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2013年3月6日（水）川口スクール 練習報告
昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。
昨日のレッスン
かけっこクラスは前方向へのジャンプ
サッカーフィジカルクラスは乳酸を
テーマにレッスンを行いました。
それでは練習報告です。
【かけっこクラス】テーマ：前方向へのジャンプ
・縄跳び
・ミニハードル ジャンプ（４→６足調）
・２０ｍ Bounding
・ミニハードル 基本走
・スタートダッシュ ２０ｍ
【サッカーフィジカルクラス】テーマ：乳酸
・もも上げ+リフティング
・もも上げ+ヘディング
・８の字ダッシュ
・ラダー+フロント＆バックステップ
・ミニハードル 基本走
・２０ｍ 計測
昨日のレッスンも充実したレッスンとなりました。
次回も頑張っていきましょう！
石原塾
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