しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎考案者Norikoです。 昨日のブログでご紹介したFさんはギターの弾き語りをなさっています。 なので、YURUKU®︎の呼吸法にもとてもご興味をお持ちでした。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12643679588.html『40を過ぎ、もう脚の太さや形で悩み続けるのは嫌』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

10月分のレッスンが本日最終日でした〜 mayu ちゃんがたっぷりパンを持って来てくれて好きなものを頬張る❣️お腹いっぱいの楽しいひととき いつもより増して　消毒　手洗い　消毒　手洗い今月もみなさまが元気でよかった   （続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

ご縁結びの出雲です。 11月3日（火・祝）は【文化の日】でしたね主人はお仕事休日で、私は火曜定休日と祝日が重なりお休みでした。1年の中で夫婦の休日が重なることは滅多にないことです。お天気も暖かね～私：「たまには外食でもしましょうか近日あなたのお誕生日ね」主：「そうだね」私：「和・洋・中　どれにしますか」主：「焼肉食べたいね～」私：「iPadで調べてみるね、ちょっと待って～」主：「〇さんも誘おう...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は、東京田園調布スタジオで YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座をリアルで開講いたしました！ このYURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座は フィットネストレーニング寄りのメソッドで動きながら課題に気づいていく講座でもあり ご受講者それぞれの課題に合わせて基本の動きにアレンジ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

老けて見える顔のたるみを削り落とす？！顔の彫刻メソッド顔筋ＮＡＮＡマジックの効果を最高に高めてくれる顔の筋トレ専用スティックである７∞ＳＴＩＣＫと毎日のスキンケアとメソッドに使えるオリジナル極上コスメ千の光ミスト＆ジェル☆千の光コスメの１２月発送分の先行予約の受付が終わりました☆新しいジェルがさらにパワーアップいたしました日々のスキンケアで美肌を目指せて、メソッドとの相乗効果も高まり強めメソッ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座ご受講者のFさんから ヨガ講座の前に行なう体作りのメソッドYURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEを受けられたご感想をいただきました。 FさんはYURUKUウォーカー®︎さん。以前、ヨガを習ったたことがある方です。 YURUKU®︎で体の痛みが改善してい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

スッキリ晴れました! お腹を空かせた⁇　鳩。  庭で食事をするときは、どうやら順番があるようで、 きっちり守っています。 鳥たちの、 ソーシャルディスタンス!　です。 世界でいちばん美しい言葉「ありがとう」と共に、今日もお元気にお過ごしくださいね。  誰かの心配に、「大丈夫」と答えることが多くなったとき。悩みを前に、元気がでない・・・そんな女性の電話でカウンセリングを始めました。匿名だからこ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

プロの夫婦カウンセラーも内緒で読んでいる離婚を解決し愛され妻になる秘訣。■　尽くさないほど愛が実る謎問いかけ◇　二人の思惑人の心理って、あまのじゃく　　追っかければ、逃げていく　ほっとくと、すり寄ってくる　尽くすから、期待する　期待するから、辛くなる、だから拗ねる　　　人は違和を感じると、理屈を探します　　追っかけてくるのは、僕に価値があるから　他の人がいるんだろう、だから追ってこない奪い返し...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

プロの夫婦カウンセラーも内緒で読んでいる離婚を解決し愛され妻になる秘訣。こんにちは、夫婦円満コンサルタントＲ 中村はるみです。　今日もGood Newsです。夫婦仲が良くなり、夫に愛された相談者幸子さんの話です。　ご主人に結婚式を拒否されましたが、1年後式を挙げました。　守秘義務のため、話の創作は８割です。でもきっとあなたの参考になるはず。 ■　驚愕の不倫封じは、100%裁かない心その前に、心...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんばんは。 連日、猛暑＆ゲリラ豪雨。 しかし、 こればかりはどうしようもないです・・・ 気合で乗り切りましょう！（笑）  今日は、 マザーテレサの言葉でございます。 ちょっぴり格好つけて、 英文入れてみました（＾＾）  英文のはじまりが、 「The miracle」って、 日本語より素敵...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座5回目のレッスンでした。 現在、開講しているのは東京2クラス・名古屋1クラスでいずれも5月にスタートしました。 受講生の一人のお話を書きます。 その方は4年前に基礎講座を受講されました。 でも、やった感の無いゆる〜いYURUKU®が合わずもともと取り組まれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 1つ前のブログで3ステップ・バランスウォーク講座のご感想をご紹介しましたが、今回もご感想をご紹介します。 3ステップ・バランスウォーク講座については1つ前のブログ↓をご覧ください^ ^https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12611417145.html...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

 しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 相席できるお店が注目されて久しいですが、その勢いは衰えることを知らず勢力を増しています。 単に居酒屋風のお店やバーのようなお店、といったものからより個性の強いお店まで幅の広さを見せるようになってきました。 たとえば池袋周辺は、出会いに適した環境と言えるほどに充実しています。 もっとも、都心であればたいていどこの駅周辺でも出会いを求めることに苦労はしませ...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

ユニクロのブラトップはすごく楽ちん☆締めつけ感もなくてサッと着られて冬はヒートテックで暖かいし夏はクールな素材でこれまたありがたい。ブラトップファンもめちゃくちゃ多いと思います。がっ！しかし私、気づいちゃったのですよね。ブラジャーをせずにブラトップだけの毎日を過ごしているうちにバストのお肉が背中やお肉に移動してくるって！メリハリなしボディにな、な、なりそう、、私はというと１９歳２０歳くらいから...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

ご縁結びの出雲です。 6月9日(火) 現地集合　11：30 ≪ベーカリーレストラン　サンマルク静岡焼津店≫に到着いたしました 新型コロナウィルスの影響に伴い、現在はレギュラーランチメニューのみのサービスだそうです。 娘はハンバーグステーキ　黒ビーフシチューソース（焼き立てパン食べ放題付）※今週のスープ＋サラダ＋ドリンクバー＋デザートセット お味はお誕生日は、やっぱりお肉でお祝いしてね柔らかビー...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 呼吸講座で呼吸練習をする時にお話ししていることがあります。 それは「〇〇に息を入れて」といった意識‥例えば「お腹に息を入れる」や「背中に息を入れる」といった意識をしないで下さいです。 呼吸のメカニズムを考えると横隔膜をはじめ呼吸に使われている筋肉を使えるようにしていくことが大切なのですが 「横隔膜を使う」...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

おはようございます。21時30分には消灯しますので、22時には就寝してました。4時半に起きて、膝周辺のセルフケア→少し運動（ケアだけで終わらないこと重要）松葉杖（まつばづえと打とうとしたら松前漬けと打ちそうになる。。笑）で、トイレに行って、ブログを書き始めています。 幸いなことに窓側のベットですから、朝日が差し込み、自然に目が覚めます。 昨日、Facebookに投稿したら、たくさん方からコメン...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今回は、私が最近知ったばかりの「久々に涙が出るほど爆笑してしまった動画」をご紹介致します♪ (^^✿   偶然たまたま目にした今回の動画は、今までこの方が投稿されていた動画の総集編の様でして、もう次から次へと大笑いできる映像が続くので、私は涙が出るほど笑い続けて、最後は腹筋が痛くなりました♫(笑) ＼(◎o◎)／～☆彡   ちなみにこのコロナパンデミックは捏造だと感じている私は、以下の...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは  経営者を35億通りの色で強運体質にする！ 色に恋して＆船で旅する⛴ ロジカルカラーブランディングスタイリスト 都外川八恵（ととかわやえ）です。  色のチカラを味方につけたい男性＆女性経営者の、   色で「開運＆金運＆強運」を引き寄せたいというお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。 その結果、経営者として 最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。  ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日ZOOMで呼吸講座をご受講下さった四国のYさんが講座のご感想を送ってくださいました。 Yさんは、ZOOM講座スタートの告知を出させていただいた直後に3つのステップアップ講座すべてにお申し込みくださいました。 Yさんは呼吸練習で肋骨がよく動くようになり背骨ラインが変わられました。 練習後に仰向け寝にな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公式動画会員の皆さま動画は活用して下さっていますか？ 主に基礎講座の内容をご説明も交えながら動画でお伝えしていますので 学んでいただいたことをおうちで是非復習なさってください！ わからないことの解決やできているかどうかのチェックモチベーションアップにはZOOMのフォロー講座をご利用ください。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

バッカルファットを取って、顔がこけてしまったモニターさんです。 バッカルファットとは、両頬の中にはある脂肪ですが、バッカルファットをとると、顔全体が小さくなるのではなくて、頬の部分だけ脂肪がなくなるので、顔がこけてしまって美しくなくなることがあり、その治療にいらっしゃる方は意外と多いです。 お腹や内臓脂肪は適度な量以上には必要ありませんが、顔の脂肪は大切です！ 脂肪は若さの象徴です。赤ちゃんの...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

共働きで妻も夫もテレワーカーな家庭が周囲で増えています。 上の子の小学校が休校、下の子の保育園は自主休園。となると、仕事しながらも子どもとのやりとりも。 「お腹が空いた！」「遊びに行きたいよ！」 おもちゃは散らかる、クッションを投げる、ジュースをこぼす、飛び跳ねる。などなど 仕事に集中できない。会社とのテレビ会議に顔を出す。電話中に「おしっこ」と叫ぶ。 気づけば食卓に広げた書類にチョコレートが...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 お尻は締めないほうが良いですよ。 そう、私が講座中に言うと えーーーっ⁉️とびっくりされる方が必ずおられます 先日の入門講座でもとても驚かれたご受講者がおられました。 なんでも、良い姿勢でいるにはお尻を締めておかないといけないとどこかで聞かれて信じて取り組んでおられたそうです。 もうねその驚きように...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 先日大阪でインストラクター対象の練習会をし姿勢作りに取り組んでもらいました。 指導者として人に伝えることは自分自身が理解していないとできないため 今回の練習会では私が一方的にやり方を伝えるのではなく あえて　全員が人に見せて伝えられるように何度も練習してもらいました。 その練習で今までとは舌位が異なるこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）