11/12 川口(月曜)スクール かけっこクラス - スポーツ指導・トレーニング全般 - 専門家プロファイル

石原 康至
石原塾 代表
埼玉県
スポーツインストラクター

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対象:スポーツ指導・トレーニング

浅野 弘樹
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石原 康至
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閲覧数順 2017年05月27日更新

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11/12 川口(月曜)スクール かけっこクラス

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スクール活動 スクールの練習日誌
11/12 川口(月曜)スクール かけっこクラス

昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。

この時期近隣の小学校では持久走大会が近くなってきており
“持久”的な練習を主に行いました。

それでは練習報告です。

かけっこクラス

・ラダー(8m)
色んなステップを織り交ぜ繰り返す
腕の振りや足の上げ下げ、フォームを意識

・リレー(ターンやケンケンを含む)

・牽引ロープでコーチを引っ張る
一定の速度でコートを往復
2往復→3往復

・スタートダッシュ
ポイントを子供達に確認しながら行いました。

本当にキツいメニューですが文句も言わず
しっかり自分を追い込めていたので
本当に充実した練習となりました。

また次週も頑張りましょう!!

コーチ 小美野

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