SCENE23  眠らない最長時間は、どのくらい? - 睡眠障害・目覚め - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター

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対象:心と体の不調

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SCENE23  眠らない最長時間は、どのくらい?

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 みなさん! 大阪は、しばらく過ごしやすかったのですが、今日は、朝から湿度と暑さで不快指数200%です!

 

さて、今日は、人間の眠らない最長時間って、どのくらいだと思いますか?

 

1.  85時間

2.  114時間

3.  135時間

  

答えは・・

 

1.  114時間です。 

 

この記録は1971年なのですが、1964年にアメリカの男子高校生が、264時間11分という記録はありますが、このときは、脳波の測定をしていないので、ふっと眠りに落ちるマイクロスリープがあったと言われています。

 

1971年のドイツでの記録は、脳波測定の上での記録なので、このあたりが限界なのだろうと思います。

 

とはいえ、これはあくまでも研究の一環なので、絶対マネしないでくださいね。 

 

  このドイツのケースは、マイクロスリープを取らなかったので、正常に脳が働きだすのに、数日かかったらしいです。

 

一晩の徹夜でも、脳の判断力は著しく低下しますので、極力避けましょうね。

 

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