夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(３月は298件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

雨も多くて心配したのですが、何とか基礎工事が予定通り完成しました。 今回もキレイに仕上がってますね。 これから上棟に向けて準備もあるのですが、先ず足場ですね。足場屋さんも当初の予定より早くなったのですが、材木の搬入をその日に予定していたので、少し調整を行いました。 今は足場も無事組み上がって、土台敷きが行われています。周辺に駐車場の確保もできたので、準備はバッチリですよ。 あとは当日の天候ですか...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

「GW中、夏前に悩まない!６つの食事方法」基礎の食べ方、方法を学んでGW中、夏前困らない栄養管理の法則をご紹介していきます。○食べる量が多くても痩せていく食べ方体脂肪を減らす基本は消費カロリー＞摂取カロリーになります。しかし、単純なカロリー制限では痩せないことはご存知の通り。これには食事のカロリーと体内でのカロリーの差が関係しています。〇糖質1g→ 4kcal〇たんぱく質1g→4kcal〇脂質1g...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日空き家を貸したいというお電話を頂いてまして、日程を調整の上、お客様とお会いしてきました。 いわゆる実家というところだったのですが、ご本人は都内に近い方に住んでいるとのこと。 たまに帰ってきては草刈り等やっていたのですが、そろそろ限界みたいです。 空き家になって5年くらい経ってきて、管理が大変なのと空き家の税金とか、その辺で貸そうと考えたとおっしゃってましたね。 やっぱり貸した方がいいですよね。...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

【愛とパートナーシップの専門家】愛を土台にパートナーシップもキャリアも全てを好転させるメソッド•ウーマン魅力学®  ヒロコグレースです。  昨日は、6期ウーマン魅力学トレーナー達と福岡へ”日帰ランチ”に行く会でした。笑  気軽に、福岡にランチなんてどう？日帰で〜の一言から、  その場で日程が決まり、何も言わずして、調整役が現れ＾＾本当に、らくらく！？楽しく行くことができました。  そのお方とは...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

春の!モデル体型ダイエットモニター (ダイエットモニター＆週1回の通常コース) 新しい季節にきちんと痩せる３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 春の始まりに必ず出てくる体型の悩み このままじゃ洋服が買えない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 美味しいものを我慢し続けないモデルの代謝力！ 代謝の下がる年始の体重増加対策 体脂肪の増加が止められない…...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 私はスクールを開講して今年12年目になります。 これまでたくさんの方々の歩き方を拝見してきました。 普通にのびのび歩くのはすぐにできるようになっても 足運びを細かく見ていくと惜しいと感じる動きを行っている方が本当に多いのです。 そこを改善すれば特に体操とか何とか色々やらなくても 日常の動...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 札幌でのRUN&WALKセミナーとインストラクター養成講座を終え東京に戻ってまいりました。 セミナーのご感想などは後日掲載させていただきます^ ^ RUN&WALKセミナーは子供も参加できるセミナー。 子供たちの姿勢や歩き方を何とかしたいなと思い 子供たちもご参加頂けるセミナーにしました。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

技能実習法（外国人の技能実習の適正な実施及び技能実習生の保護に関する法律）は、平成２８年１１月１８日に成立し、同月２８日に公布されました。 技能実習法は、技能実習に関し、技能実習計画の認定及び監理団体の許可の制度を設け、これらに関する事務を行う外国人技能実習機構を設けること等により、技能実習の適正な実施及び技能実習生の保護を図るものです。 技能実習法では、技能実習生の保護として、技能実習生に対...（続きを読む）

中西 優一郎

（弁護士）

住環境セラピスト＆レジデンシャルオーガナイザーの小森あきです。 春！少しずつ暖かくなってきましたね！今日はスーツの上に1枚羽織ること無く爽やかなお天気！！気分もワクワク！以前春にサービス内容の1部見直しとお伝えしました。 スタジオフェリーチェでは新しいサービスをスタート致します。 と言ってもやってる事は一緒！！えー！ サービス内容が分かりずらいから…。 ドーンと１つのサービスとしてパックにした...（続きを読む）

小森 あき

（インテリアコーディネーター）

1日のスケジュールの中にジムが入り自分磨きのために しっかりエクササイズ！年々増えるジム通い女性も日々さらに増える中、運動で脚が逆に太くなった、、と嘆く女性も比例して増えています。。ジムに行くから脚が太くなる！？ダイエットに対して、必要な運動では筋トレ、有酸素運動等が代表的なもの。スクワット、ランニング、ヨガ等どれも日常以上に 脚への負担が増えるものであり、そのまま太さへと繋がってしまいます。もち...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はファッション誌の「steady.」「with」「VoCE」「BAILA」多数誌で活躍中の比留川游さんのボディメイク主に骨盤の前後、左右の筋肉の調整をし日常生活で付けたい部位に筋肉が付き不要な部分が減る姿勢作り。○ボリュームを付けたい部位○痩せづらい部位は運動や食事以前に姿勢によって決まります。体型がそのまま仕事になるからこそ無意識の日常生活でストレスなく 理想の体型に導くようなプログラミング...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はファッション誌の「steady.」「with」「VoCE」「BAILA」多数誌で活躍中の比留川游さんのボディメイク主に骨盤の前後、左右の筋肉の調整をし日常生活で付けたい部位に筋肉が付き不要な部分が減る姿勢作り。○ボリュームを付けたい部位○痩せづらい部位は運動や食事以前に姿勢によって決まります。体型がそのまま仕事になるからこそ無意識の日常生活でストレスなく 理想の体型に導くようなプログラミング...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 今月はノンストップで動いていたせいか・・・ 大好きな自宅時間が少ないのか、 さすがに体力が。（苦笑） 気力はあっても、体力も必要！ 午後から病院なので、 午前はゆったり過ごしています。 人と関わることは大好きなことですが、 私の充電、調整は一人の時間が重要。 人それぞれ違いま...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

技能実習法（外国人の技能実習の適正な実施及び技能実習生の保護に関する法律）は、平成２８年１１月１８日に成立し、同月２８日に公布されました。 技能実習法は、技能実習に関し、技能実習計画の認定及び監理団体の許可の制度を設け、これらに関する事務を行う外国人技能実習機構を設けること等により、技能実習の適正な実施及び技能実習生の保護を図るものです。 基本理念 技能実習法では、基本理念は以下のとおりとさ...（続きを読む）

中西 優一郎

（弁護士）

昨年の11月に完成した「青梅市の中庭のある平屋の家」がテレビ朝日の「渡辺篤史の建もの探訪」で放送されることになりました。25年も続いている住宅の人気長寿番組です。   先日に番組の担当者さんから連絡があり、建築主のKさんご夫妻にご協力のお願いをしていました。Kさんから快諾をいただいて、いま下見や取材の日程を調整中です。Kさん、ご協力をありがとうございます。   渡辺篤史さんがお見えになって...（続きを読む）

栗原 守

（建築家）

本日は青山にてcross fmのラジオ収録へ。「DHC Lifestyle Council」というDHCが提供する美容の内容。5月に単行書籍出版となる「体幹リセットダイエット」を基に体幹について話させていただきました。4/10〜1週間の放送となります。また動画アップします!そしてそして、3月に続き、4月も渋谷駅前スクリーンのジャック４面で決定。(東急電鉄、グリコ、渋谷テレビジョン、DHC)日本を代...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

金、土と食べ過ぎた、、今日から調整しよう！そんな日曜日の調整日。またまた日曜日も食べ過ぎた、、となることもあるのでは？？？今日は2〜3日の食べ過ぎた後の対策です。食べない調整は絶対NG！食べ過ぎた後の調整として、○食事を抜く○食べる量を極端に少なくするが一般的に挙げられます。しかしこれは、再び食欲を引き出す原因。食べないことはストレスホルモンにより筋肉を分解して糖質へ。→その糖質が血糖値を動かして...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は青山にてcross fmのラジオ収録へ。「DHC Lifestyle Council」というDHCが提供する美容の内容。5月に単行書籍出版となる「体幹リセットダイエット」を基に体幹について話させていただきました。4/10〜1週間の放送となります。また動画アップします!そしてそして、3月に続き、4月も渋谷駅前スクリーンのジャック４面で決定。(東急電鉄、グリコ、渋谷テレビジョン、DHC)日本を代...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。 今日は無料経営相談会についてのお話です。 神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県の中堅・中小企業経営者、後継者、起業家の皆様を対象に、無料経営相談会を開催します。 今回のテーマは「ITトラブル解決」です。 近年インターネットが普及し、企業におけるIT活用が急速に進んでいますが、それに伴いITのトラブル事例が増えています。 私自身も、IT活用やインターネ...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 立ったままでお尻のココ手のひらで触ってみてください。 骨(仙骨)確認できますか？ふっくらしてますか？ お尻が扁平なんです〜と おっしゃる方はココがぺちゃんこです。 でも お尻の筋肉が衰えてるとか元々そういう体型だからとか 年とってるから仕方ない ではないです！ 姿勢のバランスが悪いこと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

サッと済ませてしまいがちな一人の食事。その後訪れる、、お腹が空いてないのになんとなく食べ。一人だからこそありがちな食べ方です。。夕食後の夕食を避けるためにメインの夕食後、また夕食！という食欲には2つの起こる原因があります。○糖質が多い○脂質が足りない〇前者は2〜3時間後に血糖値が下がり、甘いものの欲求が強くなります。〇後者は重さの割に満腹感が得られず食欲へと繋がります。これらから満たされず、寝る前...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は寒いですね〜天気も不安定な１週間になりそうです。昨日、確定申告も仕上げ完了！ふ〜！！お疲れ様〜カンパ〜イ！！って感じです。 住環境セラピスト＆レジデンシャルオーガナイザーの小森あきです。 先日、今年の夏７月７日、８日に開催の『まちだくらしフェア２０１７』の実行委員会に参加してきました。町田市の消費生活センター主催のイベントです。今年初めて「心とモノの整理から住環境を考える会」として参加さ...（続きを読む）

小森 あき

（インテリアコーディネーター）

春の!モデル体型ダイエットモニター (ダイエットモニター＆週1回の通常コース) 春までにきちんと痩せる３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 春前に必ず出てくる体型の悩み このままじゃ洋服が買えない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 美味しいものを我慢し続けないモデルの代謝力！ 代謝の下がる年始の体重増加対策 体脂肪の増加が止められない…… ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

春の!モデル体型ダイエットモニター (ダイエットモニター＆週1回の通常コース) 春までにきちんと痩せる３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 春前に必ず出てくる体型の悩み このままじゃ洋服が買えない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 美味しいものを我慢し続けないモデルの代謝力！ 代謝の下がる年始の体重増加対策 体脂肪の増加が止められない…… ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）