2013年6月11日(火)朝霞スクール練習報告 - スポーツ指導・トレーニング全般 - 専門家プロファイル

石原 康至
石原塾 代表
埼玉県
スポーツインストラクター

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2013年6月11日(火)朝霞スクール練習報告

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スクール活動 スクールの練習日誌

2013年6月11日(火)朝霞スクール練習報告

昨日練習にご参加された皆様お疲れ様でした。

昨日は雨の中の開催でしたが子供たちは雨にも負けず
頑張っておりました。
雨に濡れるから風邪をひくという考えになりがちですが
雨に濡れたあとの対応をしっかりするように!と
子供達に伝えました。

それでは練習報告をさせて頂きます。

【かけっこクラス】

・縄跳び
前跳び
ケンケン跳び
二重跳び

・ラダー(俊敏性)



・ミニハードル
腕の振り方、足の上げ方下げ方、足の設置を意識

・スタートダッシュ

・パラシュート

・スキップ各種


【サッカーフィジカルクラス】

・ラダー(俊敏性・スピード持久)



・ミニコーンでステップ

・ラダー(俊敏性・スピード持久)からミニコーンでステップ

・走り方の基礎

・10Mダッシュ・ターン・ステップ
①ダッシュ→ターン→ダッシュ
②ダッシュ→バックステップ
③サイドステップ→サイドステップ
④1,2,3を連続で
⑤ドリブル正面→ターン→ドリブル正面
⑥ドリブル正面→ボールを足裏でひく
⑦ロール→ロール
⑧5,6,7を連続で



・ゲーム

昨日の練習は雨の中でしたがひとりひとりが
自分の苦手なところを意識し頑張っておりました。

そして保護者の方から
「9秒4だったタイムが5ヶ月で8秒8に上がりました!!」という
お話を伺いました。
本当にそのスクール生の頑張りが結果に繋がったのだと嬉しく思いました。

これからも頑張っていきましょう。

コーチ 小美野


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