しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日、一昨日は東京田園調布スタジオでリアル講座を開講しました。 今回、開講したのは全て、ステップアップ講座。 美脚講座、呼吸＆ウォーク講座、美腕講座です。 ステップアップ講座のご参加者同士は基礎講座の入門講座や認定講座で出会われたことがある場合が多く 和気あいあいといった雰囲気でスタートします^ ^ また、今年は3...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 ステップアップ講座での変化についてご紹介させて頂きます。 今日は呼吸ウォーク講座での変化。 40代後半の方でYURUKU®︎を始められて3ヶ月。 基礎講座後美腕講座→美脚講座と受けられステップアップ講座 残りの一つであるこの呼吸ウォーク講座にいらっしゃいました。 美腕講座・美脚講座の時は写真の掲載を拒否...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 福岡で開講した美腕(びうで)講座のご感想をご紹介します。 ますは症例から。腕しか整えていません。 姿勢が違うだけでなくヒップの高さが全く違うのがわかります。 腕には広背筋という背中の大きな筋肉がくっついています。 広背筋は肩を内側にねじる横に開いた腕を閉じる後ろに腕を振る時に使います。 腕の動きに関与して...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 東京で開講した美腕(びうで)講座のご感想をご紹介いたします。 以前、こんなご質問がありました。 ステップアップ講座は3つありますがどれがオススメですか？ 全部オススメです❣️オススメできるものしかお伝えしていません❣️ YURUKU®︎は手放すメソッドです。なのに どうして基礎講座の後にまた講座があるのかまずご説明します。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 先日より腕のことをブログに書いていますが 美腕講座ただ今 準備中です！ 下に⬇︎リブログしている過去ブログに書いた様々なトラブルについて なぜそうなるのかを 講座の中で筋肉図をご覧頂きながらご説明し どうしたら良いのかを 体感と実践で学んでいただきます。 もちろんYURUKU®︎流！まったく辛い動きはありません！(寝てる...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 呼吸法についてのブログで肋骨を前にばかり動かしている方が多いというお話をしました。 呼吸筋 本来の働きによる肋骨の動きは挙上(引き上げ)と下制(引き下げ)です もう一度言います。引き上げと引き下げです。 前後の動きがメインではないはずです。 その挙上(引き上げ)の際に使っている筋肉に ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

前回は私の今年の目標の一つに「再度の食生活の見直し」というものがあるとお伝え致しましたので、 今回はその流れから、「個々の食べ物の種類により、その消化から来る内臓の健康状態が体のライン(プロポーション)と心に大きく影響している」というお話をさせて頂こうと思います。 ☆_(_☆_)_☆   そういう事がとても分かり易く書かれている私が好きな本に、カノン小林さんの著された「まくろ美 美人」とい...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

当院のブログでは、身体のゆがみをはじめとして、 頭痛や首肩こり、腰痛、ひざ痛、慢性疲労などの筋骨格系の症状から アトピーや喘息などの体質的症状、婦人科系症状など様々な身体不調の 原因や治療法を独自の観点から解説しています。 ＊川井筋系帯療法治療センターをもっとくわしくブログ http://kawaikinkeitai.blog35.fc2.com/   そのたくさんの記事の中でも、この...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

最近話題の「軽度認知障害ＭＣＩ」ってご存知ですか？ 軽度認知障害ＭＣＩとは、 通常の老化現象からくる認知機能の低下（いわゆる物忘れ）とは異なり、 認知症の前段階といわれる認知機能の低下の状態を言います。   軽度認知障害ＭＣＩは、そのまま放置していると、 ５年間の間に約５０％の確率で認知症を発症すると言われます。   65歳以上の方のうち認知症を発症している人は、推計で15...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

11月1日より松井式会場が三軒茶屋に移ったのと同時に、松井式の施術を受けられるサロンも同時オープン致しました！ サロン名は「気功美容整体サロンPinoclub（ピノクラブ）」です！ メニューは、小顔、全身、足痩せなどが基本コースですが…。 松井式のインストラクターが在中することになりますので、インストラクターで行う施術内容は当然のことながら身に付けています。 今まで以下...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

祝！渋谷　ヒカリエ　オープン！   先日、渋谷の新名所、ランドマークとなる複合施設 渋谷　ヒカリエ が渋谷駅東口正面にオープンしましたね。   当院は、このヒカリエから恵比寿方面へ約３分ほど歩いたところにあるのですが、 当院をご利用している方も半数以上が女性がなので、 待合室や施術中のみなさんの話題は、もっぱら『渋谷ヒカリエ』 「せっかく渋谷へ出たんだから、帰りによって行きたい...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

仕事や家庭でも忙しい４０代、５０代。 頭痛や首肩こり、腰痛、慢性疲労など 若い頃と違って、身体の調子がどうも よくないと感じる方も少なくありません。   ４０代、５０代の方は、 仕事では男女ともに第一線で責任のある立場に立つ一方、 不景気もあって精神的ストレスも多く圧し掛かっています。 家庭でも子供さんの受験や反抗期など悩みが絶えませんね。   睡眠や食事には気をつけているけれど...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

　 　現代人はストレスも多く、知らず知らずのうちに溜め込んでいるということもあります。今や、　日本人の歯ぎしり人口は約3000 万人とも言われています。 　 　そもそも歯ぎしりとは一体何でしょうか？　 　歯ぎしりとは、食事でもないのに咀嚼筋（噛む時に使う筋肉）が勝手に運動してしまうことをいいます。この運動に関しては、ほぼ100％近い人が無意識に行っているという報告があり、生理...（続きを読む）

増岡 健司

（歯科医師）

日常、よくみられる「しびれ」は、正座をしたりしゃがんだりと、一時的に末梢神経、血管が圧迫されることで起こりますが、同じような一時的なしびれでも、中には心配なものもあります。 それは、腕の位置や頭の傾け方によって、一時的に起こるしびれ感、また、歩いている途中に下肢がしびれ始め、休憩すると回復する…といったものです。 これは頚部や腰部に何か問題を抱えている可能性があり、...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

手や足にしびれが出た時、そのきっかけとなる心当たりがある場合と、そうではない場合があると思います。正座をすることで、しびれが出た場合は、過去の経験から足の位置を変えれば、そのしびれから開放されて病気ではない、ということが分かりますよね。 ですが、特に心当たりも無く腕や手がしびれるようになってしまった場合は、何か大変な病気ではないのか!?…と心配になってしまうと思います。 当院に...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

慢性的な症状で悩んでいる方はとても多いですが、「この痛みはもう10年くらい前から続いているので、良くならないと思います。もう、痛いのにも慣れちゃいました！」という方がいらっしゃいます。 長期間にわたる症状で、何度か病院へ行って痛み止めや血行を改善させる薬を飲んだり、電気をあてたりして、対処を試みたが、良くならず…なので、症状が良くなることはあきらめます、と聞きます。 確かに現状...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

手、指のしびれで来院される方は、とても多いです。パソコンなどデスクワーク中心の生活をされる方や、小さいお子さんがいらっしゃる方（授乳中の方など）、趣味などで手や腕を多く使う方などに見られ、その年齢も様々です。 病院であらかじめ、レントゲンやＭＲＩなどの検査を済ませ、診断結果を教えてくださる方もいらっしゃいますが、カイロプラクターは、施術前に問診や検査を通して、しびれの原因となっている可能...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

パソコンを長時間使用するようになってから、右手全体が冷たくなり、特に薬指と小指の冷えがひどい、という33歳女性の方が来院されました。実際に、左手と右手を比較すると、明らかに右手が冷えきった状態でした。 「ひどい肩こりもあるのでは？」と思いましたが、患者様ご本人の自覚症状はありませんでした。しかし、首や肩、背中の上部辺りを触診してみると、筋肉にかなりの緊張（こり）がみられました。顔の向く範...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）