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対象:ダイエット

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ダイエットの時

何を前提にしてる?

もしかして、

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痩せなかったらどうしよう、、

を前提にしていませんか?

間違いなく
明るい未来をイメージすべきです。

痩せない前提は
自らその道に導くこと。

ほぉら、やっぱり痩せなかった。

私が正しかった。

‥‥

‥‥

悲しいですね。。

この前提。

自分を着続けないための無意識のもの。

期待して痩せなかった時のショック。

自己嫌悪、罪悪感

これらを感じないために身を守ってくれています。

しかし、それが痩せないための方法へと
自らを導いてしまう。

痩せるにはどうすれば良いのか?

結論!

痩せればいいのです。

IMG_9116[1]

そうすればショックや自己嫌悪になることもない。

簡単に言うと

痩せる前提で進めること。

IMG_9097[1]

これいいかもー!

程度で試してみることは凶

ダイエットに関してはリバウンドのリスクを高めます。

特に、○○だけ!

のような単品ものでは
基礎代謝の低下は必須。

明らかに太りやすくする。

ここで痩せる!

と前提を持つことは良いことですが、
その場しのぎの痩せるになりがち。

本当の痩せてキレイを保つ!

これには基礎代謝を保つことが必須。

つまり、痩せる前提では前提になります。

本気の痩せる!

では痩せ方を見つけることから。

この正しい前提があると
痩せること!につながります。

それを方法の基本としていれば
痩せることはできます。

IMG_9117[1]

痩せなかったら、、

となる理由も少ない。

原則に則った方法は
自信を持って続けるべき。

自信を持って続けるからこそ
痩せてキレイになることにつながるのです。

痩せなかったら、
のリスク。

それ必要?

痩せるなら痩せる方法を選ぶ!

そんな自信があるからこそ!

ダイエットの普及をし続けていきます。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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