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- 福島 多香恵
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
昔、日本舞踊の舞台にたたせていただいたことがあります。
そのとき、先輩方からつけられたあだなが『骨格美人』。
そのときは骨だけ？なんて思いましたが、
それってもしかしたらすごいほめ言葉だったのかもしれない…、
と思ったりします。
骨が強いってすごいことなんです。
私たちの身体はおよそ２００本の骨でできています。
その形状はさまざまです。
手や足の動きが細やかなのは、
小さな骨がたくさん手や足に集まっているからです。
頭蓋骨や肋骨の形状も、
脳や内臓を守るための形です。
大腿骨など、重さにたえなければいけない骨は、
中空構造となっており、まるで木の年輪です。
しっかり体重をささえてくれます。
また、骨にある小さな穴には血液が通っていますが、
血液細胞の形成に役立っているのです。
骨を壊す細胞とつくる細胞がうまくバランスがとれていれば、
あなたは間違いなく骨格美人。
このバランスが崩れないように、
定期的に運動を続けましょう！
チェアロビクスで姿勢が変わる！気持ちが変わる！
http://www.chairobics.co.jp
このコラムの執筆専門家
- 福島 多香恵
- （ピラティスインストラクター 社会福祉士）
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
心身のこりをほぐして、笑顔になろう！
自宅や職場で、気軽に！手軽に！気持ちよく身体を動かしましょう。
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