こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 上はMサイズなのに、下はLL。。 洋服選びで悩み、おしゃれを楽しめない。 痩せてもその差は埋まらず悩み続ける、、 これを埋めるだにダイエットをしてるのに その効果を一切得られず悩み続けている、、 もしあなたがそんな状況にあるなら、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は、上半身と下半身のサイズ差を 埋めながら痩せていく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 好きな男性のタイプは、人によって全く異なりますよね。中には自分の好きなタイプを、ほとんど把握していないという女性もいるかと感じます。 そこでひとつだけ、貴方に質問をいたしましょう。綺麗好きの男性と、その真逆のタイプの男性とでは、どちらを好きですか。 綺麗好きの男性は『潔癖症』と呼べるほどの度合いの人もいて、一緒にいると窮屈に感じる女性もいるでしょう。しかしその反面、自分の苦手な...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   片付けの相談を受けるとき、よくあることですが・・・   夫（妻）が片付けをしない   独立した子供が荷物を置いたままにしている 自分の物じゃないから、勝手に捨てられないので 片付けようと思っていても、片付けが...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   日々忙しく、疲れがたまる、、 運動どころではなく、ストレスで過食気味。 この状態からどうやって痩せればいいのか？ あなたがもし、今そんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は、動く時間がないあなたへ、 毎日の睡眠を効果的にし、 痩せる力に変えるための方法です。 今の状況を変えたいのに抜け出せない。 そん...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日発売のファッション誌 「CLASSY.」3月号 体幹リセット 部分痩せご紹介頂きました！ ご愛読誌の方はぜひご覧ください。 また本日は午前に講座、 午後から宝島社にて雑誌の撮影に。 その後渋谷のメーカーさんに 部分痩せ企画の打ち合わせへ。 一昨年、昨年以上に ご活躍の場を頂け心より嬉しく思います。 あらゆる媒体で痩せ方を お伝えしていければ幸いです...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎認定講座には大腰筋の調整をする時間があります。 大腰筋は脚を前に出したり持ち上げる時などに使われます。 なので、調整後の確認には脚を持ち上げることをして頂きます。 その確認時勢いをつけさせません。 大腰筋がうまく使えていない方が勢いをつけて脚を上げるとどんな動きをすると思います？ 体をグイッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自分整理ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   片づけの講座をさせていただくときにいつも 言ってることがあります。   片付け＝できて当たり前 主婦＝片づけはするべき と、思っている方、少なくありません。 私もそうでした。片づけの勉強をするまでは。 そして、専業主婦は家事全般、...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

本日は先週に続き、 新宿の栄養士、保健師協会での ダイエット講座へ。 今日は3回目のエクササイズ。 筋トレ、食事方法に関しての情報は 今やどこでも手に入ります。 気軽に検索できるWEB等でも 情報は溢れかえっています。 でも、ここで足りないのが ○すでに何回も食事制限を繰り返してる ○すでに筋トレで筋肉が付いている 場合からの筋トレや食事方法 一般的にダイエット理論は 〇...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 貴方は、手先の器用な人ですか。仮にそうでなくても、手先の器用な人に憧れる人はとても多いかと感じます。 『手先が器用』という長所は、その人に様々なメリットをもたらしてくれるでしょう。細かい作業をする時に上手くできず、イライラしてしまうこともありません。 料理や家事もそつなくこなせる場合があり、周囲からは「女性らしい人」と思われるでしょう。また器用だと利き手でないほうの手も、比較的...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     「独身の頃は、片付けはできていたんですけど、 結婚してだんだんできなくなり、子供が産まれて ますますできなくなってしまったんです。」 よく耳にする言葉です。   独身の頃は、自分の物だけだし、 自分の好きなように片づけたらい...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

何が自分に合っているのか、悩ましい方へ 自分の好みが明確で それを悩む事無く まっすぐ追いかけられる人を 「いいなぁ。羨ましいなぁ」 と思う人もいますよね。 あ、 あなたも、そのタイプですか？ と、すると もしかしたら 転職する時の求人探しでも 悩んだりしませんか？ 「この職種で合っているのかなぁ」 なんて悩んだりしませんか？ もし あなたが、そんなタイプなら 下記の...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

佐竹悦子です。 貴方が子供だった頃、将来自分が大人になることをどのように考えていましたか。周囲の人に甘えることができるので、これからもずっと子供でいたいと感じていたのでしょうか。あるいは、早く大人になって自立したいと思っていたのかもしれません。 ここで子供の頃の考え方と比較すると、今の貴方の考え方はいかがですか。子供の頃と比べれば、頭が固くなったと感じている人がほとんどでしょう。 でも子供の貴...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   2月中旬に近づくバレンタインデー。 職場や友達、家族から、そして自分でも。 周りにはチョコがいっぱい！ 目に見える範囲にチョコがあるとき、 ついつい手が伸びてしまうのは当然のこと。 むしろ、我慢する方がストレス。。 これから迎えるその時期のために、 今日はチョコで太らない！ 糖代謝、脂質代謝の増やし方です。 バ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

■『パートナーシップスペシャリスト養成講座』少人数セミナー参加者募集中！  お金・法律・セックスレスの専門的な知識を使った夫婦間パートナーシップの問題の具体的な解決事例とは？ 極限の男女問題に向き合っているからこそお伝えできることがあります。日程※先着順・満席になり次第、締め切らせていただきます。 2月2日（土）11：00～13：30　オンライン講座※zoomを利用したインターネット回線でつな...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 先日のインストラクター養成講座でハムストリングのケアをうつ伏せ寝で取り組んでいる時 「腰が痛いです」と言った受講生がいました。 ハムストリングのケアは楽な動きしか行いません。 うまくいくとそのまま寝落ちしそうなくらい気持ち良いものなのです。 なのに「痛い」とのこと。 一見、正しく取り組んでいるように見えました。 手順も...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

佐竹悦子です。 マンションやアパートの一室と、一戸建てのマイホームと。結婚後に自分の住まいとするのなら、どちらを選びますか。 やはり一軒家のほうが、広い家に暮らすこともできるため魅力的なのかと感じます。そのうえ賃貸でなく、自分だけの家として分譲だということもとてもよいですよね。 しかし賃貸マンションと一軒家を比較しても、メリットの多さとしては一概には言えません。例えば近所に苦手な人が暮らしてい...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

月曜日の名古屋テレビを筆頭に 全国書店さん、新聞、メディアでも 続々とご紹介いただけています。 いつも思うけど、 いつまでたっても慣れない。 夢のような時間を 過ごさせていただいている。 1弾に続き広くご展開してくださり とても光栄に思います。 今年の初速も過去最高に右肩上がりで 〇18冊目の雑誌監修、 〇累計9312企業のダイエット講座...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 突然ですが、皆様は本を読んでいますか。会社と自宅を往復しなければならない、多忙な日々の中。休日にゆったりと読書をエンジョイする余裕もなく、しばらく読めていないのではないでしょうか。 本はよいものです。読むことで想像力や表現力を得られ、心がとても豊かになります。それが仕事の行い方や、職場仲間との人間関係などによい影響をもたらしてくれるでしょう。 まずはなぜ本を読めないのか、読まな...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 2017年はじめに考案したメソッドがあります。 それを形にするのにまる2年かかってしまいましたが着々と進んでおり今春には公開できそうてす❗️ 指導者も養成していきます。 昨日はプロジェクトメンバーで集まり今後の取り組みを話し合いました。 ゼロから何かを生み出し形にしていくことは簡単なことではないのでやらない方が楽チン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

連日、新聞や雑誌、サイト等のメディアで取り上げて頂けている体幹リセット。 1弾で120万部を超えられたのは、まぎれもなく年末の金スマがあったから。ということで今日は〜金スマでの裏話〜※番組内容等は漏出禁止なので、あくまで個人間での嬉しさや苦悩のお話です。年末12/15の金スマ2時間スペシャル！「体幹リセットダイエット」 共演いただいたのは女優の比企理恵さんクリスハートさん、、、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「ご感想」【20代半ば女性】 転職の個別サポート塾の 継続5回コースをご利用になられた 20代半ば女性のお客様から サポートの「ご感想」を 頂きました。↓ いつでも的確なアドバイスと励ましをいただけるので、メンタル的にもとても自信がつきます【20代半ば女性】ご感想 あなたも 安心して転職活動を進めたく ありませんか？ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ あなたも 面接に呼ば...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

『体幹リセットダイエット第２弾』 ・MARUZEN＆ジュンク堂書店渋谷店様 ・啓文堂書店府中店様 ・くまざわ書店蒲田店様 1弾に続き広くご展開してくださり とても光栄に思います！ 一人でも多くの方へ届きますように。 そして、 【新着！】体幹リセット 部分痩せ動画 配信開始になりました！ (↓クリック) 【体幹リセット　部分痩せ動画】 さて今日...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュースにて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(1/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～新春！2019新しい年の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）