今の世の中はネット社会でもあり、故に色々な情報が飛び交うお陰で、   ★一体どれを信じて良いのか分からなくなっておられる皆様 ★考えるのが面倒くさくて思考停止に陥っておられる皆様 ★「そんな事は有り得ない！」と、何も勉強もなさらず、確かめもせずに、のっけから拒否反応しか起こさなくなっておられる石頭の皆様   そんな方達に役に立つ方法が書かれた記事をご紹介致します♫ (^^✿   ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

クリスマス大宴 メイクなしを含む 全ての座席完売しました(ﾟ∀ﾟ) そろそろ女装通販 一般公開します！ Nude～ヌード～ http://ameblo.jp/jososhi/entry-12208020077.html   記事(ﾟ∀ﾟ) http://entrenet.jp/magazine/2051/     こんちわ(*´ω｀*)   女装専門美容家・保志エリカです(*´ω｀*)...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

今日は、敷地の限られた東京で、特に建て主様から依頼の多い、ロフトをご紹介します。 東京23区内の戸建て住宅の敷地面積は、20坪から30坪くらいの方が圧倒的に多く、 予算が許す限り、できるだけ家の中の空間を生かしたい、無駄にしたくないと考えるのが、東京での家作りの基本的な考え方ではないでしょうか。   ロフトの天井高さの規定は、１m40ｃmですが、規定どおりにきれいに確保できたロフトの施工実...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アロマライフアドバイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  昨日のブログで、２４時間換気のフィルターはこまめにお掃除しましょう。と書きました。 １ヶ月に１度は、洗ってきれいにしてほしいところです。  もっと大事なのが・・・根本的なところ！！ そう！！換気口の中の汚れ想像したことありますか？  フィルターが汚れている...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

おはようございます、 もとやまです。 一気に寒くなったけど体調は大丈夫かな。 さて今日もレクチャーいきましょう！   あなたの頭の中は一日中活動している。 何かを24時間365日考えている。 睡眠中も基本的に活動を 完全に停止することはない。 この記事を読んでいるときでさえ 「考え」ている。 おうちでくつろいでいるときもなつかしいあののことを考えたり、 先のことを考えたりしている。 これは完全...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 「養成講座の内容は一般のセミナーで習うことと同じですか？」 というご質問をいただくことがあります。 同じことは指導しますがそれ以外にインストラクターのみに伝えていることがたくさんあります。 インストラクターたちには一歩前を進んでもらうためにもより良くなってほしいと願っています。 テキス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今日は、キッチンクローゼット実例のご紹介です。 東京２３区内、３階建のお住まいの２階キッチン事例です。 ちょっとおしゃれっぽい、シースルーのアクリルパネル扉を使った、造り付けのキッチンクローゼットです。 中が見えてしまって嫌、と思われる方と、 中が見えて、何がどこにあるかわかるのでいい！という方と意見は分かれるかもしれません。 こちらの写真はご入居後　撮らせていただいたものです。 キッ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

鬼のようですが、１日２４時間フル活用で頑張ります!これらの機会で多くの方々のお役に立てる!そして自分に問いかける。「これらを通して何を得たいのか？」ボディメイクで関わった方がそれを通して体型に磨きをかけさらに自分の目標に近づいていく。（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はNYの家の引き渡し！朝食を食べてから興奮しながらコンドミニアムへ。24時間ドアマンがいてセキュリティバッチリ！鍵を受け取り無事入居！（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ミストラルバレエスタジオの並木です。残暑お見舞い申し上げます。明日からレッスン再開です。そして・・・来年３月１８日エポックなかはらの舞台の演目が決まりました。みんなで踊る演目は「シンデレラ」です！来年でミストラルバレエスタジオは２０周年です。特にイベントはやりませんし、普通にその日を迎えようと思っています。私の大事な生徒達や仲間達と当たり前にバレエに関われる喜びをもって過ごしたいです。 全幕、とい...（続きを読む）

並木 美登里

（ダンスインストラクター）

事故や故障になった時？？ 皆様はどうされますか？ ＪＡＦに連絡する。 知り合いの修理工場へ連絡する。 保険会社へ連絡する。 代理店へ連絡する。 保険会社の場合、ロードサービスが付帯されてる場合が多いです。 自動車保険のロードサービスの内容はJAFのサービス内容と比較をしても劣りません。 それなりに充実してます。 ※クレジットカード付帯のロードサービスもあります。 ただ、保険会社...（続きを読む）

小島 雅彦

（保険アドバイザー）

諏訪方面へ２つの県をまたいで車を飛ばし中央フリーウェイを通り昔懐かしいユーミンのCDかけちゃったりしてあぁ～信州って夏は爽やかね～学校外教育のパイオニアであるガールスカウトの指導者で今年７７歳になる母はまだまだ現役で長野県八ヶ岳でキャンプ中に 喘息を持っている母が胸が少し苦しいから娘婿殿（循環器の医師）にいつもの薬を飲んでもいいか電話で相談したところ検査のできる大きな病院に救急車で行きなさいと...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

そして午後はアメリカで使うトレーナー資格へのレポート作りレポート内容は「運動後24時間の消費カロリーが増える割合」基本は、強度×時間で決まる運動後の消費カロリー増加のメカニズムボディメイクに必要なエクササイズと運動強度、時間心理的な強度も踏まえ論文作りです。日々ボディメイク知識と技術を磨き続けより多くの方の体型の悩みにお役に立てるよう精進です!（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アロマライフアドバイザーの宮崎佐智子ですいつもご訪問いただきありがとうございます。  ２００３年　建築基準法の改定で、導入義務化された「２４時間換気システム」義務化された背景には、今の環境にあるようですね。気密性が高い住宅では、昔みたいに自然換気ができないからです。 設置されているマンション・戸建てにお住まいの方、多いと思いますが・・・ 換気...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

コスメ選びに、絶対の自信のある人っているのだろうか？ メイクのプロのわたしでさえも、数々の失敗をしてきました（笑） 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で   人生を変えるメイクアップアーティストの 星  泰衣（ほし やすえ）です。 メイクのプロの私でも、化粧品選びを間違うことがあります。 みなさんは、自分にあった化粧品をちゃんと選べてますか？ ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

Key Words : でべそ、へその形、へそ形成、へその形、飲む日焼け止め、飲む日焼け止め24時間 まず、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝いたします。 今回ご紹介するのは、おへその形成です。この手術は、『季節物』で、夏が近づいて来ると患者さんが増えます。今年も増えてきましたので、ご説明したいと思います。 まず術前ですが、おへその中がポッコリしていること、お...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 今日はインストラクター養成講座名古屋3期 3回目レッスンでした。今年の4月からインストラクター養成講座は手技をなるべく減らしシンプルに。 その代わり奥の深いことをお教えしています。 この指導をするのはYURUKU®の進化により 受講生の変化が早くなってきたから。 奥の深いこととは何をするのかというと 身体の感覚を研ぎ澄ますことそ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自分整理®ナビゲーター＆ライフオーガナイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  時間はすべての人に平等に、２４時間与えられています。何があっても、流れていきます。 何かやっても、やらなくても、流れていきます。  時間をコントロールすることはできません。 充実した一日を送るためには・・・自分の思ったことをやり遂げるためには・・・どうしたらいいのか！ 自分管理＝自分整理...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

やはり年代的に気になってくるのは下腹や背中等カラダの中心部分の脂肪。〇姿勢の筋肉の低下〇基礎代謝の低下保つ方法は比較的簡単でも日々忙しい中、続けることが困難。仕事もおしゃれも楽しみたい!の需要は今後もどんどん増えていくでしょう。あなたの２４時間の１日にどれだけストレスなく短時間に、効率的に体型を変えるか？ここが今後の時代のダイエット一つのポイントです。パーソナルトレーナーは人の体型を任せてもらえる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日、美しい桜が満開に咲く中、ウルグアイの元大統領ムヒカ氏が来日して話題になりましたね？ (*^^*)～♡   私もホセ・ムヒカ氏という方の人間としての存在＝生き様と深い人生哲学を知った時に、感動して以前にここでのコラム「私達は発展する為に生まれて来ている訳ではなく、幸せになる為にこの地球にやって来たのです」で彼に付いて書かれた転載記事をご紹介させて頂いた一人ですが、   今回日本でもこ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんばんは。 神様が私たちに与えてくださった唯一平等なもの…（個人的な解釈） それは時間です。 一日24時間。 1時間は60分。 1分は60秒。 1日1440分。 これをどう使うかは自分次第ですね。 いまを楽しく生きるのも良し、 未来のために自己投資するのも良し、 過去に対して不満を言うのも良し、 仕事をするのも ゲームをするのも タバコを吸うのも お酒を飲むのも スポーツをする...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 いつも同じことお話しして申し訳ないのですが うまく息が吐けないのも姿勢のバランスが悪いから。 胸を張るなどいわゆる「気をつけ！」の見た目重視の姿勢は横隔膜が正しく使えません。 そして息がうまく吐けない人はその悪いバランスにより 内臓が本来あるべき位置に戻れないまま圧迫を受けて固まってしまっていて その固い内臓...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

3.11東日本大震災後に、福島原発の放射能による健康被害を心配して、関東からも西へ避難、移住。最近そういう方々からの相談が増えてます。 しばらく無料で、そういう相談には電話やスカイプで乗ることにしました。 「放射能も心配、安全で安心できる家がほしい」その気持ちが通じて、家を持つ相談にのれる専門家。なにせ『サバイバルデザイン』(^ ^)…。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 移住したかた...（続きを読む）

須永 豪

（建築家）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ おはようございます。 最近、睡眠のパターンを研究中。 これは、 自分にとってのね　＾＾ というのも、 どんなパターンが自分にとって一番効率的で、 快適に且つ時間を有効に使えるか？です。 ほっといたら、 何時間でも寝てしまうので（笑...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）