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信戸 昌宏
ノブト マサヒロ
少し結果が出てきました。
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そろそろ梅雨に入ってしまいますね。
今年の5月はとても暑いけど、日々走っています。
ここまでの途中経過のお話です。
4月の下旬位から10キロ走が出来るまでに回復してきたので
無理せず続けられるようにゆっくり走ることにしています。
1年振り位に100キロ以上走れました。
ゆっくり走ると足の影響も少ないこともあるのですが、燃焼がとてもいいらしい
んです。
多分2～3キロ体重が落ちてました。
落とすところの無い人にとっては大変なのですが、私の場合この半年で増えた
ので、このままいけば元に戻るか？という感じですから、落ちやすいのかな？
スロージョギングみたいな感じで10キロなので、最近は動く目標にされている
見たいです。。。
速いスピードで抜く・・・そして歩く・・・歩いていると抜かれる・・・そして全力で抜く。。。
または、私を抜いて最後にする。。。
結局はゆっくり休まずの方が早いんですけどね。
熱くならず・・・自分のペースで約1か月。。。
3キロ程度減らすことができましたが・・・ただ、まだまだ落とさなければなりません。
あと3キロ減目指して頑張ります。
この時期暑いので、先日はシャワーランに行って来ました。
雨の日に走るなんて・・・と以前は思ってたのですが、
この暑さが続く中で、貴重な涼しい日。
しかもガラ空き・・・ですからね。ちょっと得した気分でした。
今年の梅雨はシャワーランしてみようかな。
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