生徒さんのお声「生理痛が無くなった」 - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

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東京都
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生徒さんのお声「生理痛が無くなった」

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。

先日、定期レッスンで

O脚を気にされて
スクールに通って下さっている
20代の生徒さんから

こんなお声を頂きました。

「脚がきれいと言われるようになりました!」

そして

「生理痛が無くなったんです!」
と。


Noriko式で行っている
O脚改善は

両脚を引き寄せて
膝を引っ付けるといった

見た目だけの
改善法ではありません。

脚の向きを変え

傾いた骨盤を
正しい位置にしていきます。


こんな方はおられませんか?

反り腰を
治したくて
骨盤を立てる努力を
しているけれど

その姿勢が
とても疲れる

お腹やお尻に
力を込めないと
すぐに元に戻る…


骨盤を立てる努力というのは
本当はいりません。

脚がちゃんとした
向きになったら

勝手に
骨盤は良い位置に
変わってくれるからです。


骨盤が良い位置になると
骨盤内は
広くなるのです。

反対に
骨盤が倒れていると
股関節が広がるため
お尻は大きくなるのに

骨盤内の空洞は
狭くなるのです。


そうなると
骨盤内にある内臓が
圧迫されてしまいます。

骨盤内といえば
腸や子宮です。


だから
姿勢を変えて
生理痛が無くなる方が
いらっしゃるということです。

ちなみに
便秘が無くなった生徒さんも
おられますよ。



前述の
脚に力を入れて
引き寄せる方法を
なさっている方は
非常に多く

生徒さんからも
以前はそうしていたと
よく聞きます。

ですが
この方法は
疲れるだけで

骨盤が変わるといった
良い変化は
期待できませんし

むしろ
さらに脚を歪める原因に
なる可能性がありますので
注意してください。




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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。

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