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快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
(
神奈川県 / カイロプラクティック理学士
)
あきカイロプラクティック治療室 副院長
045-945-7238
筋トレで頚椎ヘルニア
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頭痛・頚部痛（首の痛み）
首の痛み（頚部痛）
2007-08-16 02:00
そこで、実際に、腹筋を鍛えようと、仰向けで寝た状態から、体を起こすように腹筋のトレーニングを始めたところ…
なんと、首を痛めてしまい、病院で頚椎のヘルニアと診断されたケースがあります。
この腹筋トレーニングを経験したことのある人も多いかと思います。その中で、体を起こすときに、首を強く曲げてしまったり、腹筋を鍛えているはずなのに、首の筋肉が痛くなってきたり…という話をよく聞きます。
せっかくのトレーニングで、どこかを痛めてしまっては大変です。腹筋のトレーニングでは、特に首の状態には注意しましょう！
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