美脚ボトムスとして定番化してきた
「タックパンツ」
縦長のタックに、ヒップを拾わないシルエット。
体型カバーに優れたおしゃれアイテムです。
前後の作りと体型の関係
美脚ボトムスとして広まるこのファッション。
作りは多くの女性の脚の悩みに
マッチしたものと言えます。
○太もも前にボリュームが出る
→太もも前のタックでスラッと見せる
○ヒップにボリュームがある、横に広がる
→ヒップにゆとりを持たせぼやかす
逆に言うと、
これらに悩む女性が絶えない証拠でもあります。
改善策は後ろ側のバランス
脚の悩みに共通するのは
「前側が強く、後ろ側が弱い」ことです。
これは
○太ももが筋肉でパンパン
○ヒップの脂肪が広がる
ボディラインを作ります。
脚痩せには脚のエクササイズ!の観点では
より前後バランスを崩すこととなり
悩みが解消されることはありません。
カラダの後ろ側全体のエクササイズが必要です。
30秒でバランスを整える
カラダの後ろ側の筋肉は
前側に対して圧倒的に弱い傾向があります。
後ろ側の筋肉をフル活用することで
前後のバランスをとります。
「美脚フォルムエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○カラダが一直線
→背面をバランスよく刺激されます。
○ヒップ中心の動作
→脂肪が付きやすいヒップ(股関節)を
押し出すような動きは
関節の可動域を増やし
脂肪が減りやすくなります。
前後のバランスがとれ
〇スラッと縦長な太もも
〇小さくまとまったヒップ
に近づくでしょう。
美脚ボトムスとともに
美脚も手に入れたい!
女性はご参考にしてください。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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