにはどのような差があるのでしょうか？ぬりかべVSいったんもめん止まっている時は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

がんばっている女性のため…だけでない脳疲労回復サロン 優輪 さん。 ヘトヘトというかゲロゲロの疲労困憊MAXだったので、緊急対応。ビリビリのハンド周波療法が全身へ！呼吸の苦しさ、動悸がスッキリ！吐き気も沈んでます。特に視界がクリア‼︎これはビックリ! PC疲れ、眼精疲労、神経疲れ、筋肉疲労にもばっちこい！ コッソリとお伝えしますが、ご予約すれば男性もOKです。 ▼こちら！がんばっている女性...（続きを読む）

新納 昭秀

（経営コンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ふと伸ばした手の魅力 「手首」 男性にはない根本的な細さが 魅力をアップさせます。 削ぎ落とす筋肉 掴むと折れそうな手首。 華奢な女性の象徴とも言えます。 体脂肪は 「関節の動きの大きい部位には付きづらい」 傾向があります。 手首、指周りは動かす頻度が多いため 最も脂肪が付...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

カジュアルスタイルをクールに仕上げてくれる「アニマル柄トップス」ピタッとしたシルエットが多い中注目を集める部位はやはり！意外と多い！隠れ太鼓腹鏡を見ると‥ポッコリと張り出すお腹。これに悩みを抱えている女性は多くいます。アニマル柄でお腹が張っていると急激に印象が変わります。マンガに出てくるようなおばちゃん体型化となり寸胴な印象を与えてしまいます。頑張るほど老ける印象毎日腹筋下腹エクササイズコアトレー...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ずっと突っ走ってきたずっと結果を追いかけてきた 自分のココロを知らず知らずに置き去りにしてた。 この前どうしようもなくさみしくなってどうしようもなく悲しくなった。 ココロは震えてるんだけどゆっくり自分のキモチと向き合った。 さみしいキモチや悲しいと思ってる自分をまるごと受け入れた。 なんだか自分が愛しくなってちょっと泣いたらスッキリした。 自分を受け取るとか自分を愛するとか きっとこういうこ...（続きを読む）

川上 美佐

（恋愛アドバイザー）

600巻からなる大般若経を266文字にまとめた般若心経。 まとめたからと簡単に思えてしまうのですが、実はめちゃくちゃ奥深いものなのですよね。 まとめたことで誤って伝わってしまうこともあるかもしれませんが、それ以上に世間に広まったという点で、これ以上のお経はありません。 お経を求めて苦難の旅をした玄奘達や、伝え続けてくれている数々の先師達に感謝の気持ちが溢れてきます。 今月から上級編の...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

朝から、急な「雨の日」でも出かけなきゃいけない！こんな日、帰った後に起こりやすいふくらはぎの張り感家に帰ってからのケアが重要です。雨上がりはふくらはぎがむくむ雨が降ると傘をさします。また、自然と歩幅が狭まります。○傘をさす→手を前に出したまま歩く○歩幅が狭まる→脚の付け根からの大股歩行ではなくふくらはぎからの小股歩行になるこの2つがふくらはぎの張りとどんな関係があるのでしょうか？かかとよりの重心こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です。 さっき、高校時代の友人から、 「たまには会わない？」 と連絡がありました。 学生時代の友人は 本当にありがたい存在です。 こころ許せる人とのコミュニケーションは、 気持ちを元気にさせてくれます。 昨夜も 私の心の痛みに耳を傾けてくれた 友達に救われました。 本当に一日中胸が苦しくて 辛い気持ちを抱えていたのに 電話を切っ...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。トップスを変えるだけて何通りも着回せる「サス付きパンツ」足長のシルエット効果を最大に発揮するには？上半身と下半身の差を無くすコーディネートが楽しくなるサスペンダーファッション。縦長にスラッと着こなすには肩幅と腰幅のバランスが最も重要です。全身のボディライン上、腰幅＞肩幅となると、下半身がぼってりと見え、上下を繋ぐようなファッションがうまく着...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日から９月のスタート！ 子供達は夏休みの宿題に追われていたことでしょう。 そして、そんな子供達を叱るお父さん・お母さん達の姿もあちこちで見られたのではないかと思います。 人は怒り過ぎてしまった後に気付きます。 あぁ、やり過ぎてしまった…と。 毎日、反省と修正の繰り返しで人は成長していくのでありますが、本来、人間が持つ目標というものを知るためにも、学びが必要になってくるわけです。...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

男性もスキンケアやヘアケアをする時代になりましたが、髪の毛は普段なにも整髪料を使用して無いので、せめてシャンプー・リンスは気をつかおうと色々と試しています。 今まで気に入っていたのは 自然原料でアレルギーテストもOKの「イルガ」でした。 少しは脱毛や育毛にも気を使おうということで噂の 「スカルプＤ」や「リガオス」も使ってます。 そんな中、コシの無くなった髪質にハリをもたらせて個人...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

今回は『コンクールＦ』といううがい薬についてお話します。 このうがい薬には、グルコンサンクロルヘキシジンという殺菌作用、歯垢抑制作用のある成分が含まれています。そのため、虫歯予防、歯周病予防、口臭予防ができます。 また、お口の中のネバツキも抑えられます。また歯周病が強い方や、口腔内の外科処置をして、歯ブラシが十分にできない方には、コンクールＦをお勧めします(^∇^) 使い方は、歯磨...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

こんにちは(^^♪ 夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。   今朝放送された「スッキリ！！」で、迷子ウォッチングをやってました。   リゾート施設で迷子になった子どもさんの様子を追うという企画です。   ご覧になりましたか？     迷子センターでは気丈に振舞っている子どもたち。   でも、お家の人がお迎えに来ると、堰を切ったように泣き出すシーンが映し出されました。 ...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

朝の悩みNO.1！「顔のむくみ」昼に近づくにつれ、段々解消する顔のむくみ。朝の段階で解消するには？顔のむくみの原因朝のむくみには様々な原因がありますが、大きく2つ○寝る姿勢→立位では上から下に圧力がかかるリンパ、血液が仰向け、うつ伏せでは水平にかかります。この状態は流れが悪く、朝のむくみに繋がります。○姿勢筋が弱くなる→寝ている時は、立っている時のように重力に対して抵抗する必要がありません。小顔に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ サーバーの不具合により、ここ数日メールにも障害が出ています。 復旧したようですが、返信等が遅れております。 お待たせしている皆さま、順次対応しておりますので、ご了承ください。 さて、今週28日はさいたま新都心にて、「楽しく学...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

「アッチェント」とは イタリア語で「アクセント」という意味。 その名の通り、男女問わず、 装いや生活のアクセントとして このバッグを楽しんで欲しい。 そんな意味が込められているのが Gigli By Romeo Gigliの アッチェントシリーズです！ 男女兼用なのも嬉しいところ。 マチが大きめでフラップつきの横型タイプと マチが小さめで、スッキリとしたタテ型があります♫ 男女で「...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

前歯の虫歯を治したところが変色してる… 歯科医院にしばらく行っていなくて、よく見たら色が変わってる… と気づく方もいらっしゃるかと思います。   それは、レジン（ＣＲ）というプラスチック製の詰め物を しているからではないでしょうか?? レジンは年月の経過と共に水分を少しずつ吸収し変色します。 その箇所は目立つにつれ、虫歯と勘違いするほど… もっと大変なのは、レジンの下が本当の虫歯に...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

タイトルの通り、いち運動指導者として健全な危機感を抱いています この業界、そして「運動指導者の未来」に・・ 超高齢化社会となった日本 それに伴い、運動器が低下して日常生活に支障をきたすロコモティブシンドローム 増え続ける糖尿病患者や膝痛などの整形外科疾患 運動指導者へのニーズは益々高まっていくでしょう でも、 それらのニーズに応えられるほど 運動指導者の数...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今回の "おしゃれ" のテーマは、多分どなた様も気になる、或いは興味津々ではないかという「食生活」に付いて触れてみようと思います♫  (^^✿   日頃皆様は、どんな食生活をされておられますか？ 多分これは、多くの方が日頃気にはされてはいるけれど、なかなか決めた事を実行できなかったり、日常でいつも悩まれたりする事の一つではないかと思います。 何故なら、日本は今 "飽食" の時代だからですね...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

ファッション、トレンド、可愛さのアピールアイテム「リュック」長く愛用するこのアイテムでは偏りやすい体型があります。特有の膝上の四角形リュックアイテムを好む女性の体型の悩みは太ももの形が多い傾向があります。太ももの悩みの中には○付け根部分が太く、ダイアモンド型になる○前側、外側にボリュームがあり、丸みを帯びる○膝上が太く、太ももが四角形になるがあり、リュック女性の傾向は、このうちの○膝上が太くなるこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは いつもありがとうございます。 自分整理ナビゲーター＆ライフオーガナイザーの 宮崎　佐智子です。 自分整理塾　「効き脳でお片付け講座」 9月１７日（水）福岡市で開催いたします。 なんとなくやっている片付け。 何かしっくりこない。いつもスッキリしないまま、 何か違うんじゃないかな・・・・・ そんなこと思ったことないですか？ 自分に合った片づけの方法を知ることで、楽に スムーズに...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ スッキリした収納に憧れる方は多いですね。 収納本や雑誌の収納特集などを見ると、その実例の多くは容器を揃えています。 統一感があり、スッキリした印象。 私もこうしたい！！ そう思って挑戦するも、どうも続かない…。 ...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

住環境セラピスト&ライフオーガナイザーの小森あきです。 キッチンのカウンセリングに伺うと良くお話しが出る事柄があります。 それは吊り戸棚の収納。高いところで余程背が高くないと下の段1段だけしか利用できません。背の高さによっては手探りで出していらっしゃる様子は危険そのものです。 もはや吊り戸棚は必要ないのでは？ 現に最近のキッチンは、ペニンシュラタイプで吊り戸棚のないものが人気です。使いにくい位...（続きを読む）

小森 あき

（インテリアコーディネーター）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 整理や収納、片づけの先にあるもの。 それって何でしょう？ 空間を整えることは、土台を作るようなもの。 部屋がスッキリすると、今度はインテリアに興味が出てくる方が多いです。 家具を買い替えたい。 ...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）