9/5 神宮外苑信濃町スクール - スポーツ指導・トレーニング全般 - 専門家プロファイル

石原 康至
石原塾 代表
埼玉県
スポーツインストラクター

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対象:スポーツ指導・トレーニング

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
斎藤 利
斎藤 利
(スポーツインストラクター)

閲覧数順 2017年10月16日更新

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9/5 神宮外苑信濃町スクール

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スクール活動 スクールの練習日誌

9/5 神宮外苑信濃町スクール

昨日参加された皆様お疲れ様でした。
昨日も体験の子が来て下さり元気いっぱい走ってくれました。

それでは練習報告です。

【かけっこクラス】
・ジョギング

・スキップ
→足の上げ方を意識

・ミニハードルを使いジャンプ系
→足の裏の前面で付き思いっきり地面を蹴る事を意識

・ミニハードルを使いもも上げからダッシュに近づけていく
→腕の振り方、足の上げ方を意識

・マーク走
→先程と同じく腕の振り方、足の上げ方を意識

・スピードシュート
→先程意識した部分をトータルで意識

・スタートダッシュ
→手と足同じほうを出さない。顎を首につける。前の足に体重をかける。

体験の子は来たときより、腕の振り足の上げ方が良くなり
フォームが良くなっていました。

【サッカーフィジカルクラス】

・ミニゲーム

・ボールを使った体幹トレーニング

・ミニハードルを使いジャンプ系
→足の裏の前面で付き思いっきり地面を蹴る事を意識

・ミニハードルを使いステップ

・ミニハードルを使いもも上げからダッシュに近づけていく
→腕の振り方、足の上げ方を意識

・マーク走
→先程と同じく腕の振り方、足の上げ方を意識

・スピードシュート
→先程意識した部分をトータルで意識

・スタートダッシュ
3ポイント(片手をつくスタイル)、スタンディング(手をつかないスタイル)
→3ポイント(片手をつくスタイル)で低く出ることを体にしみこませ
スタンディング(手をつかないスタイル)でも低く出ることを意識。
最初の一歩を遠くに出すことを意識。

サッカーフィジカルクラスに来ているスクール生。見違えるようにフォームが良くなり確実に速くなっています。非常にコーチのいう事をしっかり聞きそれを自分のものにしていく姿が見えました。コーチとして本当に幸せな事ですね。
継続は力なり。。。
本当にこの言葉どおりです!!

それでは次回も頑張りましょう。

信濃町スクールでは体験を随時受け付けております。
次回は9/12(水)となっております。
【かけっこクラス】17:00-17:50
【サッカーフィジカルクラス】18:00-18:50

会場:神宮外苑フットサル信濃町コート
http://www.meijijingugaien.jp/sports/futsal/shinanomachi/access.html

体験申込は048-494-0266にお電話頂くか
石原塾ホームページ 「体験方法」
http://ishiharajyuku.com/experience/
よりお申込頂きます様宜しくお願い致します。

皆様の御参加お待ちしております。


コーチ 小美野

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