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- 石原 康至
- 石原塾 代表
- 埼玉県
- スポーツインストラクター
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対象：スポーツ指導・トレーニング
- 斎藤 利
- （スポーツインストラクター）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
昨日参加された皆様お疲れ様でした。
昨日は気温も暖かく半袖で走り回っているお子さんもいました。
それでは練習報告です。
【かけっこクラス】
・ラダー（LONG）
・スキップ 各種
・ミニハードルでももあげ（２・３・４足調）
・マーカー走（４足調）
・パラシュートを付けてマーカー走
・スタートダッシュ（クラウチング）
【サッカーフィジカルクラス】
・ミニハードルからラダー（LONG）
・ポールを使ったサイドステップ
・サーキットトレーニング
ミニハードルからラダー（LONG）→ポールを使ったサイドステップ
・ミニハードル（ももあげ）
・マーカー走
・パラシュートを付けてマーカー走
・ゲーム
本日のレッスンも自分を追い込んでみんな頑張っておりました。
サイドステップの質の向上。上半身の使い方、腕の使い方等。
そして走り方もとても良くなってきて私自身本当に嬉しく思っております。
また次回も頑張りましょう。
コーチ 小美野
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