ここからが勝負なのか
-
ジメジメとした日が続きますね。
この時期だからか、1時間ちょっとのジョギングを終えると本当に絞れる
位の汗をかきますよ。
最近は色々と効率の良い脂肪燃焼について調べたりもしてます。
一番脂肪燃焼効率の良いと言われるジョギングのスピードで早2か月。
ちょっと疲れますけどね。
恐らく3キロ位の減量は成功してると思われます。
と言っても・・・これまで位に落ちてきたのかな?と言う程度です。
個人的には後2キロは最低落としたいところですよ。
ジョギングは朝した方が良いというのもあるし・・・夜の方がいいという説も
ありまして・・・どっちが良いのか分かりませんが、朝派は、朝することによって
1日の燃焼が期待できるということらしいのです。
ただ、朝はちょっと無理なので簡単な筋トレを毎日ではありませんが
朝やることにしています。
筋トレは夜やると良くないという説もありまして、ならば朝ちょっと刺激を
与えれば、燃焼効率が良くなるのかな?という感じです。
恐らくもうちょっとでなかなか落ちにくい壁がやってきそう。
まだ体が軽くなったという所までは来ていませんので、もうちょっと
頑張らないといけないようです。
続けられないと全く意味が無くなってしまいますから・・・
最低限の事をしばらく続けて、またご報告を致します。
「その他活動など」のコラム
賃借人のお客さんが勝手にガス屋を替えてた。(2021/01/22 12:01)
来年は久しぶりにチャレンジしようかと思います。(2016/11/12 12:11)
また来年チャレンジします。(2016/10/01 12:10)
順調に推移することを信じて(2016/07/17 12:07)
やっと病院に行けました。(2015/11/29 12:11)
このコラムに関連するサービス
「家を建てる」その前に勉強しておくこと。
- 料金
- 無料
家を建てる・買う前に「最低限知っておくべきと思うこと」を計4回にまとめました。住宅取得に関する注意事項は多岐にわたりますが、その中でも最低限知っておいてもらいたいことを事前準備として一緒に勉強しましょう。