大人っぽさを兼ね合わせた 「タイトミニスカート」 トレンドとされる「花柄」が 入ってるものを多く見ますね。 近年の下半身太りの傾向 •太もも前が出っ張る •太もも横が張る •ししゃものようなふくらはぎ が脚痩せという言葉に敏感な女性の 3大ワードでしょう。 実は、 この3つには共通点があります。 それは ［筋肉によって太くなっている」 ことです。 美意識の高さの悪影響 日本女...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

立ち仕事女性の最大のお悩み [ふくらはぎのこり、むくみ] これさえなければ…の１つですね。 むくみがむくみでなくなる 帰宅後は こんな体勢をとりたくなりますね。 これらが[予防]目的ならまだしも [むくみの対処］だと逆効果になることも… 対処するということは、 ふくらはぎに対して[持続的な負担]が かかっている証拠です。 身体の適応能力により、 [筋肉の肥大]へと繋がりか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 近年の女性は[脚が細い]傾向があります。 もちろん、多くの努力をしていると思いますが、 なぜ、[脚が細い女性]と[脚痩せに悩む女性]と分かれるのでしょうか？       ポイントは３つ 【あまり運動しない】 〇[基礎代謝が低い]デメリットはありますが、 余計な筋肉がなく、細さに繋がります。 なぜなら、脚痩せに悩む女性の多くが、 [筋肉によって太くなっている]傾向があるから...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

女性のあこがれの的！ ～華奢な棒脚 　　　　折れそうな二の腕 　　　　　　　　　　どんなファッションも着こなせる体型～   あなたがその体型になれるとしたら？       •ハイファッションモデル（海外、国内の有名ブランド） •コマーシャルモデル（カタログ、ポスター、パンフレットなど） •ストリート系の雑誌読者モデル など、モデルの種類は多くあります     有名ブラ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）