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快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
(
神奈川県 / カイロプラクティック理学士
)
あきカイロプラクティック治療室 副院長
045-945-7238
睡眠不足の恐怖…
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美容・健康・ダイエット
2008-01-25 15:55
中でも、慢性的に睡眠不足で起床時からずっと、眠気が続いている…頭がボ〜っとする、なんていう状態もお仕事を持っている人では、深刻な問題ですよね。
4、5時間睡眠という人も少なくないと思いますが、2週間この睡眠時間で生活を続けた場合、なんと2日間の徹夜に匹敵するそうです。
体は動いても脳は働いていないかもしれません！
慢性的な寝不足は、注意力も低下しますし健康面でも心配ですので、なるべく睡眠時間はしっかりとれるようにしましょう！
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