クンダリーニヨガは「角度」が大事！

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 

下記のポーズは、一体何っ？

というご質問を結構いただきますので、お答えさせていただきます。

下記のポーズは、クンダリーニヨガでよく行うポーズの一種で、オーラを浄化する目的で行います。

クンダリーニヨガでは、オーラは8番目のチャクラという位置づけです。

このポーズで「火の呼吸」を1-2分間行います。

ここでとても重要なのが、両腕の角度を60°にする点です。

それは、オーラは正面から見ると身体から60°に広がっていくからだそうです。

クンダリーニヨガの第一人者・故ヨギ・バジャン先生は、クンダリーニヨガは、「角度のヨガ」だとよくおっしゃっていました。

腕の角度、足の角度、それぞれに深い意味があります。

このポーズでは、両手の親指は真上に向けます(※真横ではありません)。

①「火の呼吸」が終わりましたら、息を吸いながら親指同士をタッチさせます。

②次に、その状態から手のひらをそれぞれ外側に向けます。

③そして、息を吐きながら弧を描くように両腕を下ろしていきます。悪い気を地面に押し込むつもりで地面に両手をタッチさせます。

自分自身のエネルギーが高まってくると、「火の呼吸」をしている時、両手がビリビリしてくると思います。

場を浄化したり、自分自身を守りたい時にこのエクササイズを行ってみてください。

本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。

東京都 港区 田町【無敗脳ヨガ道場】辻でした。