「疲れ」の専門家コラム一覧(12ページ目)

運動以上の痩せ効果「腸の代謝アップ方法」

日経ヘルス18年11月号モデル体形をつくるやせる食べ方 WEB掲載いただきました！ (↓クリック) 米倉涼子さんのモデル体形をつくるやせる食べ方さて本日は千代田区のIT企業にて福利厚生のダイエット講座へ。今年最後の法人新規。初回も仕事後に関わらず多くのご参加ありがとうございます！この時期に多いのが、食べる機会が多く、食べ過ぎが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/24 13:00

「豊かさを受け取る」フラワーエッセンス・セラピー

心と体と精神の調和をサポートするホリスティックケア・セラピー本多由紀子です。前回のコラムは『豊かさ』を受け取るための心の質についてお伝えしました。必要なことが流れてくるような ”豊かさ“ “豊かさ”とは、経済的な問題だけではないのですが、今回はそこに特化していきます。まずは、 1.「スペースを作る」 ...（続きを読む）

本多　由紀子: （パーソナルコーチ）

2018/10/21 22:16

今回は今までにないsoulfulな大人の歌声で私を驚かせた jammin' Zeb！

今日の正午、TOKYO FMホールで行われた jammin' Zeb のコンサート「JAZZ×POP SESSION」のPOPの部を拝見して帰宅した私は、実はこのコラムを書きながら、今まで味わった事のない感動でまだボ～～～としています。(こんな事は私には珍しい…) 一昨日のJAZZの部を拝見した時も、「今までと又違う変化が起きている jammin' Zeb」を感じて来たばかりなのですが、特...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/10/21 22:04

『自分を休ませる練習』としての一人温泉

このところ秋バテなのか、身体ががちがちになって、久しぶりにマッサージに通ったりしたのですが、どうもスッキリせず、「そうだ、温泉に行こう」と思い立ち、1泊で熱海に行ってきました。大好きな沖縄には30回くらい一人で行っているのですが、温泉はまだ数回。初めてのときは一人で泊まれる温泉宿がとても少なく、宿の人にもなんとなく警戒されていたような気がしたものです。あれから約20年。今や温泉だろうと南の...（続きを読む）

藤井雅子: （心理カウンセラー）

2018/10/19 14:32

高校留学中の高2です。精神的、肉体的に限界を感じ留学を辞めて日本に帰りたいです。

勇んでやって来たものの、10代にはストレスがかなり大きい高校留学ですね。途中で引き上げるのもひとつの大切な人生の選択しだと思います。【質問】現在高校留学中の高2です。精神的、肉体的に限界を感じ、留学を辞めて高卒認定試験を受けて大学に行きたいと思います。 大学には行きたい、勉強もしたいとは裏腹に留学先で色々な出来事に疲れて、日本に帰って勉強したいと思っています。【回...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2018/10/19 03:36

私流「秋の夜長の過ごし方」②

今回は私の「秋の夜長の過ごし方」の第二弾でございます♫ (*^^*) ～ ♡ 汗を沢山かく夏と違い、この季節はお洒落をより色々楽しめる季節ですよね～♫ そして秋になると、何となく＂秋色の装い＂をしたくなりませんか～？ (^^✿ …という事で、先日新宿に手芸の材料を買いに行った時の帰りに、ふらりと立ち寄ったお店で、私好みのモダンなスカートを見つけてしまい、思わず購入してしま...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/10/15 07:23

今月の「働く女性のための相談室」

現在連載中の雑誌PHPスペシャル11月号、特集は「心と体の休ませ方」。偶然今読んでいる本も『自分を休ませる練習』で、同じテーマ。カウンセリングに来られる方は、休むことが苦手なことが多く、いくら「休んでね」と言っても休んでもらえないことがあります。それで、なんとか休んでもらえないかと思って、役に立つことが書かれていそうな本を読んでいるというわけです。私の読書傾向は、3種類あって、①小説やエッ...（続きを読む）

藤井雅子: （心理カウンセラー）

2018/10/14 21:37

「夏の頑張りがリバウンド」からの痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。頑張りの気持ちが一番大きく、痩せた！！と成功体験を残せた夏。今の時期。夏の頑張りを打ち消すようにジワジワと体重が増えてきている。。体が重く、やる気も出づらい。もし今、あなたがそんな状況なら今日の内容はとても役に立ちます、今日は夏のダイエットからリバウンドをしてしまった後の痩せ方です。大幅にリバウ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/14 11:00

売れているボーカリスト・BAND・歌手・アーティスト・役者・声優・世界的な成功者たちの共通点

上手くいかない事凹む事あるよね。歌や楽器がなかなか上達しない、一生懸命頑張っているのになかなか結果が伴わなかったりあれだけ練習したのに歌詞をまちがえたりピッチやリズムをはずしたりさまざまな「凹む事」に上手に対処するために、自分の気持ちをうまく上げる方法を今日はレクチャーしよう。売れているアーティストやボーカリスト達も、人生の「成功者」は同じことを...（続きを読む）

本山nackeyナオト: （音楽講師）

2018/10/13 21:43

私が痩せない最大の原因は「幸せホルモンの不足」

食欲を抑えたり、基礎代謝の低下を抑える安定ホルモン「セロトニン」別名幸せホルモンダイエットでは、いかにこのホルモンを安定して保つかが成功失敗の鍵を握っています。これはとても繊細なホルモンで ○人間関係のストレス ○気温や環境のストレス ○疲れ睡眠不足のストレス ○打ち込めることがないストレス ○将来が不安、なストレスあらゆるストレスで生成が低下します。ま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/13 16:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/12 23:00

私が痩せない最大の原因は「幸せホルモンの不足」

食欲を抑えたり、基礎代謝の低下を抑える安定ホルモン「セロトニン」別名幸せホルモンダイエットでは、いかにこのホルモンを安定して保つかが成功失敗の鍵を握っています。これはとても繊細なホルモンで ○人間関係のストレス ○気温や環境のストレス ○疲れ睡眠不足のストレス ○打ち込めることがないストレス ○将来が不安、なストレスあらゆるストレスで生成が低下します。ま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/12 22:00

★実りの秋で金運アップ♪

皆様！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、昨日は銀座でお仕事だったので久しぶりにデパ地下を探索してきました。店先には秋の味覚がてんこ盛り♪ 松茸、ブドウ、柿、栗を使ったデザート、サンマ etc… ダイエット中のTO-RUにとっては目に毒すぎる美味しすぎる旬の食材たちまあー、昨夜は無礼講ということで栗おこわさんまのお刺身と栗...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2018/10/11 14:20

★婚活成功術の極意♪

皆様➰ー‼ いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、昨日は「新月で願いを叶える」に香りをうまく取り入れてより確実に夢を叶えましょう♪というお話しをしました。香りに関してはこの春に「ご縁つなぎ＆良縁の引き寄せ」のお守りとして【ピンクローズクリスタルフレグランス】⇒　https://bbc-shop.amebaownd.com/shopItems/11374095を、お...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2018/10/10 20:59

男性が愛されていると実感するとき

■30分無料電話カウンセリング■夫婦カウンセラー藤原文の MAC行政書士事務所では『30分無料電話カウンセリング』実施中離婚は考えていないけれど夫婦間がどうもしっくりこない・・というお悩みもお待ちしています詳しくはこちらから ■無料メール講座はじめました■無料メール講座『円満離婚のまとめ』全部で約４０話。週に３回のお届けで、約３カ月間で円満離婚の概要がわかるようにな...（続きを読む）

藤原文: （行政書士）

2018/10/10 18:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/06 19:00

ご飯が食べられる、今日の日に感謝

疲れ果てて、食べる元気なかったけど、ようやく食べる気になった疲れ果てて、休んで、元気になって、また働く。それぞ、幸せ人生元気に働ける今に感謝夜遅くまでやってて、普段着オッケーありがとう道頓堀 Instagram twitter質問箱HP https://sclinic.jpポチお願いしますしのぶ♡41才（続きを読む）

蘇原　しのぶ: （医師（美容））

2018/10/03 22:03

疲れ、ストレスで「暴食してしまう」あなたへ

本日発売の「日経ヘルス11月号」体幹とダイエットについて総合監修させていただきました。今回は運動面よりも、食事面がメインです。これからの時期は「痩せたい！」よりも食べても太らない体質が大切。是非ご覧ください。また、本日は角川春樹事務所さんにて 12月発売雑誌の撮影へ。こちらも「冬太り対策」多くの媒体で取り上げていただけ光栄に思います！さて今日は、秋の時...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/02 15:00

大好きなのは。。。

私がだーーーーいすきなのは、ドライブと温泉です❤️ だから、仕事帰りに山梨ケーンとか、栃木ケーンとかに温泉入りに行っちゃいますよ〜〜！！！ドライブすれば、すべての疲れと雑念が吹っ飛ぶ。先日行った、仕事帰りの金ちゃん温泉。栃木県。おススメ温泉沢山あるけど、ここ、おススメよー！！！ 8時くらいまで、入れたはず。貸切温泉もあるよん。 Instagram twitter質問箱HP htt...（続きを読む）

蘇原　しのぶ: （医師（美容））

2018/10/01 22:10

心身のメンテナンス、大事です。

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへ１０月になりましたね！すっかり秋めいてきましたが、台風情報が続いており、暑いの寒いのかなんだか分からない…ですね。（苦笑）週末もがっつりNLP講座でしたが、無事に終え安堵感。御参加の皆様の往路が無事であることが何よりです。さて。相変わらずのノンストップスケジュール！！！け...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2018/10/01 11:11

この年になって、不良始めました♫(笑) ②

今回は、「★この年になって、不良始めました♫(笑)」の第２弾でございます♫ (^^ゞ私は一昨日の夜、学芸大学に在る「A-TRAIN」というJazz Barで行われた、jammin' Zeb の生みと育ての親＆プロデューサーである宮住俊介さんのピアノの生演奏が楽しめる＂Miyazumi Live＂に再び足を運びました♫ (^^✿ 今回で２度目となる宮住さんのライヴですが、ちょっ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/09/30 09:31

土曜診察、終わり！

ほおー。仕事終わりましたのん。お疲れ様〜〜！！！皆様もお疲れ様でございました〜〜！！！巻き爪で痛かったり、全身湿疹になっちゃったり、顔が腫れちゃったり、色々トラブルあるよね。皆、どんどん良くなるよー！今日、仕事前にヒーライトをしてましたら、「先生、仕事始まります！」と怒られました教えてもらいました。はーい！‍♀️ ↑気持ちよかとの、ヒーライトくん❤️ しのぶ♡41才（続きを読む）

蘇原　しのぶ: （医師（美容））

2018/09/29 14:49

筋トレを始めたら「脚だけ太くなった」あなたへ

昨夜は投稿が遅くなりすみませんでした。わざわざご心配のご連絡もいただき本当に暖かさを感じました。ありがとうございます。さて、おかげさまで今日より、２０１６年に監修したエクササイズグッズ！新装版になり、本日より発売となりました！ (↓クリック) 【1日1分乗るだけ！新装版ラクやせパッド」また早速に「毎日新聞」と「5時に夢中」に取り上げていただきました！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/29 14:00

ストレスから老け顔になる！貴女は大丈夫？

プチ整形、美容医療にたよらなくてもナチュラルに、劇的に変われるのは顔筋NANAマジックだからこそ（特許出願済の顔の筋トレ）顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ）です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆女性ならほとんどの人がいつまでも綺麗でいたいと願うでしょう今日は、ストレスか...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2018/09/28 21:51

すかいらーくグループの大ファンだよ〜❤️

すかいらーくグループ大好き❤ 疲れてダラーン、グデーンできるもんねー！こんな感じ〜⬇︎⬇︎⬇︎ しゃぶ葉・・・❤️❤️❤️❤️❤️ 藍屋・・・・・❤️❤️❤️❤️❤️夢庵・・・・・❤️❤️❤️ステーキガスト❤️❤️ジョナサン・・❤️ しゃぶ葉はねえ、チゲ味ピリ辛にして、もやしとニラとキクラゲとタケノコとニラで豚ロースですよー！！！で、ナウはここです。さーて、上のどこでしょう？みんな...（続きを読む）

蘇原　しのぶ: （医師（美容））

2018/09/28 20:37

英語力が頭打ちで苦しいです。一つ上のレベルに上がるにはどうしたらいいですか。

英語が義務教育となってから約70年。「どうしたら英語が出来るようになるか？」という格闘と悩みが耐えません。特にいつの間にか、英語が入試の道具になってしまってからは、日本人の英語力の低さは世界でも悪名高いものとなりました。例えば、カンボジアの電気も通っていない村で「あなたは日本人なのになんで英語が出来るのか？」と詰問された時には何とも苦笑を禁じえませんでした。様々な勉強法...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2018/09/27 06:24

今まさにモンモン期の方！続きで読んでください！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。今朝書いたブログにご紹介させて頂いた2年半前に私の個人セッションを受けて下さった方から YURUKUのLINE @にとても嬉しいメッセージを頂きました。今まさにモンモン期の方に続きで読んで頂きたくてそのメッセージもご紹介させて頂くことにしました。まず以下のブログをまだお読みでない方はこちらから先に。 LINE @に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/09/25 18:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/25 18:00

夏の疲れは意外と残っている

自由が丘ストレッチ＆スウェディッシュマッサージ『Lycka till（リュッカティル）』の渡邊亜紀子です。すっかり秋めいてきましたね。さすがに夜中は秋っぽいかんじな涼しさです。ホームページ最新情報更新しました。最新情報『夏の疲れは意外と残っている』気になった方はぜひ。（続きを読む）

渡邊亜紀子: （スポーツトレーナー）

2018/09/25 03:23

2018.3~8月【新着】オフィシャルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに３７３件以上の実例をいただきました！皆様ご受講頂きありがとうございます。現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から〇個人で痩せる知識として身につけたい！〇知識を仕事に役立てていきたい！というあなたの参考になれば幸いです。【2018.3～8新着のご感想373件のうち掲載許可の一部を...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/22 19:00

“Do Not walk around the station.” 2年ぶりの日本で見たもの

カナダにベースを移して2年。久々に日本で過ごした2週間は、「やっぱり。。。そうか。。。再確認！」でいっぱいの体験でした。まるで外国人旅行者のように、迷いっぱなしとも言える頓珍漢な日本滞在。日本でクリティカルシンキングを教え38年、カナダに移動後も、オンラインで英語エッセイ指導を行っています。将来ある優秀な日本の若者をいかにクリティカル・シンキング思考法に導くか、日々格闘してい...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2018/09/22 09:01

一番素敵な人間関係 (受け継がれて行く歴史と伝統)

昨日私は、渋谷区文化総合センター大和田さくらホールで行われた「jammin’ Zeb ＂Sing to the future Part 3＂」に行って参りました♫ (^^✿ この公演は、jammin のメンバーであるスティーヴさんが、慶応大学在学中に学生指揮者を務められていたという「慶應義塾ワグネル・ソサィエティー男声合唱団」の皆様との、云わば「先輩＆後輩の共演」...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/09/21 21:39

★既婚者ですが、、、

皆様！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、まずお知らせです。先日もお伝えしたようにTV＆雑誌などメディアで大人気の『ファイナンシャルプランナー川畑明美さん』と本日14時に--------------------------------------------------お金に関する無料動画⇒　https://smart.reservestock.jp/event...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2018/09/20 14:28

★7年ぶりの再会ー引き寄せの法則がはたらいちゃった♪

皆様、こんにちは〰‼ いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、昨夜は偶然の偶然が重なり(まあー必然なんだけど　笑）過去私がお会いした殿方の中で最高に素敵だなと感じた不良牧師--------------------------------------------------◎アーサー・ホーランド様⇒　https://arthur-hollands.com/------...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2018/09/19 23:16

★最高の日に入籍しました♪

皆様！こんにちは☆TO-RUです。いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、またまたメッチャ嬉しい幸せメールが届いたのよ♪ フラワーエッセンス生徒Ｍ．Ｋさんがこの度めでたくゴールインしたのよ～～～！！！早速お喜びメールご紹介させて頂くわね!(^^)! --------------------------------------------...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2018/09/18 14:41

婚活に効く！ダンスイベントの成果。

こんにちは！湯田佐恵子です。こちらにご案内しませんでしたが昨日は結婚相談所6社合同企画で、「ダンスで婚活」のイベントがあり大盛況でした！ちなみにわたくし司会。講師は社交ダンスの先生、秋武潤子先生。 8対8のイベントで、何とマッチングが7組！！こんなことってなかなかないのではないかと思います。社交ダンスと言ってもステップは本当に簡単な形になっていて、とにかく手を取って一緒にトゥギャザーするっ...（続きを読む）

湯田佐恵子: （婚活アドバイザー）

2018/09/18 14:09

【特別編】とにかく甘いものが好き！専用のやせ体質作り

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食べ続けて、太っていくのは分かってる。分かってるんだけどやめられない。私は甘いものが大好き！！ダイエットときっても切り離せない甘い食べ物の誘惑。一切我慢すれば痩せるのか？カロリーやホルモン分泌から摂りすぎではなく正常な範囲なら痩せます。でも、、好きだから食べ過ぎてしまう、、今日はそんなあなたのための...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/16 18:00

MAC行政書士事務所の公正証書作成サポートとカウンセリング業務

養育費の不払率は80％を超え、ひとり親家庭の貧困率は50％を超えています。離婚時に公正証書を作成して養育費・面会交流等について取決めををすることでお子様の健全な成長を確実なものにする可能性は高くなります。　97,200円相当（時間無制限）のカウンセリング最長3カ月。手続終了までのカウンセリングに制限はありません。夫婦カウンセラーとして、対面カウンセリング・電話カウンセリ...（続きを読む）

藤原文: （行政書士）

2018/09/15 19:57

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/15 17:00

「睡眠中に痩せ体質に変わる」２つの方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏に比べ、疲れやすさや気分の浮き沈みが出やすい。○動くことが面倒に感じたり、○ダルさにストレスを感じ食べ過ぎたり、これらを感じる時は、多くの場合が自律神経のバランスが崩れている時。今日は秋に崩れがちな自律神経を整えこれらの不調を取り除き日常の消費カロリーを増やす方法です。消費カロリーが低下する秋の時期1日の消費カロリーの70%は ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/14 14:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/13 19:00

★逢うたびごとに魅かれてゆく♬

皆様！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、まず嬉しいご報告です！！半年前募集させていただいたマリアージュブレスをご注文頂いた I.Kさんから下記のようなメールをいただきました。 -------------------------------------------------- TO-RUさん、こんにちは！半年前、TO-RUさんデザ...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2018/09/13 17:42

★運命のパートナーを引き寄せるマッチング♪

皆様！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、今朝の東京はめっきり涼しく夜は「リンリン」鈴虫の合唱が心地よく本格的秋の到来を感じる今日この頃です♪愛娘犬のさくらとはラブラブ1年中ベットと共にしていますがこれからの季節はその温もりが1日の疲れを癒してくくれます。ひと肌恋しい季節の到来婚活&恋活女子としてはこの流れに乗らなきゃね。ところで、今月から婚活&恋活に関し...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2018/09/12 19:35

寝てる間に痩せる！体温アップダイエット

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇午前は体調が優れなかったり、〇夜は疲れて動く気が起きない。これらの疲労が自律神経の乱れから起こりやすい9月。食べる量が増えてるのは意識的に分かるけどあまり動く習慣もない。だから段々と太っていく、、今そんな状態にあるあなたへ。今日は寝る前に行える2分の運動で、寝ている間に脂肪燃焼を促す方法です。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/12 17:00

サプリメントを賢く使う

今日は疲れていませんか？こんな調査結果がありました。 Q:疲れていると思うのは、何曜日ですか？ A:１位　金曜日（一週間の疲れがたまっている）２位　月曜日（休みの疲れがたまっている）３位　木曜日（「まだ、あと１日」疲れてきた） [土日休みの週休二日制の社会人に聞いた調査] サプリメントには、慢性的な便秘を解消するなど「習慣的に摂取して体調を整えること、体質改...（続きを読む）

石川　ロバート誠: （食事・栄養アドバイザー）

2018/09/10 08:13

”脚のねじれって？”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。大阪・福岡でYURUKUウォーカー®︎入門・認定1日講座を行い 25名のYURUKUウォーカー®︎さんが誕生しました。福岡9/7(金)の入門講座を担当した公認インストラクターの岡田講師と講座後カフェでこんなお話をしました。「認定講座中ち〜ん‥ となる方がおられますね」と。岡田講師も最初はち〜ん‥となったそう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/09/09 11:08

最もシンプルな「痩せない時」に試す３つのこと。

来期より、ソフトバンク株式会社との提携が決まりました！(専門家サイト) ソフトバンクが主催する全国中小企業190万社向けの福利厚生に新たにパーソナルジムとして加盟。日本を代表する通信企業に勧めて頂けたことを光栄に思います！さて、企業さんとやり取りする度に多く頂く悩みの話は ○疲れが取れない、忙しい ○運動したいけどなかなかできない仮に機会を作り、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/08 18:00

「結街ウェルネスイベント・秋」の新規出展者紹介

夏の疲れを癒したい秋に最適な様々なセラピーをされる出展者様に加え、新しく、筋肉反射によって体の声を通訳するというRASファシリテーターの田村多喜子さんをお迎えすることになりました✌️夏の疲れを癒し、充実した秋を過ごすためにもぜひぜひご来場くださいね〜入場は無料、出入り自由、美味しいハーブ料理やスィーツもあります��プリンぷりん。事前お申し込みは不要ですが、気になるセラピーなどありましたらお問...（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2018/09/08 14:45

美脚講座ご感想「こんなにゆるく楽しくなのにすぐに変化が実感できたのに驚きました」

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。先日行った美脚講座のご受講者のお声をご紹介いたします。太ももとヒップ横幅が変わっていますね。ヒップや太ももが横に張り出してしまうのは筋肉が弱いとか衰えているのではなくて緊張してねじれているから。そのねじれを取っていけば太ももの大転子あたりが横に飛び出したりヒップが四角くなることはありません。そして1ヶ月ちょ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/09/08 12:18

今年もハワイに来ることができました　by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは女性向け初心者のための投資スクールブルーストーンアカデミー代表の青柳仁子です。今、ワイキキのホテルでメルマガを書いています。「毎年ハワイに来る！」と決めてから5年目ですが、お蔭様で今年もハワイに来ることができました。これも一重に、いつも応援してくださっている皆さんのおかげと感謝しております。ありがとうございます。起業してすぐのころは、「仕事を...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2018/09/06 23:44

「疲れ」を含むコラム・事例

専門家に質問する

検索する