2013年3月5日(火)朝霞スクール 練習報告 - スポーツ指導・トレーニング全般 - 専門家プロファイル

石原 康至
石原塾 代表
埼玉県
スポーツインストラクター

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閲覧数順 2017年02月19日更新

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2013年3月5日(火)朝霞スクール 練習報告

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スクール活動 スクールの練習日誌
2013年3月5日(火)朝霞スクール 練習報告

昨日参加された皆様お疲れ様でした。
昨日は気温も暖かく半袖で走り回っているお子さんもいました。

それでは練習報告です。

【かけっこクラス】
・ラダー(LONG)
・スキップ 各種
・ミニハードルでももあげ(2・3・4足調)
・マーカー走(4足調)
・パラシュートを付けてマーカー走


・スタートダッシュ(クラウチング)

【サッカーフィジカルクラス】
・ミニハードルからラダー(LONG)
・ポールを使ったサイドステップ


・サーキットトレーニング
ミニハードルからラダー(LONG)→ポールを使ったサイドステップ


・ミニハードル(ももあげ)
・マーカー走
・パラシュートを付けてマーカー走
・ゲーム

本日のレッスンも自分を追い込んでみんな頑張っておりました。
サイドステップの質の向上。上半身の使い方、腕の使い方等。
そして走り方もとても良くなってきて私自身本当に嬉しく思っております。
また次回も頑張りましょう。

コーチ 小美野

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