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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

食べ物に気をつけよう！と決め込むも、○職場で貰い物、差し入れ○デパートで目移りするスイーツ○家に置いてあるお菓子‥誘惑に勝てない、、そんなあなたへ。それらを活用してダイエットする方法とは！？おやつのメリットデメリット食べるものをカロリーだけで見た場合、○食べる回数が増える○食べるカロリー量が増える前者の回数は多いほど消化吸収でカロリーを使いメリットとして捉えられます。後者のカロリー量は単純に消費で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回のテーマは、前回お届けしたコラムに関連する内容でもありますね～。 私はここでコラムを書かせて頂く様になって間もない頃に、「傷付く」という事に関してシリーズでコラムをお届けした事がありましたが、   ★" 傷つく " という感覚 ① ★" 傷つく " という感覚 ② ★" 傷つく " という感覚 ③ ★" 傷つく " という感覚 ④（最終回）   今回改めて、同じテーマを違う表現...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 海外ドラマで唯一、全シリーズを見続けているのが「CSI」既にCSI:NYとCSIマイアミは全て制覇 本家CSI科学捜査班の最終シリーズ15をTUTAYAで借りようかと思っていたところ、なんとアマゾンプライムビデオで全作放映してました♪♪ 人気のウォーキング・デッドもシーズン1～6まではプライム会員無料で観れるようです（＾＾）年末年始の特番を観るなら、プ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 好きな映画シリーズは色々ありますが、3本指に入るのがマットデイモン主演のボーンシリーズです！ 既に4作出てますが、4作目は主役がマットデイモンでは無かったのでガッカリしていたところ10/7から「ジェイソン・ボーン」の題名で帰ってきました（＾＾） 久しぶりの映画館でしたので、この間4DXで観てきましたhttp://www.aeoncinema.com/4...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

以下、転載記事です♫ 前回のコラム「★今回のアメリカ選挙に付いて、私と同じものの見方が語られています」のおまけ編デス♫ ☆_(_☆_)_☆     紙幣の不思議2さんのサイトより http://blog.goo.ne.jp/zabuyamato/e/fbf3830f3f8e96e59fb65f35b54c64a0 ＜転載開始＞ 2016年03月29日 06時49分38秒 | NWO ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 旭川在住の公認インストラクター西長みっこ講師が 先日北海道で開催されたフルマラソン 完走しました！ 40代後半での挑戦です。初めてマラソン大会に出たのは今年の6月です。 レポートはこちらhttp://ameblo.jp/325mikko777/entry-12216143969.html ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

保志の前の記事（なんか検索下がったとの事ですので(笑) お暇な方はポチして助けてー(∩´∀｀)∩ http://entrenet.jp/magazine/2051/   そろそろ女装通販 一般公開します！ Nude～ヌード～ http://ameblo.jp/jososhi/entry-12208020077.html こんばんみ(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

１．インデックス型投信の手数料は競争激化により低下傾向 資産運用において、保有期間中にかかる手数料の差は、最終的な運用成績に大きく影響する。 手数料が低い投資信託（投信）の代名詞といえる「インデックス型投信」（株価指数などのベンチマークと同等の運用を目指す投信）では、ここ1年ほどで、保有期間中にかかる手数料（信託報酬）が低下傾向だ。 三井住友アセットマネジメントが昨秋、確定拠出年金（...（続きを読む）

釜口 博

（ファイナンシャルプランナー）

女性としてこの世に生まれて来た皆々様～✿ 皆様は、ご自分の事を大事にされておられますか～？ 又女性としての自分に誇りを感じて生きていらっしゃいますか～？ (*^^*) ～ ♡   はい！私自身は、女性として生きている自分が好きですし、 女性として生まれて来て幸せだと感じております♡ (^^✿✿✿   今回は子供から年配の方まで年齢に関わらず、全ての＂女性＂に取って大変励みになる素...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんばんわ(´ω｀) お客さんをサロンでメイクしておでかけ、そのあと別のお客さん多数と合流して皆で浅草へ～（´ 3｀) 有名なビートたけしが通った店 宴のごとき人様の店でさわぐ(笑)(ﾟ∀ﾟ) 二件目さらに騒ぐ(笑)(ﾟ∀ﾟ) ボトル二本目(ﾟ∀ﾟ)！ 吉四六にヘネシー(´ω｀) 昨日もブログサボりましたが本日もこれにてm(__)m まだまだ皆で騒ぎます(ﾟ∀ﾟ)！ （続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

TSUKIJI COOKINGにて Panasonic e-PROシリーズのセミナーに参加して来ました。 ハイパーミキサー ますます好きになる❣️  大阪からお見えになった辻調の日本料理の先生からハイパーミキサーの魅力を教えて頂きました。  今まで手間暇掛けて作っていたお料理が、驚くほど短時間で出来、しかも労力を必要としないなんて‼️ そしてプロの様な仕上がり なめらかさが違う❗️技を必要と...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

　新たなマインドを入れる   家庭と社会に「幸せの魔法」をかける 夫婦円満コンサルタント 中村はるみです。 豊洲の問題の影響を私も受けています。 恒例の夫孝行の旅！　そのメンバーが豊洲問題で参加できないのです。 11月下旬のスペイン旅行が、12月のギリシャ旅行となりました。 むさくるしい熟年男6人とオバンの私、女性は私だけです。 旅行の目的は、夫の機嫌を「よいしょ」することです。 夫...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

いつも当ブログをお読み頂きまして、ありがとうございます。 札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 日ハムが優勝しました！！最後、優勝の瞬間はTVで見れました♪11.5ゲーム差をひっくり返しての優勝は本当に凄いですね！感動しました！ まずは日本シリーズ進出に向けて頑張って欲しいですね。 今日は朝から出張セッション、スタジオにてパーソナルセッション移動してピラティス＆ストレッチポールサ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今回も話題の「らっきーデタラメ放送局」から、私が勝手に今の気分で選んだ過去の動画をご紹介♫ (^^♫   今回の動画は「可愛いくせにめっちゃ深い＆深いのにめっちゃ可愛い」ものを厳選致しました♫ らっきーデタラメさん特有の「知っている人ほど笑える」という奥深い手法が、そこかしこにふんだんにちりばめられておりますので、どうぞお楽しみ下さいませ♡ ☆_(_☆_)_☆        「ら...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは。消費者考動研究所代表　消費者教育コンサルタント/消費生活アドバイザーの池見です。いきなり質問ですが、皆さんは消費生活センターが行っている相談や事業について、詳しくご存じでしょうか？ 「名前と悪質商法の相談をやっているのは知っているけれど、他はよく知らない…」という方が多いのではないでしょうか。 とても役立つのにあまり知られていないこの施設。そこで、実務経験を基に、上手な利用方法をシリー...（続きを読む）

池見 浩

（消費生活アドバイザー）

iphoneをios10.0.1にアップデートしましたが、ios9シリーズに比べだいぶ変更され、操作になれません。 iphone7に合わせた操作性や、それぞれのアプリの中身がアップグレードされ、違うスマホを弄っている感覚です。特に電話帳の表示が変わり、かけ方に一瞬戸惑いました。 とはいえ、iphone7に乗り換える魅力も感じず、iphone6は未だ使い続けます（＾＾）   （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

昨日に引き続いて、今日も本棚シリーズ。 階段スペースの腰壁を利用した、ニッチ本棚です。 階段は2階から３階に上がる階段で、ニッチ本棚は、３階の廊下に設計いたしました。 白いＸは、構造的に必要でありました、筋違にクロスを巻いたものです。 筋違だって、このようにすると結構おしゃれな感じに仕上がります。 ニッチ本棚の奥行は、漫画本や文庫本がちょうど入る大きさです。 腰壁の壁の厚みを利...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

（専門家プロファイルからはこちらから←） あす夜と2週にわたって21時からNHKスペシャルで放送されますね異常気象や地震は仕事に関係するのでいつもこのシリーズはチェックしていますｖ 9/4ＭＥＧＡ ＣＲＩＳＩＳ　巨大危機 ～脅威と闘う者たち～  第１集 加速する異常気象との闘い 9/11ＭＥＧＡ ＣＲＩＳＩＳ　巨大危機 ～脅威と闘う者たち～  第２集 地震予測に挑む  ～次はどこで起きるのか～...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

パナソニック様 e-proシリーズ商品発表会に行ってきました♪ 会場はパナソニック様そして報道関係者、１００人の料理家こちらが、e-PROシリーズコンセプトは「思い通りの味から、想像を超える味へ」 お料理が趣味の料理探求層のみなさま 発売をお楽しみに♪ 左から マルチプロセッサー 大容量容器で一度にたくさんの下ごしらえが可能 中央 ハイパーミキサー 1分間に1万7000回転❗️の高速回転、...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

●オリンピックに見るパートナーシップ力。 こんにちは！湯田佐恵子です。 あんなにも毎日盛り上がった夢のようなオリンピックが終了し、たった数日しかたっていなのにもう大昔のような気もしますね（笑）。 でもせっかくだから忘れないように、このオリンピックで感じられたことをアウトプットすることで、皆様の結婚への心構えをさらに強く抱いていただければと思います。 東日本大震災以降、私たち日本人は本当...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

私のコラムでは、もうすっかりお馴染になった感のある、私のお気に入り「らっきーデタラメ放送局」から、今回は「何故今世界はこんなになっているのか？」という疑問の紐解きができるシリーズ動画をお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆   もしこの動画の中で「…ん？これって何の事だろう？」「何を指しているのだろう？」という様な疑問が湧きましたならば、以前にここでご紹介させて頂いた ★教科書では教わらない私...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

好きだったドラマの中の一つ　「結婚できない男」 密かに続編を待ち望んでおりましたが、金田役の役者さんが残念ながら先日容疑者として捕まってしまったので、再放送やＤＶＤ関連の増版はないものと思い、BOXで購入しました。 ご夫妻で出演されている数少ないドラマでもあったと思います。 一人の出演者さんが事件を起こすと作品自体の価値が下がってしまうので怖いものですね。。 主役の阿部さんはトリッ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

前回「塩」のお話しの中で「血圧」に付いての話題がありましたが、それとリンクする様なメッセージがありましたので、お伝え致します。 (^^✿ この世の裏で行われている事実を知ると、戦後アメリカ政府に支配コントロールされて来た今の日本の「食」と「医療＆製薬会社(ワクチン含む)＆生命保険会社」などのマッチポンプの関係が明確に分かる様になり、「何故今、世の中はこうなっているのだろう？」という、その謎解き...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、七夕☆777並び トリプルセブンにスタートした ……………………………………………………………………………… ★2016年後半の運気アップならこれ！！ ＜完全無料＞TO-RUの【タロット占い入門講座】（全３回＋特別編） ………………………………………………………………………...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）