歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 お悩み解消パーソナルレッスンのご感想をご紹介します。 この講座はご受講者の不調や体型のお悩みの原因を突き止めていき、どうしていけば良いかのアドバイスをさせて頂く講座です。 お悩みの原因は思わぬところにあったりします。 腰が痛い原因が他のところにあるということもよくあります。 その場合は、腰が痛いからといって...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 4月よりお悩み解消パーソナルレッスンというZOOMレッスンがスタートしました。 このレッスンではご受講者のお体の状態に合わせアドバイスをさせていただいています。 まずはカウンセリングを行い今お困りなことを聞き取ります。 その後、姿勢や動作を確認します。 その上で、筋肉の調整が必要であればこの方にはこれが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 コロナ禍でリアル講座ができなかったので東京田園調布スタジオでも大阪心斎橋スタジオでも約2ヶ月レッスンしていません。 東京田園調布スタジオは自宅から近いので様子を見に行っていましたが 大阪心斎橋スタジオの様子は見に行くことができていません。 (心斎橋スタジオ) (心斎橋スタジオのオブジェ) 二箇所スタジオを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 昨晩？いえ、就寝したのは夜中２時前。今日になりますね。（笑） 集中すると時間を忘れてしまい、 ついつい夜更かししてしまうのですが、、、 脳が起動したままだったのでしょう、 ６時前には目覚めてしまいました。 けれど、すっきりした目覚めなので、軽いジョギングへ♪ 更に快適...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 本日は、おやつ時間の更新となりました。。。 動画アップ完了！  申請書類など事務作業等々・・・ 朝からパソコン、スマホに張り付いていますが、 人間の労力って限られていますね（涙） あっという間にこんな時間です。   さて。 今回のテーマは、 心と身体の不調を加速させる、食の2大要因とは？《...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日はお休みを取り夫とお散歩に。 多摩川河川敷をメインに途中、ホームセンターに寄ったりしてのんびり歩きました 最近、オンラインでのお仕事が増えたので体内静電気を逃す目的でアーシングシューズを購入。 それを履いて、なるべく土の上を歩くようにしました^ ^ 私が履いている靴については皆さんとても興味を持たれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 ZOOMレッスン中にご質問がありました。 私が頻繁に頂く、よくあるご質問です。 どういうものかというと「Noriko先生は毎日たくさんセルフケアされているんですよね？」です。 私の答えは「いえ、してません^^;」です。 YURUKU®︎でお教えしているセルフケアは後から作ったものなのです。 私は、自分の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 6/7(日)10:30〜10:40オンラインサロン内でライブ配信をします^ ^ ZOOMでのレッスンは何回も行なっていますがライブ配信するのは初❣️ なぜライブ配信をしようと思ったのかというと5/31に、サロンメンバーさん対象に開催したZOOM練習会(もん友会)に参加できなかった方や 参加できたけど、は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日は、5/1にスタートしたYURUKU®︎オンラインサロンメンバーさんたちと第1回ZOOMもん友会を開催！ もん友会の「もん」はひとりで悶々としながら自宅でエクササイズに取り組む人たちのこと！ 何かを自分のものにするにはひとり地味に取り組む時間が必要です。 でも、ひとりだとこれでいいのかな‥と悩んだり自...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 今朝、たえちゃん農園に不思議な物体？が出現！！！ このことはまた別便で（＾＾）  さて。 非常識な十二単のメンター『Ⅰ子』 第５・６話を配信しました！  ５．過去に気づく６．アワアワの対処法   素敵な一日となりますように♪ 本日もお読み下さりありがとうございました。...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今月スタートしたインストラクター養成講座はコロナの影響でZOOM講座がメインとなっています。 新たにZOOMパーソナルレッスンも加えました。 ZOOMパーソナルレッスンを行うことにより受講生の変化がとても早いと感じています。 画面越しの撮影なので少しボケていますが向かって左が養成講座初日の写真で向かって...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎オンラインサロンの1年会員の方々への特典プレゼントの準備が整い発送待ちのグッズたちが 今 事務所にあります^ ^ エクササイズ練習用の椅子とオリジナルYURUKU®︎タオルとその二つを収納して頂くためのトートバッグのセットです。 トートバッグはこの日のためにYURUKU®︎ロゴ入りで作成しま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 昨日の『大豆』。 どう育てるのか？知らないまま、種まき。 かなり適当スギです。(笑) 今更ながら、検索してみる。 どうやら芽が出るまでも手をかけてあげないとイケナイみたい。 摘芯、断根とやらが必要のようだ。 ということで、 今朝、処置を施したところです。(^^) Yo...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 全国的に「解除」となりましたが・・・ 【コロナうつ】ならぬ、 【アフターコロナうつ】 【コロナブルー】 などの発症を言われておりますね～。 どうでしょうか？ つまるところ、、、 【うつ】という定義からは外れていないようで。。。 こんな言葉が蔓延するから、 更に【うつ】が増えます。 実際、 ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 先日、呼吸講座と美腕講座をZOOMパーソナルレッスンで受講された方から両講座のご感想をYURUKU®公式LINE @にいただきました。 この方はインストラクター養成講座を現在ご受講中なのですが コロナで延期になっていた期間に何でもいいから受講したいということで呼吸講座をまずは受けられました。 呼吸講座でお体...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 今朝、たえちゃん農園にて、 活き活きとした芽を発見！ 一夜にして、 土を押しのけ、ムクムクと突出してきているではありませんか？！  写真右手前の芽です。 急ぎすぎたのでしょうか？ 土まみれです。(笑) ちなみに、これは・・・ 大豆。 大豆なんて植えたことないのですが、 興味本位で種を購入。...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 今朝も爽快な天候♪ いつものウォーキングコースへ。 ところが最近は、ジョギングに。(笑) と言っても距離は短いし、疲れる前に終わる。 これが続ける秘訣でもあります。 元々、走るの嫌い人間なので。 けれど、 早朝の綺麗な空気をいっぱい取り込める感覚が、 今はお気に入りでもありますね。  さて...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 本日、大阪、京都、兵庫は解除のようですね。 とはいえ、 気持ち的にはいかがでしょうか？ 既に【自粛】から意識が脱却している人もいます。（苦笑） 反対に、 不安だから気をつけたいと継続的に留意している人も。 ホントに意識はバラバラです。 しかし。 この休憩期間みたいな時にこそ、 どう意識を持...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんばんは。 久しぶりに夕方の更新です（＾＾） 今更ながら・・・ 放置状態のインスタとTwitter、 ちゃんと始めようかなぁ～なんて思ってます。  何故かとイイマスト・・・ 活躍しているユーチューバーの共通点は・・・ SNSを使いこなして、 それぞれのフォロワーが半端ないのです。 その殆...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®メソッドを 自分の体感で考えたというと信じて下さる方がとても少ないです^^; 感覚を研ぎ澄ますことで体作りをしたので その工程で得てきたことを再現するためにメソッドを作っています。 今、感覚を研ぎ澄ますことに重きを置くレッスンを、始まったばかりのオンラインサロンで行っています❗️ オンライ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®のメニューには椅子ゆるく®︎という講座があります。 この椅子ゆるく®︎はYURUKU®の中で最もゆるやかでご高齢の方にも取り組んで頂けます。 そういうと若い方には関係ないと思われてしまいますが お若い方であってもすでに肩こりや腰痛などトラブルがある方、疲れやすく、姿勢が崩れている方にはやってい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日で オンラインサロンオープンから13日目。メンバーさんが85名様となりました。 5月末までに50名くらい集まって頂けるといいな‥と思っていましたのでたくさん集まって頂け本当に嬉しいです！ これまで1つ目のエクササイズの動画とそのエクササイズに使われている筋肉のお話についての動画の2本をアップしました...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎ではセルフケアの際自分にとっての心地良さを探してとお話ししていますが うまく探せたとしても全体のバランスを整えていくことを忘れてはいけないです。 一部だけ見て全体が見えていないと見えていないところにひずみが出てしまうからです。 こういうのって体作りだけに当てはまることではないですよね！ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 月曜日になると晴れるパターン。 しかも、 真夏日？！になるとか？！ マスク着用、キビシイですね。（汗） 体内に熱がこもりやすいですし、 それに伴う発汗がおこります。 口腔内の湿度は保たれているため、 喉の渇きに気づきにくい。 ですので、 熱中症対策、必須です！！！ どうぞお気をつけてお過ご...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 肩の筋肉って本当はふわふわなのをご存知ですか？ ご自身の肩を触ってそう感じられたことはありますか？ それは若い人や子供のものだと思っていませんか？ 美腕講座では首や肩の筋肉は柔らかいんだよ♪と、いうことをご本人に確認していただいています。 これ、ZOOM講座でやっています。 その柔らかさに驚き「えっ⁉️...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）