本日の新聞「日新文化」にて 体幹リセット　部分痩せ 掲載いただきました！   またファッション誌「Ray」でも ご掲載いただいています。 ご愛読の方は是非ご覧ください。 さて今日は少し空きましたが、 池袋のヨガスタジオさんでのダイエット講座 今日は3回目のエクササイズ。 ご受講いただいた皆様 ありがとうございました！ ということで今日は質問で多かった内容。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   年の瀬。年末だからと お菓子の差し入れを多くもらう時期。 「昨日も甘いもの食べたのに、」 タイミングが違いイラっとしてしまう、 でも食べたい。 もちろんあるそんな状況、 あなたはどう過ごすか？ ここにも、太る太らないを作る原因と その結果が待っています。 差し入れの平均は＋1.5キロ、 自らの食べ飲み以外に、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年はおかげさまで、 法人のダイエット講座は9312社に。 web関係、メディア関係、美容関係、一般と ダイエットへの関心は尽きない。 皆さま自身できちんと学びたい！ と意欲的に受講いただきました。 もちろん、自身で結果を感じられないものは 効果的に伝えることはできないので、 知識だけ学んでもダメ。 毎回の宿題や、毎日のエクササイズで 実践して確実に痩せていくことが前提。 そこに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

(↓クリック) 【美容・ダイエット本、トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 先日のオリコンランキング 昨日のヤフー、楽天、ライン、 アマゾンニュースでの反響で 一気に10雑誌からの タイアップ企画を頂きました！ （CLASSY. 美人百花、JJ、ar、 mina、プレモ、Ray、 からだにいいこと、ひよこクラブ、 ママスタイルの10雑誌） 日程的に難し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

きょうは、女性のためのハッピーセミナー【不安と焦りの対処法】でした。ご参加いただいた方、ありがとうござました。少人数ならではの濃密な時間となりましたね。お疲れさまでした（次回は来年の予定です） セミナーでもお伝えしたのですが、不安なときは自信がなくなっていて、「できてない」「もってない」ことに意識が向いてしまいがちです。もともと自信がなくて不安が強い人も同じです。 こういうときに考えている自信...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ヤバいかも。 体型に焦りダイエットを始める2大理由 ○去年の洋服が着れない ○写真写りが周りの引き立て役 自分の中で ・過去の自分より太い ・平均以上に太っている そう感じた時に強く意識しだす感情。 「痩せないとヤバいかも」 でも何からすればいいの？？ いつも突発的に始めて、 効果を得られず、すぐに辞めてしまう。。 も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ご相談にはなぜかそのときどきでブームというか、同じテーマが続くことがあります。他のカウンセラーたちもそう言いますが、不思議なことに、カウンセラーによってそのときのテーマが違うんですよね。 私の場合は、最近（といってもここ1,2年）、「不安」「自信がない」「人の目が気になる」が多いです。その前は「イライラ」が多かった気がしますが、今はイライラより不安という印象ですね。 不安が強いこと、自信がない...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも１２周年！読者の皆さん、いつもありがとうございます 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 本日１１月１日で、この美容ブログ「エイジレス美人の作り方」が１２年目を迎えました ずっと...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

先週温泉に行ってガチガチの身体がほぐれたと喜んでいたのもつかの間、その1週間後になんとギックリ腰になってしまいました ギックリ腰は2回目。1回目はちょうど2年前。そのときに比べると軽症のうえ、幸いスケジュール的にもゆっくりできたので、丸2日で8割がた回復し、こうしてブログを書いています。 私は10年日記をつけているのですが、どうも毎年この時期何らかの体調不良になっているとわかりました。いわゆる...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

最初、チアダンス部を作った時、言いだしっぺの転校生の汐里（演：石井杏奈さん）さんは、とにかく頭には 「打倒JETS！」「全米制覇！」しか頭にありませんでした。 きっと思春期ですから、「何者かになりたい！」気持ちが強かったのでないだろうかと思います。 普通に考えてもチアダンスやりたい！と思って、ナンバーワンを目標にしよう！と思うことはあっても、 まるで復讐か何かのように打倒!打倒！に燃えるという...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

皆様、 こんにちは。 グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。 １０月１３日付の日経新聞に、『小売り再編時代、再び 「アマゾン効果」に焦り、業態超えドミノの動き』のタイトルで記事が掲載されました。 本日は、この記事に関して考えを述べます。 記事の冒頭部分は、以下の通りです。 『小売業界の再編が動き始めた。ユニー・ファミリーマートホールディングス（ＨＤ）は、傘下の...（続きを読む）

山本 雅暁

（経営コンサルタント）

お見合いをしてみて、自分では上手くいったつもりでも、お相手から良い返事をもらえないということはありませんか？今回は、特に男性にありがちな、損する質問について書いて行きましょう。 お見合いで上手くいかない理由色々な理由があります。そもそもタイプでなかった。意図せず失礼な挙動をしてしまった。 清潔感がなかった。などなど。 上記のように様々ですが、今回は質問についての初歩的なミスについて書いていきま...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

急に涼しくなりましたが、みなさまお身体お変わりないでしょうか。 さて、きのう「なるほどー」ととても感心した記事があったのでご紹介いたします。 「意外と知らない「旅行」と「旅」の決定的違い」 記事によると、旅とは、自分探しが目的で、冒険やチャレンジをして経験値を上げ、自分を成長させるために行くもの。トラブルにも柔軟に対応できるようスケジュールにも余裕をもたせること。キーワードは、ハラハラドキドキ...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

皆さん、こんにちは(^^)/ 東京総合研究所スタッフチームです。   まず、本日の銘柄情報をご紹介します！ (13:30現在)     １位　夢みつけ隊(株)(2673)　+35.96％ ２位　（株）地域新聞社　(2164)　+22.09％ ３位　夢みつけ隊（株）(2673)　+21.73％    １位　ヤフー（株）(4869)　+5.23％ ２位　ティアック(株)(6803)　-2.78％ ...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

  昨夜から弾丸で大阪出張。 昨年からご依頼をいただいていた 某エステサロン様にてダイエット講座へ そして、夕方から東京で 「日経ヘルス」の取材。 そのため即効帰宅！が、新幹線に間に合わず、、 電話取材でご対応していただけました。 急な変更になり失礼いたしました。 快く受け入れてくださり 本当にありがとうございます！ さて、講座でも取材でも話題になったのが ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「anan」「Tarzan」の監修で お世話になっているマガジンハウスさん。 もう2月から詰めて詰めてきました 秋向けの企画も大詰め！ もちろん、新しい方法！とかはなく 切り口を変えて！というものでもない。 身体のつくりや体脂肪が減る理由は 絶対に変わらない不変なもの。 だからこそ、その当たり前を どう自然に日常生活に加えられるか？ (最もストレスがかかること...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

残暑お見舞い申し上げます。お盆休みですが、みなさまどんなふうにお過ごしでしょうか。 私は毎年この時期はのんびり過ごしています。実家は7月がお盆なので、8月は休まず営業しているのですが、あまり予約は入らないので、結果的にのんびりになることが多いです。 ところで、今月のPHPスペシャルの特集は「考えすぎない練習」です。 先日、女性のためのハッピーセミナーで「不安と焦りの対処法」を取り上げましたが、...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

～8月になり、急に焦りすぎて 無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをする前に！～ 今年も夏の到来！2018夏本番！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～8月になり、急に焦りすぎて 無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをする前に！～ 今年も夏の到来！2018夏本番！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回は、来週末の女性のためのハッピーセミナーのテーマ「不安と焦り」についてお話します。 相談に来られる方は、不安や焦りが強い方が多いのですが、共通していることに、思いこみが激しいということがあります。 ある出来事に対し、「こうかもしれない」と悲観的な解釈をし、それが次第に「こうに違いない」と確信になっていき、勝手に頭のなかで最悪な事態に陥って悩むということがとても多いのですが、思い当たることは...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

～8月になり、急に焦りすぎて 無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをする前に！～ 今年も夏の到来！2018夏本番！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 私もそろそろ結婚したいなとあなたが思うのはどんな時でしょう。 ご両親に「誰かいい人いないの」と言われた時でしょうか。これは却って反発してしまいますよね。でも言ってしまう、親御さんの気持ちもわかって下さい。 同い年の回りの友人が続々と結婚―これは堪えますよね。「私はまだいいの」なんて言ってはみても、結婚した友達は誘いにくくなるし、遊び相手も減ってしまいそうでしょう？妹に先を越さ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

～7月後半、8月になると、急に焦りすぎて 無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをする前に！～ 今年も夏の到来！2018夏のスタート！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

結婚を考えている人でも、「結婚したいなぁ」と思うだけでは結婚はできません。 本気で結婚を考えている人は、婚活サイトや婚活アプリ、婚活パーティーなど、何かしらの活動をしています。 婚活サイトや婚活アプリは、パソコンやスマートフォンで、好きな時間に手軽にお相手探しをすることができるサービスです。これらのサービスを、「結婚情報サービス」と呼びます。 非常にリーズナブルな金額で会員になれるところが魅...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

まず、今日の西日本豪雨で 被害に遭われた方々へ。  ニュースで見た限りですが、 現地にいらっしゃる方々は 本当にお辛い想いを していらっしゃることと思います。 こんなお言葉しかかけられず 心苦しい想いですが、 皆様のご無事を何よりも、 心より願っております。 ６月までの２０１８上半期を集計して 法人のダイエット講座では 9312社の福利厚生として加盟。 (みずほグループ、りそなグループ、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）