「テレビ番組」の専門家コラム一覧(3ページ目)

名古屋出張 1日目

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。名古屋でYURUKUウォーカー認定講座を行いました。昨年11/3に入門講座ご受講の方々がご参加くださいました。今日も名古屋で入門講座と認定講座を行いますのでセミナーのレポートは後日！今回の講座の生徒さんの中に海鮮料理のお店の女将さんがおられたのでセミナー後アシスタント...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/12 07:37

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUで身につけて頂きたい姿勢の特徴 ●すぐにパンチが繰り出せる ●すぐに方向転換できる ●すぐに逃げられる ●肋骨がよく動く呼吸ができる ●揺れに強いなどなど。最後の揺れに強いについてお話しします。免震構造の家って土台基礎と家屋が固定されていません。そのため地...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/10 22:38

ヴァイオリン奏者の方のセッション特有のお悩み

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。ヴァイオリン奏者の方が個人セッションにいらっしゃいました。噛み締めてしまう首も肩も腰も痛い身体が捻れているとのことでした。ヴァイオリンは左手に持ち顎ではさんで演奏します。どうしても体を捻る形をとってしまいます。それは仕方のないことであってもやはり日常の姿勢は大切です。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/10 09:41

ベッキーさん不倫法律に詳しい方にお聞きします。

ベッキーさん不倫法律に詳しい方にお聞きします。ベッキーさんが本当に不倫していたとします。交際し始めた頃、本当に独身と思い込んでいて、肉体関係になったとします。その後、相手から、妻帯者であることを打ち明けられ、それを知ったベッキーさんが、そこで不倫関係は一旦終わりにして、友達に戻って、離婚まで待つ、と言っていたとします。この場合、このことが証明できた場合、ベッキーさんに、慰...（続きを読む）

芭蕉先生: （離婚アドバイザー）

2016/01/08 11:39

おばあちゃんと呼ばれるようになってさらに輝く☆

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。おばあちゃんと呼ばれるようになってさらに輝く☆ YURUKUにそんな方々がいます。おばあちゃんと呼ばれるようになってから養成講座に参加↓身体が締まってスタイルアップ↓インストラクターとして活動 YURUKUはしんどいことゼロなのでご自身と向き合える人なら年齢が高くてもでき...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/08 09:58

【骨盤・脚】歩きグセでたったの10m歩くだけでも・・・

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。歩きグセで骨盤や脚は簡単に歪んでしまいます。昨日は左右の骨盤の高さが違う左右の骨盤の傾きが違う大転子が横に張り出している左右の脚の太さが違うなどが見られる生徒さんがいらっしゃいました。姿勢と歩きグセを確認してまずは施術で筋肉の緊張を解き上記の状態にならないよう姿勢と足...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/07 08:31

たくさん動いてるのに痩せない

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。運動たくさんしてるのに毎日忙しく動いてるのに痩せないという方がおられます。これは動かせていない筋肉が増えてきたのだと思いましょう。 YURUKUウォーカー認定講座で行っている動きがうまくできない方本当に多いです。どれも一見めちゃくちゃ簡単そうな動きです。力なんて必要...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/06 10:35

2016年プロフィール写真撮影

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日プロフィール写真撮影を東京サロンで行いました。撮った写真はこれ4月に52歳になる私。この写真が51歳の記録になります。こうして毎年プロフィール写真を撮っています。いつも通りの私を知っていただきたくてできるだけ自然な写真をということでいつものメイクでスポッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/05 07:56

大豆づくし

明けましておめでとうございます年末に見たテレビ番組で紹介されて、お正月に家族が揃った時に作ろうと思いつつつくれなかったお味噌汁を作りました具は、豆腐、油揚げ、ひきわり納豆そしてほうれん草ですお出汁は、あごだしみんなにも食べさせたかったなぁ（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2016/01/04 19:50

アスリートとしての真の強さ

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。今日は箱根駅伝についてのお話です。昨日に続き箱根駅伝の話ですが、優勝した青山学院の選手が朝のテレビ番組に出ていました。そこで改めて感じたのが、青山学院の選手の頼もしさです。インタビューのしっかした受け答えとか余裕を感じさせる笑顔などもありますが、一番印象的なのは、自分の区間を走り終わった後倒れこまずに平然としていることです。この平然として...（続きを読む）

長谷川進: （経営コンサルタント）

2016/01/04 10:58

歩けないのは歩かないから

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。歩けないのは歩かないからですこの世に生まれて寝返りをうってずり這いをしてハイハイをしてつかまり立ちをして立って歩けるようになりました。 17年前の息子風を感じて・・・たんじゃなく眠たくて機嫌悪かったのか・・・ということもありましたが（笑）行きた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/04 09:08

おかしいなりのバランスを崩すと・・・

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。バランスが悪くても倒れないように身体が勝手におかしいなりのバランスをとるので簡単には倒れませんね。物だっておかしいなりにバランスが取れたら倒れません。だるま落としこれはこれでうまくバランスが取れてます。でも緑のパーツの上にお顔を綺麗に乗せようとするとどうなるで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/03 09:49

なぜ歩く？・・・心と身体で感じてほしい・・・

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。お正月いかがお過ごしですか？私は相変わらず休日は歩き回ってます^ ^ なぜって歩きたいから。歩かなければ・・・じゃないんです。歩きたいから。だから時間は計りません。距離も計りません。行きたいなと思ったところに行って歩きたいだけ歩くの。外を歩くととっても気...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/02 09:36

歩くだけ・息するだけのYURUKUを身体に落とし込むには

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUを自分で証明するために YURUKUウォークで歩くことと私がコレ！と実感する呼吸法で息することだけで本当に身体を維持しています。呼吸法に関してはYURUKUのバランスありきです。年齢は上がっていってるのですが太る気がまったくしません。ブログに写真たくさん載...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/31 09:46

健脚では不足美脚が必要

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。東京の公認インストラクター藤井ゆみぃ先生のブログ『20年先の美脚を真剣に考える』に大事なことが書かれています。お母さまとお義母さまが常日頃『人生はいつまで歩けるかよ』とおっしゃっている健脚の持ち主。ところが70代のお二人に健脚の危機が訪れているとのこと。ゆみぃ先生はこう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/30 09:20

誰の言うことを信じますか？

先日妻がこんなことを言っておりました。「新しい財布を買うんだったら、金運のある人に買って来てもらいたいよね。それと同じで、お金の預け先も、金運のある人が勧めてくれるところに預けたいな。」本当に「運」を信じていいのでしょうか？それを聞いて私は「ちょっと待った」と思いました。本当に「運」を信じていいのでしょうか？　確かにある意味正しいかもしれません。　お金持ちの方は、直感がすぐれていて、儲...（続きを読む）

上津原章: （ファイナンシャルプランナー）

2015/12/29 22:17

【東京開催】愛媛の人気講師を東京に呼びセミナー開催！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUの人気講師のひとり愛媛の犬飼奈穂インストラクターを東京サロンに招いて YURUKUウォーカー入門講座を開講します。犬飼奈穂インストラクターは全国規模で開催されているセミナーコンテストで約120名の全国のセミナー講師の中で YURUKUを語り勝ち進み準優勝...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/29 19:23

本当の仰向け寝

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。仰向け寝が辛い方リラックスできない方は立っていても歩いていても辛いはずです。仰向けに寝て両膝を曲げたとき床に背中全体がピターッとリラックスした状態でつかない方はそのお身体のバランスかなり良くない状態だと思ってください。腹筋に力を入れると床につけられる～なんてダメですよ。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/28 09:09

【ご感想】お見せできないのが残念！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日はYURUKUウォーカー認定講座でした。認定講座はじっくり4時間向き合って頂く少人数の講座です。入門講座を受けられた方のみご受講いただけます。なのでもうYURUKUへの信頼を頂いている方ばかりです。認定講座では驚きの変化があります。入門講座でも変化しますが度合いが違いま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/27 10:47

姿勢◆無理やり変えない◆感覚を取り戻す

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。姿勢は形から入って無理やり美しく見せることをすると身体が緊張し歩く時うまく動かせなくなってしまいます。また身体を緊張させて立っている時のほうがしっかり立ててるっていうのも勘違いです。 YURUKUではそれも証明します。 YURUKUでの姿勢はブレないのに即動けるのです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/26 09:42

ハイヒールウォーキング続き

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。ハイヒールウォーキングはフラットな靴で身体に負担無く立って歩けていたらできますと言っています。人も物と同じで重力による負荷がずっとかかっています。物だとバランスが悪いと倒れてしまいます。バランスが悪いなりにバランスが取れたら倒れないことがありますが動かないから問題はない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/25 11:15

旬な今日だけの話題です！

本日のクリスマス・イヴに向けた旬な話題です！ジングルベール、ジングルベール、鈴が鳴るー♪ 街がクリスマス一色に染まる今日この頃ですが、毎年この季節に私たちの頭を悩ませることといえば「サンタが安全に侵入しやすい住居設計」ではないでしょうか？今回そんな長年の疑問を解決してくださるのは、お家の内装から外装まで幅広く手がける建築コーディネーターで、かつて「元祖リフォームの匠」としてテレビ番組でご活躍...（続きを読む）

稲垣史朗: （リフォームコーディネーター）

2015/12/24 18:44

久しぶりにゆっくり♪箱根富士屋ホテル

Merry Christmas♪ YURUKUウォーク考案者のNorikoです。久しぶりにゆっくりしています^ ^箱根の富士屋ホテル明治11年創業のホテルです。昭和11年に建てられた花御殿に宿泊数多くの著名人が宿泊泊されています。ヘレンケラーアインシュタインチャップリンジョンレノン 50歳以上ならコーヒー1杯無料(おかわり可)チェックアウト1時間延長可能でラッキー☆ 客...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/24 17:11

ハイヒールウォーキング YURUKU的には

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。ハイヒールウォーキングについてお話しします。ハイヒールはご存知の通りヒールが高い靴のこと。YURUKU的にどう歩くかをお教えします。裸足やぺちゃんこ靴で脚の筋肉に余分な負荷をかけずに歩けていたら歩けます。はい終わり。ただし裸足で正しく歩けても構造が悪い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/22 19:03

【福岡3月開講】YURUKUウォーカー入門・認定講座

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。福岡で1dayセミナー『YURUKUウォーカー講座』入門講座と認定講座を同日開催します。福岡でのセミナーは約1年前に天神で行いました。そのときの様子とご受講者のご感想はこちら⬇︎⬇︎⬇︎福岡天神ストレスフリーウォーキングセミナー今回は福岡博多駅すぐ近くで開講します...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/22 09:35

セミコングランプリ2015 犬飼先生準優勝！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKU公認インストラクターの犬飼奈穂先生(愛媛県)が全国規模で開催されているセミナーコンテストのファイナルステージグランフロント大阪ナレッジシアターで開催されたセミコングランプリ2015で準優勝を獲得しました！今年の1月頃に犬飼先生からセミナーコンテストの地区予選が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/21 09:13

【機能的◆美姿勢】猫背の練習をしましょう

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。猫背の練習しましょう何を言い出すのかと思われましたか？もっとわけがわからないこと言います。猫背になれないから猫背になるのです単なる美姿勢でななく機能的美姿勢になるためのお話をしています。胸を張るのはNGと頻繁にお話ししてますが胸を開こうとすればするほど身体のバラン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/20 11:25

YURUKUスタートから6ヶ月！ホンマによーやった！ワクワクはさらに続く！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKU改称後に申請していたYURUKUの商標登録の査定が出ました！！それとある日湯船につかってるとき突然ひらめいた言葉【YURUKUウォーカー】も登録しました。この言葉とても気に入っています。実は2012年に【YURUKU】のロゴなしでも登録済みです。 Noriko式...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/19 09:35

ガニマタで歩いてるって言われる

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。つま先が外に向いてガニマタで歩いてると人から言われる方。大腿骨(太ももの骨)と下腿骨(スネの骨)とにねじれがある方はそうなります。過去記事何度でも言います4 でも書きました。●が膝の向き▼がつま先の向きです。上の画像のようにつま先までそろえて立った時に脚に歪みがあるということ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/18 11:50

ビバ部代表！ついに！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。何度か掲載している背中のビフォーアフター写真55歳を越えてからYURUKUを始めた原田京子先生です。 YURUKUは筋トレもストレッチもせず身体が気持ちいいなぁと感じる動きとのびのび歩くことしかしません。だから50代や60代のインストラクターがたくさんいます。原田先生は4...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/16 08:59

YURUKU公認インストラクターの松本先生と大島先生ラジオ番組出演☆

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。関西のYURUKU公認インストラクター松本香織先生と大島京子先生の2人がラジオ番組に出演！パーソナリティ坂井禧夫さんの「四富スクウェアラジオ」 15分間 YURUKUウォークについて語ってくれました^ ^ 12月20日（日）13時～と19時半～放送FM79.7京都三条ラジオカフェ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/15 22:27

ニューフェイスのご紹介(大阪・兵庫・奈良・埼玉・北海道)公認インストラクター

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。公認インストラクターによるYURUKUウォーカー講座新規開講の先生方をご紹介します。セミナー検索はYURUKU.JP 【兵庫県】原田京子先生【大阪】永尾千里先生【奈良】NATSUMI先生【埼玉】中野ゆき子先生【北海道】Satomi先生詳細・お申込みYU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/15 12:33

地味〜に発展的

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUでは特にインストラクター養成講座では地味～に発展的なことをやっています。秘密組織のように（笑）世間で多くの方が行っておられることと真逆なことをたくさん行っています。ここ数日でまた新しい練習方法ができました。大転子が引っ込むヒップアップする美脚になる歩き方です...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/14 22:42

ほんねといつわりそして生き方

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。本音の部分を包み隠して良い人に見せること本来の姿を包み隠して凄い人に見せることどっちも息がつまっちゃう。でも本音で話していいのかな嫌われないかな本来の姿を見せていいのかなバカにされないかなって本音の部分や本来の姿を包み隠し封印する。そうすると周りに起こることや周りに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/14 08:54

シンプルに生きよう

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。シンプルに生きよう。昨年母が他界しもうこの世に父と母が存在しないという事実を突きつけられたとき人はいつかは死ぬんだって当たり前なことをわかってたようでこれまでは他人事のような感覚だったと気づかされました。その後私は心からやりたいことを再度考え身辺の断捨離をし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/13 11:52

魔法にかかった不思議な空間・埼玉YURUKUウォーカー講座

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。埼玉でのYURUKUウォーカー講座が無事に終わりました。埼玉初開催でしたが告知後早くも満席となりセミナー直前までキャンセル待ちもたくさん頂いておりました。入れなかった方々本当にごめんなさいm(_ _)m YURUKUウォーカー入門講座はお一人ずつ姿勢作りのお手伝いをするため...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/12 21:48

楽に歩く美脚になる

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。楽に歩くためには美脚になるためには軽～く手足を動かすことが上手になることです。足をつま先まで閉じて立ちつま先を床に付けたままで足踏みをしてみてください。この時お尻を振らずに力を込めずに軽やかに素早く足踏みできるかどうか確かめてみてください。左右差があるかどうかも確かめ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/12 08:33

【姿勢との関係】顎の形二重顎噛み締め歯ぎしり無呼吸

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。呼吸と姿勢についての記事を最近よく書いていますが姿勢のとり方で呼吸の仕方は変わります。まず呼吸は鼻で！口呼吸は直ちにやめましょう。口呼吸ではたっぷり息が吸えません。また、バイキンを身体に取り込んでしまいます。寝ている間無呼吸になる方いびきのひどい方も舌の位置が影響していま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/11 12:30

【いつも以上に本気ブログ】骨盤底筋について横隔膜そして内転筋

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。骨盤底筋は骨盤の中で保護されている膀胱や尿道子宮直腸など内臓を支えています。この筋肉がうまく使えなくなると内臓が下がり膀胱や尿道が圧迫され尿もれを起こしやすくなります。あえてうまく使えなくなるとと書きました。なぜかというと筋肉が衰えるというと筋肉がふにゃっと弱くな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/10 11:02

【途中経過】男性の身体改革クラス(YURUKU男子部)講師

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 2016年4月開講に向けて担当する52歳男性インストラクター自ら身体改革を行っています。元々彼がどんな状態だったかはこちらをお読みください。⇩⇩⇩◆『次なる企画！YURUKUウォーク男子部』◆ 実は‥「開講決まったら教えてほしい」と男性の方からのお問い合わせがもうすでに入って...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/09 11:54

何度でも言います14〜肩甲骨寄せる姿勢を続けてると

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。良い姿勢をとるとき巻き肩に見えないように肩甲骨寄せてませんか？一見良さげなこの姿勢身体にとって良くないことがいろいろと起こってしまいます。また『巻き肩に見えないように』と書いたのは肩甲骨を寄せる姿勢を続けても巻き肩は解消されないからです。力を抜いたらハイ！元どおり ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/08 08:56

うのみにするばかりではいけない「顧客要望」

　あるテレビ番組で、「こんなものがあったら良い」という意見を、実際に試してみるという企画が放送されているのを偶然見ました。　私が見たのは、アパレルショップの店員さんから声を掛けられるのがわずらわしいというお客さんの意見が多いので、お店の入口を“通常の接客”と“声をかけない接客”に分け、お客さんが希望する接客の側から入店してもらうようにするとどうなるかというものでした。　来店した...（続きを読む）

小笠原隆夫: （経営コンサルタント）

2015/12/08 08:00

振りそでさよなら！美脚だけじゃなく美腕も！そしてビバ！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。私は下半身太りの解消美脚にこだわってきましたが脚は細いのに二の腕がぶよっと太くて気にされている方結構おられます。脚と同じで扱い方を変えないと細くなりにくく太いまま私が昔何をやっても太もも細くならなかったのと同じ。やっぱり姿勢のバランスと歩き方を含む腕の動きが悪いです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/07 01:37

私のお尻を触った人のご感想に多いもの

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUウォーカー入門講座と認定講座を1日かけて行いました。今日も太ももやお尻を触って確認してもらいました。ご感想に多いのは「先生のお尻子供のお尻触ってるみたいに柔らかい！」なんです^ ^ 今日も言われました。私のお尻や太もも本当に柔らかいんですよ～ぜひ確認してく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/05 19:57

今日の私〜身体のチェックは欠かさずに〜

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。今日はYURUKUウォーカー講座。ご参加の皆さんとお茶をご一緒しスタジオに戻ってきました。次のレッスンまで少し時間があるので今日の私のチェック☆ 身体のチェックをする時はハイヒール履かない斜め立ちしないつま先そろえるモロ体型ばればれ立ちでチェックします。 ⇧⇧⇧これ重要☆...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/04 17:15

なかなか痩せない人の特徴と私が太る気がしない理由

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。食べる量は他人とそう変わりないのに何をやってもなかなか痩せないのはエネルギーの消費量が少ないから。基礎代謝ってご存知ですか？基礎代謝は生命を維持するために生理的に行われる活動に必要なエネルギーのことです。生理的に行われる活動とは呼吸や内臓の働き体温調整など何もせずじっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/04 10:50

インストラクター対象の個人セッション・本当のYURUKUを‥‥

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 2～3ヶ月前に身体と向き合ってきたインストラクターたちにあと一歩をクリアしてほしくて一般の方々とは別枠で個人セッションを行うことにしました。インストラクターたちに告知した時一般の方々も個人セッションの予約が取りにくいのにインストラクターが予約を取るのは良くないと遠慮し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/03 21:36

何度でも言います13・座っていて脚を閉じられないのは

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。久しぶりの何度でも言いますです。過去の何度でも言いますはこちらです。⇩⇩⇩『何度でも言います』ほぼ毎日姿勢と歩行を指導しまた自分自身の身体改革をしてきたからこそ感じる健康常識についての私の疑問を書いています。さて椅子に座ると脚を閉じられない方へ結論から言うと内転筋を鍛...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/03 11:18

リアルでお会いするので‥

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。「ほんとに細いんですね。びっくりしました。」初めてセッションにいらした生徒さんが私に会うなりよくおっしゃる言葉です。今日、セッションにいらした方は「ネットに掲載されてる写真って嘘が多いから実際に会うまでわからないこと多いですから～´д` ;」とおっしゃっていました。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/01 21:27

大阪2クラスとも満席・名古屋残席2・YURUKUインストラクター養成講座

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUインストラクター養成講座のお知らせです。まず1月大阪インストラクター養成講座11期(日)と12期(水)開講。こちらは2クラスともに満席となりました。次回は4月(土)開講予定です。同じく1月東京インストラクター養成講座9期(日)と10期(水)開講。東京は次回...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/01 10:18

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