美と健康を手に入れるには - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
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美と健康を手に入れるには

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


『美と健康を手に入れる』

どっちかだけではなく
両方です。
欲張ります(笑)


間違ったことを
やってしまうと

すぐに
美容面にも健康面にも
影響が出てしまう
微妙なお年頃49歳の私。


そんな私が
強く感じることは

重力に対抗する力をつけるより

重力とうまく付き合う…
うまく利用するのが

いつまでも
綺麗で健康でいられる
秘訣だということ。


若い頃は
一生懸命
重力に対抗する力
踏ん張る力を
つけようとしていました。

そうすることで
スタイルも維持できると
思っていたから
なおさら
頑張っていました。


それが
ウォーキング法を
突き詰めていくうちに
考えが変わりました。


重力に対抗する力?


地球上に存在する限り
重力はかかります。

そこに誕生した
生き物は
その環境に適応するように
できてるんじゃないの?

対抗する力を
必死でつけようとしているのは
人間だけ…。


普段
歩こうとしない
階段を上ろうとしないで

重力に対抗する力を
わざわざ
つける努力をしている。

何だか変。


踏ん張るのではなく
バランスよく立って

前太ももに
負荷がかからないように
足を前に前に出すと

勝手に足が前に出る
歩き方はできます。

重力がかかっているからこそ
こういう歩き方ができます。


そうすると
全然疲れません。

Noriko式は
そういうウォーキング法です。


そして
体に負担をかけない
このウォーキング法で

若い頃より
スタイルアップしましたよ(^^)


ちゃーんと
自然の創造物である
この体は

重力にうまく
付き合えるように
できているということです!





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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。

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