本日は某医院の看護師の方々へオフィシャルダイエット講座その後、興味本位で医療現場に相談に来る ダイエット相談者の話を伺う。現在のダイエット医療の話は後半に。まずは下記からお読みいただければ幸いです。もし、あなたがいつも何かを食べてばかりならダイエットで大きなストレスと大きな悩みを抱えているはず。自分の体型に大きな劣等感を抱えていて、心の中が苦しみと葛藤でいっぱい。体重が増え、太る＝必要以上に食べる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

元々の嗜好は変わらない！○食べても太らない身体に○食べたものを消費できる体質にそのために〇パサパサしたタンパク質だけ〇糖質カット、野菜だけなんて、正直くだらないし、時間の無駄です、、貧血になるほどの重い筋トレ長時間の有酸素運動。この裏には「体が変わることで嗜好が変わる！」というかすかな希望のみがあります。身体が変われば○甘いものを食べたくなくなる！○食事選びで甘いものは控えるようになる！○自主的...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ウーマン魅力学主宰愛とパートナーシップの専門家ヒロコグレースです。   先日、１年ぶりにプロフィール写真を撮影してきました。   昨年は、たった一枚で起業家の売上が劇的に上がる写真『インプレッションフォト』のRyu Kodamaさんに撮影していだきました。  これこれ ↓  大好評で、お気に入りでした    そして今年は、絶賛大幅バージョンアップ中の”ラブ＆キャリア サロン”用の写真撮影でした...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

新しい季節に、生活の変化！気がつけばもう週末、、激動の季節に気がつけば体重、体脂肪がやばい、、そんな忙しい時期こそ短時間効率的にエクササイズを取り入れることが効果的です。エクササイズの時間とダイエット運動時間を○時間！週に○回！と生活の一部に入れること。これはこれからの時代にもハードルが上がってくること。もちろん、悩みの改善きっかけには効果的なことですが、ずーーっと続けられるか？というと確信が持て...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 今朝の下関は、濃霧デシタ。 ベランダからの景色は真っ白！  包まれたような神秘的な光景でした☆  昨日のテーマは、【未来】 やはり、 私にとっての未来のゴールは抽象的です。 そのゴールを目指して、 様々な目標があり、 それらはすべてプロセスであり、 目指すゴールに向かうための...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

面接のとき、どんなネクタイを選ぶ？ 最近は ネクタイを着用しないでも良い 企業や職場が増えていますね。 私も ３社目ではノータイで 過ごす時間が長かったですね。 でも 取引先の本社に行く時や 採用面接や内定者懇談会などに 出るときには ネクタイを しっかり締めていました。 スーツとシャツと 上手くコーディネイトされた ネクタイ姿の男性は ちょっと仕事ができる感じがして ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 入学式や入社式の時期ですね～。 心機一転！気持ち新たにスタートってイイ♪ 私は全くご縁がないのですが・・・ 来週、専門学校の入学式に参列させていただくことになりました＾＾ とても楽しみです♪  さて。 今取り組んでいる勉強もありますが、 今後の自分の人生をも考えています。 残...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

美しい人は、そのままでも美しいけど、 眉を変えると、さらに美しくなるんだなぁ と、 あらためて感じました。 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会  代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 先週から始まりました、、、有名モデルさんたちのメイク指導。 今日は、2度目でした。 全10回コースで開催します。 そ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

日常でも気になる部位NO.1ここを中心にスタイルが決まる下腹ファッションを選ぶときにここがスッキリしていれば、、と悩む女性も最も多い部位となります。下腹が作る3つ悩み下腹がぽっこりする体型には2つの原因があります。○骨盤の前後の傾きによる内臓位置の低下○猫背による肋骨位置の低下でお腹が緩むそして、お腹の筋力、柔軟性が低下し下腹がぽっこりしていきます。これは下腹以外の部位にも連動し○くびれ自体もなく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「痩せます！」に一歩、二歩引いてしまうのも、もし痩せなったら、辛い思いをする。＝自尊心が損なわれる。とブレーキをかけてしまいます。だからリバウンド後のダイエットには「今より○○になりたい！」を今を0として目標作ることが必要です。「ジムでのNG例」○みんな5キロ痩せてます！→私は痩せなかったらどうしよう、○19時以降食べてはいけません！→食べてしまったらどうしよう、○お腹が10センチ細くなります！→...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、 業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

1日のスケジュールの中にジムが入り自分磨きのために しっかりエクササイズ！年々増えるジム通い女性も日々さらに増える中、運動で脚が逆に太くなった、、と嘆く女性も比例して増えています。。ジムに行くから脚が太くなる！？ダイエットに対して、必要な運動では筋トレ、有酸素運動等が代表的なもの。スクワット、ランニング、ヨガ等どれも日常以上に 脚への負担が増えるものであり、そのまま太さへと繋がってしまいます。もち...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お申し込み受け付けを終了しています。次回の開講日程は5月後半か6月初旬を予定しています❗️詳細決定しましたらご案内いたしますので、ご興味を持たれた方はお早めにお問い合わせくださいますようお願いいたしますm(_ _)m via YUIMACHI Your own website, Ameba Ownd （続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 桜、さくら♪ どんどんと咲き出してきましたね＾＾ 昨日は施設のお花見ランチ♪ 青い空にピンクの花弁は美しく映えますね。   同じ公園では、 高齢者のディサービス？の方々がいらっしゃいました。 あ！ そう、そう！！ 今考えると、 私の夢の構想のひとつに、 高齢者と子供の...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

４月ですね。色々な動きがあります ※ セッションの合間に本屋まで。国立駅前の大通り（大学通り）の桜並木は、満開までもう少しのようです。 昨日は 入社式をされた企業も多く 転職の個別サポート塾がある通りにも 沢山の新入社員の方が ぞろぞろと歩かれているのを 見かけました。 新社会人のみなさんが 早く職場に馴染んで 活躍されることを祈っております。 転職の個別サポート塾はと言えば...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

○二の腕が痩せない立った時に横から見て・肘が肩より前にある ・肘が曲がっている重力は垂直方向にかかっているのならまっすぐましたに伸びているのが自然。曲がってしまうのは、肩、肘の柔軟性の不足となり二の腕に脂肪がつきやすくなります。柔軟性エクササイズイスの上に逆手に手を置き肘を伸ばしたままヒップを引き頭を両手の間に通していきます。○太ももが痩せない両手を腰に当て、片足で立った時に良い例骨盤の高さが変わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 今朝もキラキラな太陽♪ 太陽のパワーはすごいですね＾＾ なんだか心も踊りだします♪♪  さて。 昨日、、、 絶妙なタイミングで、人生の大先輩と会話。 気づけば。。。 ２時間経過していました（笑） 「平井さんと話すと楽しいのは、 ビジョンを話すからだ！」 「もっと前に、...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

過ごしやすい春を感じ、次の夏を意識するこれからの時期！お腹をへこますだけでなく、今年は縦線を入れたい！と運動に励む女性も多いのでは？今日はそのエクササイズ！ではなく補助となる食事についてです。腹筋はジムよりキッチンで！腹筋運動でお腹がカチカチ！でも上の脂肪が減らない、、この悩みにたどり着いた時、運動量は十分であることが多く、足りないのは食事の管理になる傾向があります。高タンパク質！低糖質を徹底して...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日に続き、女性企業でのオフィシャルダイエット講座２日目(通常は個々に行っております。)ダイエットの傾向で多いのは運動はキツくても頑張れる！でも食事には甘くなる。。○食事がダイエットの9割！○食事がきちんとしてれば痩せる！等巷でも言われていますが、、「そんなこと分かってます！」というのがあなたの本音のはず。しかしながら、食べること、寝ることは人の欲求なので我慢するほどストレスとなり逆に絶対成功しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは人の印象の専門家の吉武利恵です。 ご訪問ありがとうございます。 講師を担当させていただいている 纏プロジェクト「KIMONO styling HANAー華ー」の思いを 主催者の写真家　本多佳子さんがYouTubeで熱く語っています。 YouTubeはこちらをクリック 　　↓ https://youtu.be/1CW94xvOfUc 4/22（土）に東京落合スタジオMaa...（続きを読む）

吉武 利恵

（イメージコンサルタント）

4年目に突入しました ※ 転職の個別サポート塾のデスクの上のカレンダーです。今月は富士山の頂から覗く「希望の光」です。私も、お客様にとっての希望の光でありたいと思います。 ３年前の今日 転職の個別サポート塾を始めました。 丸３年間 転職・再就職に悩める様々なお客様を サポートしてきました。 ４年目に入った今日 これからも さらにお客様に寄り添って より良いサポートをしていこうと...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

ということで、今日は軽く基本の食事に触れていきます。懸命な女性ほど、徹底してやってしまうダイエット中の糖質制限。次の3つと眠気が起こった場合、今すぐやめないと、痩せない、リバウンド、体調不良を起こしてしまいます。○低血糖○貧血○周期の痩せ期の3つのどれかが現れた時、同時に「寝ても寝ても眠い」が起こる。そのまま続けても痩せることは無くなります。○低血糖本来、炭水化物や糖分を摂取すると、体内で分解され...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 北海道マラソン2017今日エントリー開始です！http://hokkaido-marathon.com/2017/schedule/ 8月27日(日)が本番ですよ！エントリー予定の方 走り方のコツはご存知ですか？ 走り方の前に姿勢や歩き方はOKですか？ 4月15日に札幌で開催するRUN&...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

プチ整形に頼らず自分で変われるメソッド 顔のたるみ、ほうれい線、ブルドック頬、瞼や目尻の下がり、二重アゴ、マリオネットライン、フェイスライン、ゴルゴ線、目の下の窪み・・・  美エイジレス塾・全顔コースでは自分で改善する方法をお教えしています。    【　私の雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆* 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰A...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

今年から始まったパーソナルトレーニング福利厚生8500社超の提供おかげさまで好評に進んでおりそこでもお世話になっているアメリカンエクスプレス様から日本全国提携ホテルのフリーステイチケットをいただきました。また加盟ブランド企業様より商品券も!物欲が無いのでトレーナー達へ贈呈となりそうですが、それだけお役に立てている証拠。暖かいご対応に、もっと悩んでいる女性のために頑張ろう！やる気が漲りました！それで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）