2013年3月12日(火)戸田スクール 練習報告 - スポーツ指導・トレーニング全般 - 専門家プロファイル

石原 康至
石原塾 代表
埼玉県
スポーツインストラクター

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閲覧数順 2016年12月05日更新

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2013年3月12日(火)戸田スクール 練習報告

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スクール活動 スクールの練習日誌
2013年3月12日(火)戸田スクール 練習報告

昨日練習に参加された皆さんお疲れ様でした。

それでは練習報告です。

【かけっこクラス】
・縄跳び
・縄跳びジャンプ(マークを置く)
・ジャンプ(マークを置く)
・マーク走 3~4足長 20m×6
・パラシュート 40m×8
・50m×1

【陸上競技クラス】
・ウォームアップ
・スタートダッシュ 20m×6 技術チェック
・スタートダッシュ 40m×4
・コーナースタートダッシュ 120m×3
・バウンディング

【サッカーフィジカルクラス】
・縄跳び
・ジョグ 600m
・ビルドアップ 2000m
最初1000m 4分30秒→最後の1000m 3分45秒
・方向転換&ターン
・50m×1~2

本日のメニューも皆自分を追い込み頑張っておりました。
ビルドアップも1000m 3分45秒を切る選手もおりました。
個々がどれだけ自分を追い込めるかが重要になってくると思います!

また次回も頑張りましょう!

石原塾

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