からっと美味しい揚げ物講座は…

こんばんは！
高窪です。

今日も曇天で肌寒かったですね。
みなさま、体調をくずしてはいらっしゃいませんか？

今日は揚げ物講座を開催しました。
参加してくださったのは、とても素敵な奥様で、ご一緒にゆったりと楽しくレッスンできたのが、何よりでした。

今回、揚げ物についてのお悩みを伺って思ったのは、揚げ物に対するイメージです。
「油を吸って、カロリーが高いのでは」というある種の恐怖心ともいえるのでしょうか。

もちろん、揚げ物ですから油をある程度は吸います。
でも、私のレッスンで揚げ物を召し上がった方は異口同音に「さっぱりしている」「からっとしていて美味しいですね」とおっしゃいます。

これには、いくつかのポイントがあります。
ひとつ目は使う油です。

この10年近く、我が家にはエクストラバージンオリーブオイルとごま油しかありません。この2種類で全てのお料理を作っています。
揚げ物に使うのは、エクストラバージンオリーブオイルのみ。
オリーブオイルは、わかりやすくいうと食材の表面に膜を作ってくれるので、食材の中に油が必要以上に染み込むことがありません。
そのため、からっとした仕上がりになります。

また、揚げ物をする油の量と温度も重要です。
油っぽくしたくない、油を摂りたくないという思いが強すぎて、揚げ物に使う油の量を極端に少なくしてしまうと、火が通るまでに油の温度が上がり過ぎて黒こげになってしまいます。
油は揚げる素材を入れた時に、かぶるくらいの量を使った方が逆にからっと美味しく仕上がります。

もし、スコッチエッグのように嵩高い食材を上げる時でも、半分以上が浸かる量は必要です。
この場合は、油を上からもかけたり途中で反転させたりして、しっかりと火を通しましょう。

今日のレッスンでは、さまざまな揚げ物のコツをつかめたと、とても喜んでいただけて私まで嬉しくなりました。
これからも、充実した内容のレッスンを考え、皆さまとご一緒にレッスンしていていきたいと強く思っています。