こんばんわ今日は昨日とはうって変わって良いお天気でしたね  　最近、よく考えるのが、トレーナーのキャリアプランについて 　いつも書かせて頂いている様に、パーソナルスタジオやマイクロジムがもの凄い勢いで増えていますが、スタッフがセッションをしなくても報酬を支払えるスタジオやマイクロジムは、いったいどれだけあるのでしょうか？ 　パーソナルスタジオやマイクロジムを経営していて、スタッフを雇用する際...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

9/4(日)放送のダイエット特番 ぽっちゃりママのダイエット奮闘記 今回は体重102キロの大家族のお母さん! 息子さんの結婚式までに キレイにドレスを着て出席したい! 今回はNYやLAでも展開されている セレブ式ダイエット 日本女性に合わせたエクササイズで 出演させていただきました。 お越しくださっているモデルの方々にも 撮影にご協力してくださいました！ 「60...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ジメジメした日が続く梅雨。 今は外に出るより中でゆったり。 気候もですが、気圧差で体調にも影響し、 体調にもムラが出ます。。 と、夏を迎えたときに、 え！？と取り返せなくなり、 急激に気になってしまうお腹。 今日はつまめるお腹の変え方です。 割るより、普通のぺたんこへ。 くびれ！縦線！とイケイケにすることが 流行りに見せかけられている現代。 メディアのまやかしです。 運動大好き！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日発売のファッション誌「mina」体幹リセットダイエットご紹介いただきました。今日は、統計上ほぼ取り上げられていないパターン別の解消方法を7つ数が多いので浅めですが、効果のある1点集中でいきます！○1日全く家を出ないが、夜中に出る→ここからコンビニに行き、お菓子やスイーツを買うのが楽しみ！朝昼はそんなに欲求はないく、人前に出たくない。朝昼に徹底して繊維質を摂りましょう。ブロッコリー、ところてん、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。札幌で活動するピラティス・パーソナルトレーナーの田中宏明です。7月・8月に開催（主催）させて頂くセミナーのご案内をさせて頂きます。 ①【旭川】ピラティスブラッシュアップセミナー ※BESJピラティスマットライセンス更新対象 ストレッチポール（フォームローラー）を使うことで、 動きの左右差に気づきやすくなり、 より繊細なボディコントロールが必要となります。 また、リフォーマーがない環...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

本日より首都圏JR全線、大阪地下鉄、阪急電鉄にて「体幹リセットダイエット」掲載がスタート!僕には中学の陸上時代「初めて泣いた本」があります。全く無名の時代から、高校で国体候補まで。たった一冊が人生を変えてくれました。どんな一冊にも、その人の何年もの苦悩。志、小さな失敗、挫折するような失敗。これを超えて出した結果。これ以上にない勉強の場で自分の人生を変えてくれる。「一冊」には魂がこもっています。まだ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は代官山、恵比寿のモデル事務所と今後のボディメイクについて。関わった方々が紙面やショーで活躍していくことはとても嬉しいこと。しかしながら、華やかに見えるモデル業界も、「昨日の夜ブロ」←の通りマイナスからゼロに戻したいという女性の方が圧倒的に多い。職業だからこそ、無理に減量、追い込まれ貧血、骨粗相証、無月経と代謝異常、ホルモン異常になりがち。まぁ、どんな業界もですが、表向きはキレイでも裏は大変な...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエットを繰り返すたびに、しぼむ、垂れる、、悩まされるバストーヒップ。逆に体重が増えてもバストヒップが上がるわけでもなく、手がつけられない体型の老化。そんなお悩みのあなたへ。バストーヒップの低下とダイエットダイエットには筋力低下が付きもの。その低下は姿勢を保つ筋肉が優先されます。ここに該当するのは主に背中や脚の付け根の筋肉となり、これらが実質バストーヒップを 高い位置に保つ働きをしています。つま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(３月は298件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

東北支援活動レポートもあと2回です。いつもお読み下さっている皆様、ありがとうございます。 陸前高田の仮設や市営住宅をまわらせて頂いた後はこちらに。 そう、奇跡の一本松です。 大津波に襲われても、唯一、残っていたこの一本松。 海水の影響で、根は腐ってしまったようですが、力強く、存在していました。 樋口先生は、午後から釜石でのエアロビクスフェスティバル特別ゲストインストラクターとしての役割を頂い...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

足指の運動「転倒防止」 読売新聞6/16朝刊のくらし家庭より 足の指が硬くなることで、歩きにくくなったりバランスが悪くなることは知られています。 足で地面を掴んで立っているので、それを高める必要があるため、足指の柔軟性を高める。 新聞の記事を見るとだいたいこんな内容です。 そこで、佐賀県鳥栖市の飯田町公民館でタオルを使った足の指先運動をしているそうです。 足の指先を動かすという考え方は非常に素...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

旭屋書店志木店にて2ヶ所計10面にて展開いただいてます。見た目だけでも凄い迫力です!お近くにお越しの際は是非お立ち寄りください。また、青山、銀座周辺の美容室、コンビニ、会社のビル等で計１９か所!店内、街頭ポスターをして頂きました!日ごろからとてもよくして頂いているうえにまたご厚意をいただけ本当に感謝してもしきれませんね。。感謝はボディメイクで還元!ということで今日はこんな話体型の悩みは大きく2つに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。姿勢と動きの専門家、田中宏明です。 東北支援活動レポートも3回目となりました。いつもお読み頂いて、ありがとうございます。 また、ブログを読まれた方から、「私たちの出来ないことをありがとうございます」と、有難い言葉を頂戴しました。 そのような言葉を発する方こそ、僕は、尊敬の想いが生まれます。 もちろん、実際に行動を起こすのは、簡単なことではありません。 宿泊費、交通費をかけ、仕事を3...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

本日は代官山、恵比寿のモデル事務所と今後のボディメイクについて。関わった方々が紙面やショーで活躍していくことはとても嬉しいこと。しかしながら、華やかに見えるモデル業界も、「昨日の夜ブロ」←の通りマイナスからゼロに戻したいという女性の方が圧倒的に多い。職業だからこそ、無理に減量、追い込まれ貧血、骨粗相証、無月経と代謝異常、ホルモン異常になりがち。まぁ、どんな業界もですが、表向きはキレイでも裏は大変な...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんにちわ 最近は気温の変化が激しいですね！  　先日の日曜日 宮崎出身のウッチーこと内田君が 「明日、チキン南蛮作ってきても宜しいでしょうか？」 という訳の分からないLINEを皆に送り（笑） 研修＆ミーティングがある月曜日に 大量のチキン南蛮を作ってきてくれました♪   　彼は2月に弊社に入社し 現在は表参道店で活躍をしてくれていますが 日本郵便のCMに出演出来るくらいの 「バカ真面目」で...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

夏を前に着々とダイエット！順調だったり、思うようにならなかったり、想いは様々。したしながら、夏前に共通するのが、「バスト位置アップ×小顔」が最大の魅力になることです。夏の決め手！バスト位置と小顔体重、体脂肪率、ラインを含め、薄着の時期にカラダで最も良い印象が付くのは「バスト位置×小顔」姿勢の良い高い位置のバストにスッキリした小顔は同じ身長体重なら、−3〜5キロは細く見えます。ボディライン自体が分か...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。 東北支援活動から帰ってきて早2日。 前回のブログでは、過去記事をご紹介させて頂きましたが、ご覧頂けましたでしょうか？ 今回の活動報告です。 仙台空港に降り立ちレンタカーに乗り、陸前高田へ 震災が起きた2011年から毎年活動を続けている樋口先生(右)とマッサージ担当の長谷部さん(左) そして、今回で4回目となる苫小牧を中心に全国的に活動されている木田さん(真ん中下)と今回2回目の...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 一昨日はブレット・フィッシャー氏のセミナーに参加をして 得られた学びについてシェアをさせて頂きました   　様々なセミナーに参加をして 多くの「情報」や「知識」を身に着けたとしても それらの「知識」や「情報」を活用して 目の前のクライアントさんをより良く出来ないのであれば 趣味としては良いですが、仕事としては良くないですよね  　では この「知識」と「知恵」を繋ぐものとは何か？...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

本日より東急電鉄で「体幹リセットダイエット」交通広告が始まりました！東横線、田園都市線、東急多摩川線等での大型展開！未だ見ぬあなたに届けるために。電車でご覧になられた際は、是非「あっ！」って言ってください！(注意、小さな声でお願いします!)本日はJFK系列ラジオ番組「ビューティトーク」収録へ。二の腕痩せについてお話させていただきました!愛知、高知、沖縄等幅広く、7/1、2土曜日、日曜日に放送です！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。札幌を拠点に活動する運動指導者の田中宏明です。 先週の金曜日から、昨日までの3日間、東北へ行って参りました。 目的は、2011年3月11日に起きた東日本大震災で被害にあわれた地域への支援活動です。 住田町陸前高田気仙沼大船渡大島釜石 運動指導、食事で足を運ぶことが出来た地域。 今回も、たくさんの方の支えがあり、誰もが行ける状況ではないので、勝手ではありますが、皆さんを代表する気持ち...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 最近はPTさんに混じってセミナーを 受けたりしていますが 今日はR-body大手町店にて開催をされた ブレットフィッシャー氏のセミナーに参加をしてきました  ※フィッシャーインスティチュート   　本日もたくさんの学びを頂戴しましたが その中でも大きくは2つ ①基礎基本を磨き上げ、如何に目の前のクライアントさんを良く出来るか ②組織は代表を見て育つ&文化の重要性　  　セミナーの...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

【1ヶ月！25万部超！】昨日はサンマーク出版様、また書籍が世に出るまでのデザイン、イラスト、表現等に関わって下さった皆様と打ち上げ！何も考えずに参加してましたが、起こる！次々にサプライズ！！こんな感動的なケーキまで。。【一冊への想い】この言葉はすごく重い。。それ程に、持てる知識経験を 全てを注ぎ込んでいます！多くの女性に手に取ってもらえて、とても嬉しく思ってます。↑サンマーク出版のご担当者　蓮見...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

千葉県のときわ書房本八幡スクエア店様大展開していただいています。お店メインの６面に、POP２つとパネルも！即座に御礼を言えにいけないことが悔しい。間接的ですが、感謝を込めて。本当にありがとうございます。また、「昨日のサプライズ」←にご協力してくれた青山CICADA様にも仕事の合間に御礼に。与えた恩は忘れ、受けた恩は忘れない。が座右の銘です。さて今日も連続してますが、シンガポールオンライン ダイエッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

工夫して食べ方を変え、工夫して生活習慣を変え、目標に向かってダイエット！それが報われず、もう、1週間以上も停滞している。そうお悩みのあなたへ。1週間以上の停滞は運動がメイン体重が一向に動かない停滞期。この時身体に起こっていることは消費カロリーと摂取カロリーが噛み合う状態となっていること。これは摂取カロリーを減らした結果、消費カロリーが減少するという順番があります。消費カロリーが減ってしまうのはカロ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）