脚の歪みからくる体のトラブル - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
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脚の歪みからくる体のトラブル

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


大腿骨(太ももの骨)と
下腿骨(脛の骨)が
内側を向いていて

膝裏をピーンと伸ばす癖が
ある人の脚を横から見ると
beforeのように
弓なりに変形しています。

このような脚になると
腰の筋肉がグイグイ引っ張られ
腰痛になりやすいほか

足の指が浮く『浮き足』の原因にもなります。

腰を緩めても、立って歩くと
またすぐに痛くなる人や

足指の付け根(真ん中)に
タコができやすい人は

脚の内旋と姿勢の癖を
変える必要があるかもしれません。



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

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私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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