「脂肪」の専門家コラム 一覧(70ページ目) - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2024年09月19日更新

「脂肪」を含むコラム・事例

4,065件が該当しました

4,065件中 3451~3500件目

今さら!?流行語を狙う「くびれ背筋」

トレンドのスポーツテイストを取り入れた「ベースボールジャケット」スカートやパンツに合わせる時は女さしさのギャップがポイントです。BBジャケットと体型メンズライクなこのファッションではパンツ、スカート、小物などで甘さや遊び感を作ることがギャップ効果を作ります。根本的な体型ではお腹の厚さの調節がギャップ効果を作るポイントです。特に必要なのは横腹を薄くすること。ここが厚いと男性体型そのままとなりメンズラ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

コンデンスリッチ豊胸で起こってしまうリスク

コンデンスリッチ豊胸のリスクです。 通常の脂肪組織に、PRP(血小板血漿)や成長因子(グロースファクター) 幹細胞を注入し添加を行います。 しかし、不純物は残ったままになってしまいます。 不純物とは血液などの余分なものです。 この不純物が残ってしまいますと、しこりになってしまいます。 バストにしこりができてしまいますと、 乳がんと勘違いしてしまったり、感触に違和感があります。 ですの...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/11/15 21:54

女前!魅惑のボディライン3つの法則

付くべき部位、減らしたい部位でメリハリを強調した「女前!ボディライン」女性らしい体型を望む女性には3つの共通点があります。性別によるホルモンの違い女性は男性に比べ○筋肉を付けるホルモン→20分の1しかない○上半身、下半身の筋肉量→下半身に付きやすい○脂肪を増やすホルモン→1ヶ月の半分は多いと確かな差があります。ボディのラインを作るのに必須な筋トレ。これらを考慮しないことには望むボディは作られません...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

コンデンスリッチ豊胸のメリット

コンデンスリッチ豊胸のメリットは、 石灰化・脂肪壊死・高い定着率など今まで以上の効果を得られます。 幹細胞脂肪注入による豊胸ですが、 幹細胞が脂肪を定着するということはございません。 幹細胞は脂肪を定着させる役割を果たします。 血液が送られませんと、注入した脂肪細胞が死んでしまいます。 幹細胞の役割は、注入した脂肪に血液をの栄養を送ります。 幹細胞を使用した豊胸術は、近年非常に注目度の...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/11/14 22:34

DHCインフォマーシャル出演

DHCのインフォマーシャル(全国の独立U局、CS、BS 放送)に出演させていただきました。専門的な観点から脂肪燃焼・ダイエットについてお話しております。正しいダイエットについて貢献できて光栄です。(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

コンデンスリッチ豊胸でこだわらなければいけない点

幹細胞を使用した脂肪注入の豊胸術は、 使い方を間違えてしまいますと、大変なことになりかねません。 不確定リスクが影響して発がん性が 原因になったりしてしまうことも一部報告がございます。 どのようなコンデンスリッチのシステムを使用しているかによって どのような注入方法を行うのかが変わってきます。 また、衛星管理や安全性もとても重要になってくるでしょう。 コンデンスリッチ豊胸術は、 こだわ...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/11/13 22:21

<医学博士が解説>セレブの常識?!オイルプリングに医学的根拠はありません

  1.モデルの道端ジェシカさんも実践?!ココナッツオイルでうがいが流行中?   今、メディアで連日のように話題になっている「オイルプリング」って皆さんご存知ですか? そうです…ココナッツオイルでクチュクチュうがいをすると、健康にイイとか言う…アレです。          元はインドの自然療法である「アーユルベーダ」の健康法のひとつだとか…私もよくは存じませんが、なんでも「口の中...(続きを読む

飯田  裕
飯田  裕
(歯科医師)

ボディジェットはどのような術式なのでしょうか。

ボディジェットの効果をご紹介します。 ボディジェットは水圧で脂肪をどろどろに溶かします。 脂肪を溶かすことによって、吸引しやすくする手術です。 ドロドロに溶ける原理としては、 カニューレの先端部分から麻酔液と止血剤を含んだ水を噴射します。 この水を噴射することによって、脂肪層と筋肉層の間に水が入る隙間を作ります。 そこにジェット噴射を行うことで、脂肪細胞と周辺組織を分離します。 脂肪を...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/11/13 19:06

「キレイが落ちない」体型キープ3つの法則

年々落ちやすく、多くの女性を悩ませる「ボディライン」特に、バスト、ヒップはたった1年でも極端にラインが変わりやすい部位です。女性ファッションの決め手おしゃれを楽しみたい女性にとってバスト、ヒップラインが下がることは最も避けたいことです。ボディラインが出やすいファッションになればなるほど、下がりはじめるこの部位が目立ちます。体型カバーのゆったりシルエットでも根本的にこの2点がくっきりしないと魅力が半...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

コンデンスリッチ豊胸とは?

コンデンスリッチ豊胸の術式をご紹介します。 コンデンスリッチ豊胸やセリューション豊胸は、 幹細胞を使用しバストアップをさせる豊胸手術です。 脂肪を注入することによりバストアップします。 脂肪はご自身の気になる部分から脂肪を採取します。 同時に綺麗な幹細胞を注入しますと、 定着率が良くなり、綺麗なバストにすることが可能です。 コンデンスリッチ豊胸は、遠心分離をし、 ウエイトフィルターで1...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/11/12 22:20

何をしても痩せないのは?「運動編」

色々なダイエットを試しても「痩せない‥」今日は運動面についてです。食事面はこちら(↓クリック)「何をしても痩せない~食事編~」体脂肪が減る理由ランニング、ヨガ、加圧などダイエット向けの運動は数多くあります。そもそも体脂肪はどのように増減するのでしょうか?体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。つまり、筋肉という焼却炉が大きいほどちょっと動いただけで脂肪はメラメラ減っていきます。筋...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

何をしても痩せないのは?「食事編」

食事、運動、美容「‥何をしても痩せない」原因はそれぞれですが共通して多い3つ要因とは???○○だけ食べる系1日の消費カロリーの内訳【基礎代謝70%活動代謝20%食事の熱代謝10%】1日の70%を占める基礎代謝このうち40%は内蔵の消化活動となります。○炭水化物無し○野菜だけ○タンパク質だけの内容は元々備わっている消化機能を低下させます。3大栄養素の一つでも欠けると消化全体で使うエネルギーが少なくて...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

頬にハリを出す頬インプラントの挿入とは?

頬のハリがない方が行う術式が頬インプラントです。 インプラントの他にも脂肪注入などの術式があります。 頬インプラントの術式ですが、 頬の上にインプラントの挿入を行います。 頬の上に挿入することで、綺麗な頬を形成します。 状態によって術式は異なってきます。 ですので、医師の判断も術式が異なることもあります。 メリットとしては、肌のたるみが改善します。 と言うことは肌にハリが出るために、若...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/11/10 20:51

豊胸バッグの表面加工でアフターケアが変わってくる

豊胸バッグは表面の加工によって、 被膜拘縮の発生率が大きく変わってきます。 ざらざらの表面であれば、拘縮が起きませんし、 つるつるのものであれば、拘縮が起きてしまうことがあります。 従来のものはつるつるした豊胸バッグです。 豊胸バッグは様々な種類がございます。 しかし、加工1つでアフターケアが変わってくるのです。 つるつるのものですと、拘縮が起きる為に、 毎日マッサージを行わなければ硬...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/11/10 18:09

シリンジ法で傷跡 口コミ・体験談

シリンジ法の失敗の口コミ・体験談をご紹介します。 ご相談窓口に来るご相談はお一人お一人丁寧にご相談させていただいております。 新しくご相談される方にとってわかりやすくイメージできるように、体験談をご紹介致します。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ※プライバシー保護のため、内容を一部、修正しております。 女性 脂肪吸引は怖かったので、シリンジで行いました!! 本当に...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/11/07 18:23

サーマクールアイとは?

サーマクールを聞いたことはあるでしょ。 サーマクールは、顔のたるみをレーザーで改善する術式です。 フェイスリフトのレーザーバージョンですね。 ”サーマクールアイ”とはそれ目元バージョンです。 サーマクールアイとは、サーマ=熱/クール=冷/アイ=目 の造語です。 高周波を照射することによって皮下組織のコラーゲンを収縮させ、 目元のたるみや美肌効果を感じることができる治療です。 下眼瞼脱...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/11/05 18:03

膝上痩せ〜ロングブーツ編〜

まっすぐなシルエットで脚の形のカバーができる「Iラインロングブーツ」美脚を演出でき、ミニ丈でも安心なトレンドアイテムです。唯一の見える部分ロングブーツでは、ふくらはぎ部分が全て覆われる一方膝上部分のみが露出されます。つまり、目に入る露出部位である膝上が全体の太い、細いの印象を決めます。まっすぐなシルエット効果があるからこそ、きちんと細めておきたい部分です。膝上にお肉がつく3つの理由膝上がボテッとし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

今季スカートの条件「腰痩せ」〜腰周りの立体感〜

太めのプリーツが、ヒップ周りに立体的フォルムをつくる「幅広プリーツ」腰~ヒップの体型をカバーする厚手のトレンドアイテムです。プリーツファッションと腰周り腰周り~ヒップの美フォルムを作るこのファッションでは体型カバーができる一方歩いたり、しゃがんだりなどの動作では元々のボディラインが浮き彫りになってしまいます。根本的な腰周り~ヒップの細さを作ることでよりファッションのカバー効果も期待できるでしょう。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ふくらはぎの筋消し!ムートンの法則

短め丈でボアの付いた「ボア付きムートン」ボリュームの位置が低くなる特徴があり厚着の季節でも、足首の華奢見せができます。厚木の季節とふくらはぎ軽快さのあるこのシューズとファッションの厚着が合わさる季節。実はこの時期が最もふくらはぎのボリュームが出やすくなります。体脂肪や筋肉は「関節の動きが少ない部位に付きやすい」傾向があります。○厚着による動きの制限○寒さによる動きの制限これらは関節の動きを少なくし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

スタイルは変えない!お腹は変える!

昨年に引き続き、今年も大注目の「ケーブル編みニット」コンパクトなシルエットとザックリした感じがファッションの幅を広げます。ふんわりの中のコンパクト感伸縮のある繊維でボディラインの引き締め効果もあるこのファッション。ニット本来のふんわり感とともにコンパクトなシルエットを作ります。しかし、ニットは太って見える‥‥と悩む女性が多くいる事実。これはカラダのある部位がケーブル編みのコンパクト感を損ねているか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

頬と顎下の脂肪吸引を失敗しないためのポイント

顔の脂肪吸引。主に頬や顎下ですが、 たるみや痺れが生じてしまう場合が考えられます。 たるみですが、医師の技術次第で変わってきます。 過度に吸引してしまった場合などが多いです。 たるみが出ないように気をつけて行うことで、 たるみを生じないよう回避できることは可能です。 麻酔液によってむくみなどが起きます。 麻酔液が吸収されますと同時にむくみも解消します。 術後すぐは重たい感じがあるかもし...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/10/31 18:04

「背中に脂肪が付きやすい」女性の3つの特徴

コーデがおしゃれなリズムを作る「パンチングニット」厚めのファッションの中にも薄さのギャップがポイントです。コーデがおしゃれなリズムを作る「パンチングニット」厚めのファッションの中にも薄さのギャップがポイントです。押し出される背中の脂肪透明感を作り出すこのファッションでは背中~脇周りの薄さが重要なポイントです。この部位に脂肪がたまっているとこのファッション特有の透明感を損ねてしまいます。背中~脇周り...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

美姿勢では似合わない!?〜ノーカラージャケット〜

正統派で可愛く見える「ノーカラージャケット」どんなコーデも上品に仕上げる今季のトレンドアイテムです。選び方と体型羽織るだけで上品さを作り出すこのファッション。気をつけたいのは?○老けて見えないようにすること○コンパンクトにまとめること○素材感を活かすことしかし、多くの女性が抱えている肩~背中の丸み。これがジャケットファッションの幅を狭め、大人可愛いの印象を打ち消しています。年々変わる!大人可愛くな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

部分切開法は下手したら全切開よりもリスクが高い?

部分切開法のリスクをご紹介します。 部分切開は元の一重に戻ってしまうことはぼありません。 しかし、年齢を重ねますと、ラインが下がってしまいます。 これは誰もが起きてしまうことです。 また、加齢によって二重の幅が狭くなります。 二重幅は皮膚によって狭くなりますので印象が変わります。 切開をする範囲が狭いために、 瞼の脂肪が多い方はたくさんの脂肪を除去する必要があります。 切開しますと、...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/10/27 21:13

頬と顎の脂肪吸引の失敗例

頬と顎の脂肪吸引での失敗例をご紹介します。 ・口元の筋肉の強さの違い ・口角の高さの違い ・骨格の違い(左右差) 脂肪吸引を行ってムンクのようになってしまい、 でこぼこになってしまう場合もあるようです。 必要な皮下脂肪まで吸引をしていますと、 皮膚間が崩れてしまうことが考えられます。 一度吸引しすぎてしまった状態にしてしまいますと、 そのような状態で癒着が起きてしまいます。 その癒着...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/10/27 18:12

「二の腕痩せの瞬間!」〜ショッピング編〜

おしゃれ女子の楽しみNO.1「ショッピング」実は‥‥買い物の仕方で二の腕のシルエットは作られます。二の腕が太くなる2つの理由なぜ他の部位と比べ二の腕が太い‥‥と悩む女性が多いのでしょうか?二の腕が太くなる理由は1.体脂肪で太くなる2.筋肉で太くなるこのうちショッピング好き女性に多いのは1の脂肪で太くなるです。脂肪が付く原因は?体脂肪は「全体的に増減する」大原則と「関節の動きが少ない部位に付きやすい...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

頬の脂肪注入でしこりになってしまった 口コミ・体験談

頬脂肪注入の失敗の口コミ・体験談をご紹介します。 ご相談窓口に来るご相談はお一人お一人丁寧にご相談させていただいております。 新しくご相談される方にとってわかりやすくイメージできるように、体験談をご紹介致します。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ※プライバシー保護のため、内容を一部、修正しております。 女性 13年前に、二の腕から脂肪をとって、頬と目の下に注入する手...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/10/26 22:33

胸を凹ませる!?「デコルテ封じで女魅せ」

ニット界の主流になりつつある「丸首ニット」ふんわりとした丸みを残しつつヘルシーさ、女らしさを生むアイテムです。丸首と女らしさデコルテを魅せないことが特徴のこのファッション。女性らしさの武器であるデコルテを使わず、魅力を引き出すには薄い上半身の印象作りが必須となります。首元まで隠れるスタイルで薄さを作るには胸元を薄くすることが必要です。胸を薄くする!?丸首で胸元~肩に厚みがあると分厚い体型の印象がつ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

一直線な脚痩せ〜美脚ボトムス編〜

美脚ボトムスとして定番化してきた「タックパンツ」縦長のタックに、ヒップを拾わないシルエット。体型カバーに優れたおしゃれアイテムです。前後の作りと体型の関係美脚ボトムスとして広まるこのファッション。作りは多くの女性の脚の悩みにマッチしたものと言えます。○太もも前にボリュームが出る→太もも前のタックでスラッと見せる○ヒップにボリュームがある、横に広がる→ヒップにゆとりを持たせぼやかす逆に言うと、これら...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

コンプレックスに付いて ③

前回は「コンプレックス」は「自己否定」から発生しているというお話しでした。_(_^_)_   では今回は、どうしたらその健康に悪い!?(いや、マジで!)「コンプレックス」から脱却できるかという、その解決策を考えて参りましょう。(^^♪     このテーマでは最初に、ご自分の中に抱えるコンプレックス=「自己否定」「自己憐憫」「罪悪感」などは、 ご自分が覚えていない遠い昔に、周りの「自己否...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2014/10/20 18:40

膝下スッキリ!〜ヒールで作る棒脚〜

秋冬!大人の新定番「ショートブーツ」可愛いものはすぐ買ってしまう!という女性も多いでしょう。スッキリ見える膝下ショートブーツは履くだけで膝下がスッキリ見えるのが特徴です。これは○ヒールによりふくらはぎの位置が上がる○足首周辺が完全に隠れないことによるものです。しかし、多くの女性がこのショートブーツの膝下効果を得られないでいます。それはなぜなのでしょうか?膝上が覆い被さる!?ショートブーツの膝下効果...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

…1人で読んではいけません。「脚痩せ怪談話」

毎日必ず行っている「階段登り降り」脚痩せに有効に使っていますか?階段と脚痩せの関係脚を細くしたい!と日常での活用率の高い階段を使うことを心掛けている女性も多いです。登り方次第では、とても有効な手段となります。しかしあなたの骨格を考慮しない登り方では180度逆効果を招くことも!?あなたの骨格に合った階段の使い方は?骨盤前傾タイプ○太ももの付け根にボリューム○ヒップが大きくなる○足首はキュッとしてるが...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2014/10/17 11:00

膨張女性の大敵!「太ももの張り出し」~スカパン編~

秋の清楚系代表スタイル「スタパン」秋らしいコンパクトにまとめたシルエットが魅力を引き出します。コンパクトな太もも~ヒップタイトなスタイルで細身にまとめたい時、気になるのはやはり太もも~ヒップのサイズ。これらの張り感は正しい順序で減らさなければ逆に大きく広がりやすい部位でもあります。なぜなら、この部位は脂肪での太さよりも筋肉による太さが出やすい部位だからです。鍛えてなくても張る理由太もも~ヒップはカ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「女性の男性脚化」〜おじ靴の注意点〜

マニッシュなデザインが秋のおしゃれを引き立てる「おじ靴」秋らしさ満点!一足は欲しいトレンドアイテムです。メンズライクとのギャップ今年も流行るマニッシュシューズ。おじさんぽい印象にタイトな体型のシルエットのギャップでかわいいの印象が作られます。一つ気をつけることはふくらはぎのサイズ。男性のふくらはぎ、女性のふくらはぎの違いをきっちり作らなければせっかくのおしゃれも台無しになりかねません。男性は骨盤後...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2014/10/13 11:00

下腹は凹ませてはいけません!

トレンドのボーダーとタイトなシルエットで華奢魅せできる「ボーダーカーディガン」涼し気な秋晴れには欠かせないファッションですね。部分的な太さの悩み○○キロ痩せた!体脂肪が減った!ダイエットは永遠のテーマとされています。ファッションにおいて必要なのはきちんと痩せられる方法と部分的な太さを残さないことです。トレンドのピタッとした羽織りではお腹周りの薄さが、体型の薄さに直結します。この時に、お腹を凹ませす...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

1日1食 その4

日刊ゲンダイ 2014年6月12日 からの抜粋の続き。 ■無理して食べる必要はない  たしかに、飲み会の翌日は胃がもたれ、食欲も湧かない。そんな時、無理して朝食をとる必要はないのだ。  いまでは当たり前になっている「1日3食」という習慣が登場したのは、明治時代。富国強兵策で強い軍人をつくるため、栄養状態の悪かった当時の日本人に推奨されたものだ。しかし、戦後の高度経済成長期になると、それが...(続きを読む

荒木 健治
荒木 健治
(心理カウンセラー)
2014/10/10 23:31

お誕生日会〜NG事項

1年に1度のお祝い「誕生日会」自分の、家族の、友人のお祝い時に考えたい食べ方とは?ケーキとお酒誕生日会に必ずついてくるケーキとお酒これらの特性と対応策を練ることである程度の体型の乱れ、体重の増加を防ぐことができます。まずは、それぞれの特性です。お酒アルコールはカラダに入った時点で8時間代謝機能をストップさせます。肝臓での毒素の分解を優先させ、筋肉の合成、脂肪の分解を後回しにするからです。対策として...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

マラソン女性が痩せない2つの理由

秋から冬にかけて取り組む女性が多い「マラソン」汗をかいて気持ちが明るくなる!気分爽快!ストレス発散!心身ともに良い効果がたくさんあります。筋肉が腱に変わる!?マラソンをしている女性がぶつかる壁。「痩せない‥‥」カロリー消費は「体重×移動距離」で決まります。つまり、距離を移動すればするほどカロリー消費は増えていきます。しかし、同じ運動に慣れると筋肉が腱化していきます。腱化とは、運動でなるべくカロリー...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ベイザー脂肪吸引とは?

ベイザー脂肪吸引は脂肪吸引の中でも人気の高い術式です。 ベイザー波によって脂肪細胞を破壊し吸引を行います。 超音波によって脂肪を溶かす効果があります。 組織・血管・神経を温存した状態で脂肪組織を分離させます。 このため、皮下組織をほとんど傷つけない状態で 脂肪を吸引することが可能です。 ベイザー波を使用した状態でカニューレを挿入することになりますが、 カニューレに刃がついていないものを...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/10/08 18:58

下膨れを改善させる脂肪吸引

頬と顎の脂肪吸引のメリットですが、 脂肪吸引により、下膨れがなくなりすっきりとします。 下膨れがひどくなりますと、 ブルドッグのような感じになってしまうために綺麗には見えません。 それを改善できるために、人気が高いです。 また、小顔効果もあります。 小顔になるためには、脂肪が原因か骨が原因か 何が原因なのかを見極める医師の技術が必要です。 脂肪吸引の治療は様々ありますが、 大きな効果...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/10/06 18:06

9月下旬が太りやすい2つの理由

ふんわり感とモードさを併せ持つ佇まい「ボンディングワンピース」何かあると迷わず手に取る今季定番アイテムです。9月下旬の恐怖1枚できっちりキマるこのファッション。ボディラインがクッキリと出て女性らしさを醸し出します。しかし、1年の中で今の時期は最もボディラインが崩れやすい傾向があります。なぜ、この時期は体型が崩れやすいのでしょうか?夏と秋の2つの違い「気温差」夏から秋にかけて変わることが2つあります...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

1日1食 その3

日刊ゲンダイ 2014年6月12日 からの抜粋。  健康の大原則は「1日3食」といわれる。しかし、食べても体を動かさなくなる中高年にとって3食は食べすぎで、1日1食で十分だという。「ナグモクリニック」の南雲吉則総院長に詳しく聞いた。  南雲医師は20年前、38歳の頃から「1日1食」、それも朝食を抜く健康法を実践している。当時は体重が80キロ近くあり、不整脈が持病だった。このままでは死期が早...(続きを読む

荒木 健治
荒木 健治
(心理カウンセラー)
2014/10/04 12:49

今月読まれたベスト5記事(2014年9月)

ベスト5にランクインするのは、毎月同じ記事が多いです。 人気のある方々だからでしょうか、この記事を毎月書いているから なのでしょうか。 今月もやはり、深田恭子さんの記事が引き続きトップです。 <2014年9月 ベスト5> No.1 深田恭子さんにおけるクラシックとソフトクラシックの違い   正義感の深田さんとエレガントな深田さん。   本来のスタイルと違うように見せる...(続きを読む

南 祥子
南 祥子
(イメージコンサルタント)
2014/10/02 13:51

腹筋をすればお腹を凹みますか?

こんばんは うす~く引き締まったウエスト創りを応援する 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です♪ 今日の札幌 中々冷え込んできていますが、気持ち良い天気でした お腹を凹ませる手段=腹筋 が頭に浮かぶ方は多いと思います フィットネスクラブでも 足をひかっけ、がつがつ腹筋をしている方を見かけますし・・・ 「毎日50回腹筋しています!」とおっしゃる方もい...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/10/01 22:24

ROOF(隔膜前脂肪)を除去しすぎてしまうと・・・

デメリットは、隔膜前脂肪を除去しすぎてしまいますと、 へこんでしまう可能性があるということです。 失敗はどのようなものがあるのでしょうか? 脂肪を除去しすぎてしまった際には、 ご自身の脂肪を採取し注入する脂肪注入があります。 ある程度ボリュームを出してあげませんと、 たるんだような年齢以上に見えてしまうことがあります。 ひどい場合ですと、真皮脂肪移植が必要になることがあります。 皮膚...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/09/30 18:06

ペラペラ女性〜上半身の厚み消しの法則〜

昨年から人気上昇!今年の主役になる「プルオーバーシャツ」前ボタンがないタイプに注目が集まっています。昨年から人気上昇!今年の主役になる「プルオーバーシャツ」前ボタンがないタイプに注目が集まっています。前ボタン効果と体型夏に着まわしたシャツファッションも前ボタンがないだけて新鮮になります。体型のシルエットでは前ボタンが空いている爽やかさからボタンなしの包み込むよう暖かい印象へと変わります。この被りフ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

小顔になるために脂肪吸引

小顔になりたいと望んでいる方は多いでしょう。 そのような方の場合には、脂肪が原因なのか それとも骨格が原因なのかどちらが原因なのかが重要です。 脂肪が原因の場合には、脂肪吸引が適応されます。 脂肪吸引をできる箇所としては、 頬と顎下部分の脂肪吸引が可能な部分です。 耳たぶの後ろを切開し脂肪吸引を行います。 顔の皮下脂肪は浅層にしかないために、 吸引の際には慎重に行わなければ、表面上に...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/09/29 21:46

ふくらはぎ痩身を成功させるポイント

ふくらはぎ痩身でもトラブルはございます。 少しでもリスクを承知した上で行うことが必要になります。 ふくらはぎ痩身を確実に成功させるポイントは、 まず、ふくらはぎが何によって太くなっているかということです。 原因は大きく分けて2つ。 1つは筋肉によるもの。もう1つは皮下脂肪によるものです。 筋肉による痩身は、ボトックスなどの治療になります。 クリニックによって術式は様々です。 未熟な医師...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/09/29 18:47

セリューション豊胸のリスクを認識しておこう

セリューション豊胸は、リスクが大きいです。 しかし、それなりの効果が出るために、人気が高いようです。 どのようなリスクがあるのでしょうか? ・時間が非常にかかってしまう  時間がかかってしまいますと、身体に負担をかけます。  なるべくであれば、身体に負担をかけないことが望まれます。 ・死活細胞を排除できていない  無駄脂肪細胞がありますと、綺麗に仕上がりません。  余分な脂肪細胞がしっか...(続きを読む

山口優
山口優
(イメージコンサルタント)
2014/09/28 23:13

「二の腕注意」ライブの後は……

異様な熱気で盛り上がる一夜「ライブ」白熱!興奮!鳴り止まぬ歓声。‥の後は二の腕太りの危険性が!気をつけたい!興奮後日常とかけ離れた楽しみであるライブ、コンサートではその刺激でカラダが興奮します。カラダは興奮するとまず肩を上に引き上げます。この引き上がった肩が後の二の腕太りを招きやすくなります。肩周りの可動域体脂肪は「全体的に増減する」原則がある一方、「関節の動きが少ない部位に付きやすい」傾向があり...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

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