2013年3月7日(木)戸田スクール 練習報告 - スポーツ指導・トレーニング全般 - 専門家プロファイル

石原 康至
石原塾 代表
埼玉県
スポーツインストラクター

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2013年3月7日(木)戸田スクール 練習報告

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スクール活動 スクールの練習日誌
2013年3月7日(木)戸田スクール 練習報告

昨日練習参加された皆様お疲れ様でした。

それでは練習報告です。

【かけっこクラス】
・縄跳び
・LONGラダー(各種)
・50mダッシュ×5セット

【陸上競技クラス】
・縄跳び
・ジョグ 600m
・スキッピング
・ウィンドスプリント 60m×5本
・コーナースタートダッシュ 60m×4本
・加速走 10m+50m×4セット

【サッカーフィジカルクラス】
・縄跳び
・LONGラダー(各種)
・ビルドアップ 100m×7本
20秒→19秒→18秒→17秒→16秒→15秒→14秒
間隔100mジョグ
・鬼ごっこ

昨日もとても充実した練習となりました。

次回も頑張りましょう。

石原塾

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