「テアニン」を含むコラム・事例
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【新型コロナウイルス】私たちにできる対策は？免疫力を高める６つの方法
今やいつ、どこで感染するかわからない状況の新型コロナウイルス。さらなる感染拡大が危惧される中、どうすれば自分の身を守ることができるのでしょうか？ 栄養サプリメントアドバイザー、パーソナルトレーナーの立場からご紹介します。 １． 自分でできるコロナウイルス対策 感染経路は、飛沫感染か接触感染が主な経路とされています。飛沫感染とは、せきやくしゃみなどでウイルスが空気中に飛散し、それを吸い込む...（続きを読む）
- 石川 ロバート誠
- （食事・栄養アドバイザー）
サプリメントを賢く使う
今日は疲れていませんか？
こんな調査結果がありました。
Q:疲れていると思うのは、何曜日ですか？
A:１位 金曜日（一週間の疲れがたまっている）
２位 月曜日（休みの疲れがたまっている）
３位 木曜日（「まだ、あと１日」疲れてきた）
[土日休みの週休二日制の社会人に聞いた調査]
サプリメントには、慢性的な便秘を解消するなど「習慣的に摂取して体調を整えること、体質改...（続きを読む）
- 石川 ロバート誠
- （食事・栄養アドバイザー）
抹茶でストレスに喝！
こんにちは(^^♪ 夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。 茶道を習ったことはありませんが、お抹茶はよくいただきます。 ストレス対策です(*^^)v いえ。本当はストレスとは関係なく飲んでました。 ストレス抑制に効くと知ったのは、つい最近。 知らずに飲んでいたんです(^。^;) 日本茶を飲むと、ホッとしませんか？ お茶にはカフェ...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
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