「肩」の専門家コラム一覧(45ページ目)

こんなことって・・・

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先日『意識を失わない限り辛さから逃れられなかった腰痛を克服したインストラクター』で紹介した公認インストラクターの寺島講師のブログ。『辛さの中で生まれるもの』えっ？！意味がわからない！『奥さんうつですね』ってどうして膝の痛み腰の痛みでそうなるの？！明らかに彼女は身体がカチカチに固まっていました...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/13 09:31

好事門を出でず悪事千里を行く

うわさは広がるのに志は、イノベーティブであるほど広がらない。正しいと理解できる人は既得権益者のリーダーだったりするのです。正しいとわからない人は、怪し流布さてているパターンになぞらえて足を引っ張るものです。成される前に足をすくわてるのはまだ、いいでしょう。というのは、もしかしたら本末転倒の行為にこだわっている可能性があるからです。心ある友達はきっとTake it easy.と...（続きを読む）

村本睦戸: （ITコンサルタント）

2016/02/13 08:10

女性誌のアンケートで初対面の人の年齢はどこを見て予想しますか？というのが載っていましたが１位　髪型　2位　顔のしわ　3位　姿勢　でした。そこには、背中が丸いと見た目年令は＋10歳違って見える！と言うのもありました。１位の髪型は少し違いますが、2位と3位の姿勢と顔のしわは深いつながりがあるんです。姿勢が悪く背中が丸いと頭部が前と下へと引っぱられ、顔のたるみに拍車がかかりそれが時を経て...（続きを読む）

井元雄一: （カイロプラクター）

2016/02/12 16:42

YURUKU®最新情報

【最近の人気記事】 ▼▼▼何度でも言います14肩甲骨寄せる姿勢をつづけていると▼▼▼いつも以上に本気ブログ骨盤底筋横隔膜そして内転筋▼▼▼【姿勢との関係】顎の形・二重顎・噛み締め・歯ぎしり・無呼吸 ◆information◆ YURUKU無料会員登録レッスン・セミナーなどの情報をいち早くお知らせします。代表Norikoレッスン一覧 YURUKU公式レッスン・セミナースクール承認の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/12 15:42

精神的自立

YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUがスタートした頃こんな記事を書きました。 -------------------- 心と身体はつながっています辛いトレーニングで筋肉を固めて固めて頑張り続けた身体それは「もっと頑張れ！もっと頑張れ！」と、毎日誰かに言い続けられているあなたの心＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊力を込めて立たせている身...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/12 09:13

意識を失わない限り辛さから逃れられなかった腰痛克服ストーリー

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUインストラクターをブログで紹介してます。今日ご紹介するのは手術を迫られていたほどの腰痛を克服した寺島みゆきインストラクターです。「起きていても寝ていても辛かった。意識を失わない限り辛さからは逃れられなかった。」インストラクター養成講座修了後に彼女はそう言いま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/10 06:44

インストラクター養成講座無事みんなで修了！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日はインストラクター養成講座東京8期最終日を全員そろって迎えました！実はこのクラスの最終日は1月18日(月)でした。この日がどんな日だったか覚えておられますか？こんな日です。大雪で交通機関がマヒした日。「雪で出ることができない」と遠方の生徒からの連絡そして交通機関は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/09 10:58

本日阿倍野近鉄文化サロンYURUKUウォーカー講座お申込スタートです。

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUウォーカー®という講座があります。どんな内容かは以下をご覧ください。YURUKUウォーカー講座ご受講者の声はこちら現在カルチャーセンター様での私の講座は1dayのみ行っています。昨年阿倍野ハルカス近くの近鉄文化サロン様より講座開講のご依頼があり「YUR...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/08 08:38

元プロのスノーボーダーのYURUKU検証が面白い♪

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKU公認インストラクターに元プロのスノーボーダーがいると紹介していましたが YURUKUでニュートラルな身体になった今ゲレンデに行っては色々と検証しているようです。(本人の写真です) 私はスノボはしたことがないのでよくわからないのですが今の身体の状態に合うスタンス(幅)...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/07 09:42

痩せにくい固太りの身体を完全に変えたインストラクター

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。先日私が涙が出るほど嬉しかった公認インストラクターの身体の変化を本人の了承を得たので掲載いたします。彼女はいわゆる『固太り』でした。とにかく筋肉が固かった。太ももなどは太くてゴツゴツしていました。ぷよぷよに太っている人は結構細くなりやすいですが固太りの人は細くなりに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/06 11:39

なぜ歩くだけ息するだけで良くなったのか

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。歩くだけ息するだけで身体を維持しています。なぜそうなったか。それはニュートラルになれる姿勢と歩行のバランスを得ることができたから。その身体だと日々の生活の中で立つ・歩くを含む様々な動作を行うだけでも多くの筋肉を軽～くスムーズに使えるからわざわざトレーニングをする必要が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/05 10:28

スポーツすることについての私の考え

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUでは筋トレもストレッチもしません。そう聞くとトレーニング含むスポーツを否定しているように聞こえるかもしれませんがそうではありません。楽しんでトレーニングやスポーツをするのはとってもいいって思ってます。何を言いたいのかというと世の中が便利になりじっとしてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/04 17:24

「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」

2016.1/29 初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。ラクチン・簡単、なのにお腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! ボディメイクに通われている女性方にもご紹介頂きました(^^)) 新聞やテレビの続々決定! 日常の1分で体型が変わるメソッドを部位別、ビフォーアフター...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/04 16:00

徳島でYURUKUウォーカー講座が受けられます

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。四国徳島でYURUKUウォーカー講座が受講できるようになりました。【福田いくよ講師】体育会系で学生時代努力と根性でスポーツに励んでいた人 2016年2月22日にサロン『ゆんわり』をオープン。(徳島県徳島市佐古) 木のぬくもりを感じる素敵なサロンです。オープンに向けて大阪...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/04 10:00

インストラクターニューフェイス・YURUKUウォーカー講座

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUウォーカー講座を新規に開講する公認インストラクターニューフェイスのご紹介です。【大阪】山口彩講師YURUKUに取り組みながらパワーが必要なベンチプレスの大会に臨むスポーツウーマンスポーツマンが故障しない体づくりをとYURUKUをもとに日々検証中。山口彩講師レッスン詳...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/03 09:15

2月限定!【部位別専門】ボディメイクトスタイリスト養成

【部位別専門】ボディメイクスタイリスト養成講座女性がダイエットしよう! と思う理由に、ファッションに対しての〇二の腕〇ヒップ〇ふくらはぎこれらに悩みを抱えていることが多くなります。これは普通に運動や食事の改善をしても作れるものではありません。まずは骨格の傾き（姿勢）を作る。これは部分痩せに対して基礎中の基礎そして、二の腕なら〇肩の前と後ろの筋力調...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/02 14:00

目が開きにくい法令線が気になる

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日は個人セッションでした。アンケートには書いておられませんでしたが左右の目の大きさが異なり片目だけ開けにくそうな感じでいらっしゃるのをカウンセリングのとき確認しました。セッション後目元は全く触ってませんがぱっちり開いておられたので「目の大きさ揃いましたね」と言...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/02 10:04

嬉しくて涙が出ました

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日はインストラクター養成講座でした。養成講座は先輩インストラクターたちも参加OKにしています。みんな会うたびに綺麗になっていくのですがその中でもあるインストラクターの劇的な身体の変化に私は嬉しくて涙が出ました。なぜなら誰よりも時間がかかった人だから。本当に少しずつ少し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/01 09:59

【ご受講者の声&私の意見】ブレスのコントロールができ楽に楽器が吹けるように。

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。大阪で4時間のYURUKUウォーカー認定講座を開催しました。午前にスタートしランチ休憩もはさんで計5時間ご一緒しました。認定講座は長時間の取り組みのためご参加者同士が仲良くなられるのも私の楽しみでもあります。またご感想をいただきましたので抜粋し掲載いたします。『少しずつ少...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/31 09:25

「くだけた神様との会話」が、とっても深い♫ (こういうの大好き♡ 笑)

今回の内容は、前回のコラム「人の痛みに鈍感な人」の中で私がお伝えした事と、とてもリンクするドンピシャな内容だったので、そのタイミングがとても面白いなぁと感じました♫ (ちなみに最近の私には、そういう事が結構頻繁に起きるので、とても不・思・議な感じが致します～☆彡) (^^✿ ここに登場される「くだけた神様」はふざけている様で、いやいや、実は相当に深いです。(笑) それでは皆様も、ど...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/01/31 06:09

2月限定!【部位別専門】ボディメイクトスタイリスト養成

【部位別専門】ボディメイクスタイリスト養成講座女性がダイエットしよう! と思う理由に、ファッションに対しての〇二の腕〇ヒップ〇ふくらはぎこれらに悩みを抱えていることが多くなります。これは普通に運動や食事の改善をしても作れるものではありません。まずは骨格の傾き（姿勢）を作る。これは部分痩せに対して基礎中の基礎そして、二の腕なら〇肩の前と後ろの筋力調整〇肩甲骨...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/30 19:00

初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」

2016.1/29 初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。ラクチン・簡単、なのにお腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! (↓書籍のビフォーアフターにご協力いただいた女性) 日常の1分で体型が変わるメソッドを部位別、ビフォーアフターにして解説。今から楽しみです！（↓ご予約...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/30 09:00

「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」出版

単行書籍 2016.1/29 初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。ラクチン・簡単、なのにお腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! (↓書籍のビフォーアフターにご協力いただいた女性) 日常の1分で体型が変わるメソッドを部位別、ビフォーアフターにして解説。今から楽しみです！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/29 11:00

なにも考えずにずーっと続けていられること

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。ボケーっとなにも考えずにずーっと続けていられるまったくしんどくもなんともない動きができるようになることがいくつになっても歩ける身体を作ります。 YURUKUではいろんなパターンの動きをしていただきますができる人にとってはなんてことないことですが身体を固めてきた方は同じ動きが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/29 09:27

私の美容・健康法

YURUKUウォーク考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUは私の体感を元に改良していると昨日の記事に書きました。 4月に52歳になる私。昔持っていた50代のイメージとはまるっきり違います。いつかは終わる命なのはわかっていますが歩いて息してたらスタイル維持できているし代謝も上がり身体が軽くて本当に幸せです。今、暖房無しの部屋でブログ書いていますよ^ ^...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/28 10:10

ジム不要論〜ジムに行かない女性ほど細い理由〜

ジム不要論〜細いなぁ、の女性がジムに行かない理由〜日常の全てが筋トレ日常の全てが有酸素運動日常の7つのメイン動作立つ、座る、歩く、手を挙げる、体をねじる、寝る、起きる。ジムでの筋トレとは全てがこれらの基本動作に「重りを付け加えた」もの。つまり、不要な鎧を身にまとうこと。鎧をまとってどうなりたいのか？インナーマッスル売りの運動でも、 ○足太くなった、、 ○肩...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/27 23:00

猫背になれないから猫背になる

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。今日はインストラクター養成講座東京11期１回目のレッスンでした。今日のレッスンは振替の方が多く参加者が少なかったので一人一人を見る時間が長く取れ身体の変化がかなりありました。写真載せた～い！衝動に駆られますがぐっとガマンです。一番身体を変えたのはやはり歩く動作と呼吸です。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/27 21:43

書籍関連

単行書籍 2016.1/29 初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。ラクチン・簡単、なのにお腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! 日常の1分で体型が変わるメソッドを部位別、ビフォーアフターにして解説。今から楽しみです！（↓ご予約はこちら）アマゾン予約フォーム著名人 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/27 11:00

良い大人は真似してはいけない!ランニング方法

今朝5時起床。時差ぼけも収まり絶好調！！！‥‥と思いきや、、ここ数年来の腹痛、、そして微熱。なんか、、、生きてる！！！とポジティブに捉え、5分だけ寝巻きのままランニングへ。（超荒療治。）なんとなく気分も良くなりました！（良い大人は真似しないように。）早朝、銀座店にてボディメイク後、アプリ開発の打ち合わせ。（写真撮り忘れたので、雰囲気の良いオーストラリアのカフェの写真）欧米、西欧、アジアン等、パター...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/25 16:00

この違いわかりますか？YURUKUウォーカー認定講座

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。この違いわかりますか？向かって左だけ認定講座でお教えする機能的美脚になるための動きを行って頂きました。もちろんしんどいことゼロです。昨日、一昨日と東京でYURUKUウォーカー認定講座を開講しました。写真は昨日です。『入門講座だけではもったいない』という私の記事でお越しになっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/25 08:51

2016.1/28 出版決定!

ついに！！！1/28初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）刊行予定です！日常の1分で体型が変わるメソッドを部位別、ビフォーアフターにして解説。今から楽しみです！（↓クリック）「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」続々!ボディメイク企画監修!資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi2016.1.15太って見える原因は「肩」！（↓クリック）「華奢な肩まわりを...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/24 18:00

資生堂様Beauty & Co. 企画監修内容のまとめ

資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi 2016.1.15 太って見える原因は「肩」！華奢な肩まわりを手に入れるエクササイズ監修させていただきました。 https://www.beauty-co.jp/news/dbn/healthcare/DB006264/index.html 資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi 2016.1....（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/23 22:00

これで最後にする

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。これで最後にするこの言葉インストラクター養成講座やYURUKUウォーカー講座のご受講者からよくお聞きする言葉なんです。今日YURUKUウォーカー認定講座を行ったのですがご参加者のうちお二人の方がそうおっしゃいました。この言葉を発する方は今まで身体を何とか良くした...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/23 21:38

頑張りすぎをやめてみる

心のブロック解除であなたの開運を加速する開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。真面目な人ほど毎日、頑張っています。家事は手抜きをしない。子供ともきちんと向き合う。仕事には全力投球する。趣味やお稽古事は欠かさず、お誘いもすべて受ける。頑張りすぎていると自分にも他の人にも要求する基準が高くなり、「○○でなければならない」「わたしは頑張っているの...（続きを読む）

大田亜侑: （心理カウンセラー）

2016/01/23 07:30

お腹の冷え続き

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日の記事「お腹の冷え」の続きです。セッションでは呼吸もしっかり確認します。昨日の記事に書いたようにお腹が冷えている方は内臓がカチカチ。お腹がとにかく固いです。固い方には呼吸のイメージを変えていただいたり体勢を変えていただいたりして呼吸法の練習にかなり時間を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/22 10:01

お詫びとお知らせ

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。先日ブログでお知らせしました近々のセミナー予定で阿倍野ハルカスの近くにある近鉄文化サロン阿倍野でのYURUKUウォーカー講座(テキストつき少人数セミナー)3月27日(日)10:30～12:30入門講座 13:30～17:30認定講座お申し込みはもうできますと掲載してしまい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/21 14:45

お腹の冷え

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。お腹が冷えてる方姿勢と呼吸法を本気で見直してください。良い呼吸ができていないと横隔膜が固くなり内臓が下に下がり圧迫され動きが悪くなりカチカチになります。横隔膜の下は腹腔です。腹腔内の内臓ってこんなにギッシリなんですよ。このギッシリの内臓が下に圧されること...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/21 08:30

やっぱり黄色が好き！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。小さい頃に毎日でも着たかった黄色のワンピースがありました。いつもタンスからそのワンピースばっかり引っ張り出そうとしていたと亡き母が言ってました。だけど大人になって黄色の服って虫が寄ってくるとか飽きてしまうとか派手すぎるとか理由をつけて買わなくなったし着なくなりました...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/20 09:00

☐太ももの前がパンパン

「Charmbodyのボディメイク」カラダの悩みとボディメイク・ダイエットまずはセルフチェック！ ☐太ももの前がパンパン ☐ふくらはぎがししゃものように張る ☐ヒップにボリュームがある ☐くびれはあるがお腹全体がポッコリ出やすい ☐痩せると上半身から減る ☐肩幅がガッチリ見えて二の腕ムチムチする 3つ以上のあなたは骨盤前傾タイプ！【NG習慣】〇ランニング等の有...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/19 22:00

スマホ体調不良から抜け出そう！『週刊女性』1月26日号

首、肩こりからはじまりめまい、不眠、視力障害、手足のしびれ、パニック障害、やがて、うつ、自殺願望も。。。先週発売の『週刊女性』1月26日号に、「“スマホ体調不良”から抜け出そう！」と題して、スマホによる身体への悪影響や、スマホ使用時の正しい姿勢について簡単に説明しています！この分野で著名な東京脳神経センターの松井孝嘉先生、浅川クリニックの浅川...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2016/01/19 15:55

ジム不要論〜ジムに行かない女性ほど細い理由〜

ジム不要論〜細いなぁ、の女性がジムに行かない理由〜日常の全てが筋トレ日常の全てが有酸素運動日常の7つのメイン動作立つ、座る、歩く、手を挙げる、体をねじる、寝る、起きる。ジムでの筋トレとは全てがこれらの基本動作に「重りを付け加えた」もの。つまり、不要な鎧を身にまとうこと。鎧をまとってどうなりたいのか？インナーマッスル売りの運動でも、 ○足太くなった、、 ○肩...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/19 12:00

YURUKUボディの私のデータ・軽く使える筋肉が多いか否かが重要

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。このデータ私が50歳になる少し前のものです。タニタさんの大きな計測器に乗せていただいたもの。この頃も筋トレゼロストレッチゼロでYURUKUウォークで歩いてただけ。脚の筋肉量が 50歳少し前の平均的な曲線はるかに超えてて 20歳の女子レベルになってます。どれだけ筋肉モリモリつ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/19 09:13

色々とお知らせがあります

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。近々開講する講座の予定および残席状況をお知らせします。 YURUKU代表である私Norikoは全国各地で活動しておりお受けできる人数に限りがあるためすでに満席の講座が多数ありご迷惑をおかけ致しております。講座の予定はこちらに掲載する前にYURUKU会員の方にメルマガで告知してお...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/18 13:38

食生活の変化は呼吸と体感を変えるという実感

先日は、長年の自分の食生活でもあるマクロビオティック(玄米菜食中心のベジタリアン)的な食事に付いてお話しさせて頂きまして、早速「少し幅を広げたバランスのマクロビオティック」を食生活に取り入れ始めてみました♫ (^^♪ まずは久々に肉食をしてみようかと思い、その陰陽のバランスから玄米を雑穀米にして、もう10年くらい口にしていなかった鶏肉以外のお肉を数日続けて食べてみました所、私の体は非常に敏...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/01/18 06:00

自分の老け顔や見た目年齢で悩んで前に進めないのはもったいない！自分で顔も人生もデザインしていく心

顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★ 何歳からでも思った時がスタートだから！まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2016/01/17 23:25

2016ミスユニバース静岡大会ビューティーキャンプ

ミスユニバースジャパン静岡大会ビューティーキャンプへ。静岡ファイナリストの女性たちのボディメイク指導させていただきました。 ○骨盤ー肩甲骨下部連動での日常の足の負担の減らし方 ○下腹ーヒップ連動での腰上周りの脂肪の減らし方 ○首ー肘の連動での二の腕の痩せ方 ○内ももー股関節連動での足の長さを引き出す小尻作りさすがにファイナリスト。無駄な体脂肪は全く無し。だらこ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/17 19:00

過呼吸で苦しかったのに

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日のYURUKUウォーカー入門講座ご感想の続きです。(YURUKU東京サロン) 60代の生徒さんです。書いていただいた文字をアップするのはNGということでしたのでいただいたお言葉だけ掲載いたします。『とても良かったです。過呼吸で苦しかったのに楽になりました。みなさ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/17 08:11

【ご受講者の声】「とにかくすごかったです」

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。今日はYURUKUウォーカー入門講座を午前と午後の2回行いました。ご感想を頂きましたので抜粋して掲載いたします。『あまりにためになる事ばかりでまだ頭の整理がついていないけどとにかくすごかったです。今までの自分の姿勢がどれだけ悪かったかどれだけ無理をしていたかよくわかりました。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/16 18:34

運動は体にいい？

「運動しているからといって、体が良いとは限らないですよ。」こう話すと、驚かれることがあります。むしろ、急に運動して体調を崩すこともあります。疲労が体に溜まりすぎて、処理が間に合わず、風邪を引きやすくなったり、怪我をしたりもします。では、日常的に運動している人はどうか？これも人によって異なります。例えば、テニスのやり過ぎで肩や膝を壊す人がいます。怪我をしたら、ある程度治るまでテニス...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2016/01/16 14:33

続々!ボディメイク企画掲載監修!

続々!ボディメイク企画監修!資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi2016.1.15太って見える原因は「肩」！（↓クリック）「華奢な肩まわりを手に入れるエクササイズ」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/16 09:00

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