体脂肪と筋肉

今現在ダイエット目的で始めた運動から、痩せるだけでなく筋肉を付けて体脂肪を落としたいって感じになってきて３ヶ月経ちました、男です。始める前はかなり太っていて、身長167センチ 体重70.4キロ 体脂肪率 26.1%でした、今は少し落ちてきて、体重61.5キロ 体脂肪率21.5%です。月日が経つことに少しずつトレーニングを増やして、最初は週に3回の30分のランニングとランニング前の筋トレだけしていて...

体脂肪

体脂肪が全然減らない40代です体脂肪が全く減りませんどのような運動が効果的でしょうか

１ヶ月-3kgのダイエットについて

165㎝ 62kg 34歳 女 です。去年1月にMax82.8kgあって、去年10月から本格的にダイエットを開始‼︎その時は77kgからのスタートで今62kgまで落としました。最終目標が54.5kgです！！！！！今まではある程度管理した中（1400〜1700kcal位）で食べながら痩せるダイエットをしていましが、ここ1週間くらい基礎代謝以下のカロリーを摂取（800〜900kcal）をしていました。...

置き換えダイエットでの栄養の取り方について

こんばんは。置き換えダイエットによる栄養の取り方についてお聞きしたいです。まず現在、夕飯をプロテインに置き換え、コンビニのサラダをプラスしています。プロテインはザバス ウェイトダウンを利用しています。朝と昼は特に気にせず(大盛りなどは控えて)に食べています。ほとんどが外食ですが、メニューはほぼ固定されています。それらのメニューにおいて、不足しがちな栄養素やそれを摂るための料理を教…

食事と運動について

今年の６月からダイエットをしています。160ｃｍ110kgだったのですが、現在は92kgまで落としました。体脂肪は47%から41%になりました。１１月末までは減らせる限り頑張って１２月からは月2kg程にペースにして60kgまで減量しようと思っています。７月は野菜たっぷりのスープで痩せ、８月からはサラダ（普通のサラダや温野菜など）に少しの肉類とジムで運動を始めました。９月初旬までは順調に減っていたの...

発達障害の理解について

僕24歳で2年前の時に広汎性発達障害、アスペルガー症候群と診断されました。それで、抗うつ薬、抗不安薬、睡眠薬を飲んでいます。今は祖母は（81歳）と2人で暮らしています。病院を変わって統合失調症の気が70％、発達障害が30％と言われ、統合失調症の薬（エビリファイ）が1個のときはよかったのですが、朝と夜になりジェイゾロフトは2錠から1錠に減らした瞬間、アカシジアという病気で苦しみ心臓はドキドキ…

血便と低アルブミン数値回復後のＨＣＴ値が低い

ミニチュアダックス　オス　2歳　去勢はしていません1カ月前いんこうの為、去勢をしようと思っていましたが、黒色便がでており低アルブミン、少量の腹水がでており腸炎だと診断されました。その際、動物病院で急ぎ輸血とステロイド注射をしました。その後、アルブミンと黒色便は回復していきましたが、その他は改善が見られず体重が減少（3.7キロ→2.9キロ）し貧血（ＨＣＴが15～20の間）になる。血液検査では…

代位弁済について

すでに離婚しており、離婚の際には不動産については何も話し合わず出てきました。今は持ち家に元夫が住んでおり、ローンを払っているようですが、私の元に代位弁済の通知が来ました5年以上も前のことでよく覚えていないのですが確か共有名義で買っており、連帯債務者になっていたように思います保証人は元夫の父がなっていますが数年前に死去しています離婚して住んでない私でもローンの借金は払わなければい…

冷蔵庫とキッチンの色の組み合わせについて

冷蔵庫の買い替えを検討中で、今どの色にするかで悩んでいます。床と建具は焦げ茶、キッチンの側面もレザー調の焦げ茶で、壁・天井、食器棚、キッチンカウンターは白です。茶系の冷蔵庫に憧れていますが、濃い色の冷蔵庫は圧迫感があって部屋が狭くなる…と家族は言います。壁に食器棚と冷蔵庫が並ぶ形なので色を統一したほうがやはりスッキリするでしょうか？

住宅購入について

こんにちは、結婚してもうすぐ2年になる生ハム大好きと申します。 3年後くらいに、4000万前後の一戸建ての購入を考えています。 しかし、今まで積極的に貯金をしていなく、最近になってあわてて毎月12万の積み立てを始めました。 3年後までには、頭金600万を用意できるとは思いますが、4000万前後の戸建は無謀でしょうか。 無謀な場合、現実的にはどのくらいの物件価格が妥当でしょうか。 もしがん...

ハムスターにかさぶた？みたいなものが…

こんばんは。前回ご質問させて頂いた際は、丁寧に質問に答えて下さり、ありがとうございました。今回またお聞きしたいことがあり、ご質問させて頂きたいと思います。私は、メスのジャンガリアンハムスターを飼っています。ハムちゃんの年齢は1歳7ヶ月ぐらいだと思います。飼い始めて1年4ヶ月経ちます。現在の体重は約40グラムです。2月時点では73グラムあったのですが、動物病院に行ったところ『肥満』と言わ…

ハムスターに棒状の小さな突起物が出ています

初めまして。私は17歳の女です。初めてハムスターを飼い始めて11ヶ月です。もうすぐ1年になります。種類はジャンガリアンで、性別はメス、数は1匹です。友人から譲ってもらったので、はっきりとした年齢は分かりませんが、もう1歳と2〜3ヶ月ぐらいだと思うのですが…。 症状ですが、3〜4日前ぐらいから、あごのしたぐらいに0.7〜1cmぐらいの小さな吹き出物と言えば良いのか、棒状の突起物（いぼ？）みたいなも…

今後家をかうか、資金運用で賃貸のままか？

私４３歳、嫁、子供９歳、７歳関東圏に住んでいます。現在賃貸一戸建てに住んでいます。今まで今後のために２人でお金を貯めてきました。両方とも実家には頼れません。相談ですが、会社の家賃補助があと４年１０ヶ月で切れます。切れるまでは家を買いませんがそのあと、どうすべきか？理想としては退職後、Ｉターンで福岡に２ＬＤＫくらいのマンションを買いたいとおもうのですが？ちなみに資産は郵便局定額…