こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 こんなに頑張ってるのに痩せない、、 反対に、動く機会が少なくてヤバイ、 でも太ってると思ったらそうでもない！ こんな経験をしたことはありませんか？ じつはこれ、体の素直な反応。 痩せようとカロリーを使うことをするほど 反して体はそれを阻止しようとする。 食べ過ぎたかな、と感じていると、 体は余計なカロリーを消費していく。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆さん、こんにちは！東京総合研究所スタッフチームです 今日はセンター試験が実施されていますね！自分も受験したことが懐かしく思い出されます さて、本日のブログでは「最後通牒ゲーム」についてお話しします！  最後通牒ゲームとは、意思決定の問題を扱う「ゲーム理論」の一種です。投資と言うと株価や企業情報など、経済的な面が注目されがちですが、人間の行動原理について考える心理学も同じほどに重要です！ この...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

医師と結婚したい理由については「周囲に羨ましがられるから」というものもあるでしょう。この理由であっても、自分の気持ちであるのならいいのです。 まず大切にしたいのは、自分の気持ちと言えるでしょう。人が勧めるからではなく、自分の望む方向に向かう方が積極的になれるのです。 行動をする時にも、堂々としていられるはずです。自分の意思を大切にすることで、相手への愛情についても自信が持てるのです。 自分の気...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 糖質も脂質もカット！ たんぱく質だけ食べれば痩せる！ ダイエットの食事では、 カロリーよりも糖質カットが広まり 短期間で痩せられると話題になる。 そして試すと、その通り痩せる！ しかし、その後がない。保てない。 食べればすぐに元以上に太り、 同じことをしてももう痩せない。 今日は今、そんな状態にあるあなたへ。 リバウン...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 沖縄に11月末に行ったばかりですがまた行ってまいりました。 前回はYURUKUウォーカー®︎1日講座を開講することが目的でした。 講座の様子はこちら 今回の目的はウォーキングコースの視察です。 それと前回 沖縄に滞在中良い発想がポンポン浮かんだため 新しいことを始めようとしている今再び沖縄で今後のことを考えたいと思った...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは。佐久間です。 今日も一日お疲れさまでした。 また、毎日昼夜と ブログもご覧くださりありがとうございます。 さて、今日は先日あった出来事。 そこで頂いた疑問の回答です。 「なぜそんなことしてるのか？」 先日のダイエットサイトの取材で、 「なぜエクササイズ方法等の ダイエット情報を毎日発信してるのか？」 との質問。 、、、 それは昔、僕がダイエットで 人生終わりだ、と落ち込むほ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆ELM勇気づけトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただき、ありがとうございます。     アドラー心理学ＥＬＭ勇気づけ勉強会の日程をお知らせいたします。   ＥＬＭ勇気づけは全１２章からなる画期的な講座です。                   「体験学習」というのが大きな特徴です。 ＥＬＭガイドに沿って、進めていく、全...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

おはようございます、今日は都バスの日です。 バスは年に１～２回くらい乗るかな・・・ 資金繰りについてお話をしています。 クラウドファンディングという仕組みについて、資金繰りの観点から少しだけ。 資金調達や出資という言葉で呼ばれるこの仕組ですが、経理処理で考えると ・企画が実現することになって ・賛同者から資金が得られることになったら ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

ストレス対処の３つのRと言えば、リラックス、リラクセーション、リクリエーションですが、ストレスに強くなる、つまりストレス耐性を上げるために必要なのは３つのCです。 ３つのCとは、コグニション（cognition 認知）、コミュニケーション、コントロール（自己制御）です。 １つめの認知とは、考え方のこと。認知療法や認知行動療法では、うつになりやすい考え方のくせとして、うつになった人を調べて共通し...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュースにて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(1/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～新春！2019新しい年の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 毎日デスクワークがメイン。 同じ姿勢が何時間も続き 猫背や巻き肩がクセになってしまう。 また、運動する機会が少ないから より姿勢も悪くなっていく。。 これが原因で、消費カロリーの低下や 部分的な脂肪の付きやすさが増し 徐々に太り続けてしまう。 今日はそんなあなたのために 座り姿勢で確実に消費カロリーを増やす 2つのエク...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨年末に公開した「骨盤編」 その後肩甲骨も知りたい！ とご要望をいただきました。 こちらも昨年1番のアクセスがあったので、 まだ見ていないあなたのために 再度お伝えしていきます。 ということで今日は肩甲骨と体型について。 肩甲骨といえば、 周囲に多く存在する褐色脂肪細胞が有名で 雑誌やメディアでも取り上げられてます。 背中周りの、脇周り、首回りに存在し 別名が「痩せの大食い細胞」 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。今日はビジネス経験についてのお話です。一定レベルの知識や経験を有しているビジネスパーソンになると、机上の空論では満足しなくなることが増えてくる。机上の空論ではなくリアルな経験。リアルな経験があるからこそ理解できる、共感できる、説得力が高まる。単なる知識レベルの学習に留まるのではなく、行動を伴うような成果を求めるのであれば、リアルな経験を重視することが求めら...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

「血液型」「手相」「星座」「動物占い」など、占いには種類がたくさんありますよね。女性は、占いが好きなことが多いですが、あなたはどれを一番に信じることができますか。医学的根拠のあるものと、そうでないものもあります。あなたが信じる占いはどれでしょうか。 占いにより、相性が合うかどうかを気にするのは、女性に多い傾向ですよね。でも実際に占い通りに相性が良いケースもあれば、そうではないことも。つまりは、...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     家・マンションを購入する際や リノベーションをする際、 収納片付けのプロにご相談されることを お勧めします！！   立ててしまった後、リノベーションした後では どうにもなりません。   設計士から言われるがまま・・・・と...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

皆さん、ごきげんよう。 　センスを磨く近道、それはコンプレックスや悩みかもしれません。だって、私がモデル並みに高身長で、何でも似合っていたら、今の仕事なんてしていません。私の身長は１５８センチ。体型はダイエットで変えられる部分もあるけれど、身長は泣いても笑っても変わりません。そして身長の高い人の方が着こなせる服が多いのですよね。だけど、くよくよしてもしょうがない！どうしたら素敵に見せられるかを考え...（続きを読む）

藤原 純子

（イメージコンサルタント）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 本日は、 博多で開催される投資講座のご案内です。 3日で集中して投資を学び、 10％利回りで運用する方法を 身に付ける講座が、 今回、初めて、 博多で開催することになりました！ これまでは 東京でのみ開催して参りましたが、 博多の方が参加しやすい、 という方もいらっしゃる...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 厚着だから！と体型カバーのように見え、 実は厚着だからこそ 太く見えてしまう二の腕とウエスト。 特に年明けに少し太った、 と実感している方ほど この部分に脂肪がつきやすい。 そして、これは意図して改善しない限り 優位に減ることはなく、 ゆくゆくは春服でも悩む。 と悩みが長引いてしまいます。 今日は二の腕とウエストから痩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

毎週日曜日、 15時からのトレーナーミーティング。 そこではスキルや知識のアップデート 指導心理やコーチング等 毎週様々な内容で繰り広げられている。 ・春は新しい自分の道を楽しむために。 ・夏は、とにかく早く痩せたい！ ・秋は痩せたいより太りたくない。 ・冬は食べ飲みの不摂生でも保てるように。 それらの心理に合わせて プログラムや伝え方も変わってくるもの。 そして昨日の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

医師と結婚するためには、情報通の女性になることが大切です。 医師の男性は、比較的頭のよい女性に魅力を感じる傾向があるでしょう。 相手の男性の「医師」という仕事に対して関心を持つだけではなく、自分の持っている情報を共有するようにしましょう。 日々自分を高めている女性だと思うと、妻として理想的だと思われやすいのです。 情報については、芸能界については詳しい　などの偏りがあるものではなく、政治や経済...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

結婚すれば、相手と衣食住を共にすることになります。中でも大切になるのが「食」と言われる、食べ物ですよね。  全く同じ嗜好の人が世の中にいるかというと、それは難しいかもしれません。でも食べ物の好みが似ている人は、実際にいるもの。自分にとっての好物を相手も好きでいてくれると、親近感がわきますよね。 知り合ってからデートをしていくうちに、相手の食べ物の好みがわかってくるはずです。和食が好きな人もいれ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

大阪圏エリア限定 ワンルームマンションなどの不動産投資物件の購入・売却などのお悩みを個別に解決します！ 大阪市内の提携オフィスの他、京都市や大阪市内などのご自宅、もしくはご指定の場所にも出張いたします。   不動産投資に関する出張個別相談 受付中！ 購入や売却をご検討中の不動産投資物件の資料をご持参ください。 それぞれの内容を精査し、今後の進め方などについてアドバイスいたします。 ...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   もし今自分に何かあったら・・・・ 歳を重ねたかた考えるのではなく いつ何があるかわからないのは、 若くても年取ってても、わからないものです。   今何かあったら・・・と考えると 慌てなくていいようにしておくことが とても大事です...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

【受講者感想】 自分の新たな強み、可能性と新たな方向性、目標を引き出すことができて、とにかく自分に自信が持てるようになりました。 44歳（女性）→ 　転職先選びに失敗後に、再転職のためのキャリア戦略を整理 ご相談の経緯 「転職に失敗してしまったため、自分に自信がなくなってしまいました」というご相談をお受けし、 JACCAキャリアデザイン塾（フルコース）を受講されました。 この受...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

■『パートナーシップスペシャリスト養成講座』少人数セミナー参加者募集中！  お金・法律・セックスレスの専門的な知識を使った夫婦間パートナーシップの問題の具体的な解決事例とは？ 極限の男女問題に向き合っているからこそお伝えできることがあります。日程※先着順・満席になり次第、締め切らせていただきます。 2月2日（土）11：00～13：30　オンライン講座※zoomを利用したインターネット回線でつな...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）