○太ももの中心より下の場合（膝上、内もも）→骨盤は後傾の傾向太もも裏に伸びる刺激に負荷をかけ骨盤を前傾方向に傾けておくことがポイント。また、太もも裏を120程度に伸ばしておくこと。膝周りがくっきり見え、脚全体の長さが引き出さていきます。これらを踏まえると選び方はこちら片脚を一足分後ろへ膝の位置が動かないように注意し膝を曲げていきます。どのタイプで脚が痩せないのか？を確実に理解すれば100人が100...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

普通にダイエットしても、 実際にはそんなに減っていません。 （意図的に減らす場合は別です） ○エネルギー不足による機能の低下 ○筋肉の収縮の不足で熱が作れない ○なるべく省エネにしようと萎縮 （↑筋肉は仮に分解されても、 筋細胞に記憶が残される 性質があります。） つまり、 大きなカロリーを使わないように 眠っているわけですね。 ジム通いで 痩せない、リバウンドする女性は 重りを持って...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、 業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日々の取り組みワクワクすることは何でもトライ！（僕のワクワクはダイエットの普及で喜んでもらうこと）な性格なので、先週今週は「ずっと座ったまま1日を過ごす仕事」の企業への一斉アプローチ。今日は書道教室、外国語の先生等の１日中座った生活の女性の方々で且つ、体重体型に悩んでいる事を踏まえダイエットの仕方のプレゼン。運動不足や姿勢不良、ということをは誰でもわかってる上で、運動不足、姿勢不良で太っていく事実...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 こんばんわ 昨日は月曜日ということで 研修&ミーティングでしたが 気が付くと間もなく3月も終わりですね  　現在は トレーナー、経営者、講師などなど いくつかの草鞋を履くことが多いこともあり 何気なく日々を過ごしていると 目の前のことや やるべき事に追われてしまいがち  　そんな自分を戒めるべく 常に自分に問いかけるのは 「昨日の自分より　今日の自分の方が成長しているか？」  　1日の中に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

ということで今日は、エクササイズではなく食事の話。座位中心女性の80%以上が取り入れている 糖質制限、カロリー制限例として○日本の場合は食事制限が強く、代謝が下がる傾向。○アメリカの場合は運動で痩せた後、カロリーを摂りすぎて太る傾向。一口に食事管理と言っても、全くこの後の痩せ方は異なります。結論、痩せやすいのは後者のアメリカ。ダイエット中の食べる量も、ダイエット後の食べる量も非常に多く、脂肪も増え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんにちわ本日は人財募集のご案内です。 　猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」もあと2ヶ月で4周年を迎えます。少しずつ多くの方に知っていただくことができ、お陰様で通常のセッションはもちろんのこと、それ以外でも多くの企業様からお声を掛けて頂くことが増えてきました。　　スタジオでの運動サポートはもちろんのこと、そうした1つ1つの機会を通して、より多くの方々の「I am OK You are O...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

From　真山英二（さのやまえいじ） 今日も雨ですね。連日の雨のおかげで、花粉症もおさまり気味です。 積極的に環境を解釈して人生を楽しんでいけたらと思います。 ところで、街に出かけると、不動産屋さんって意外と多く見かけますよね！？ よく、コンビニと歯医者を比べて歯医者の方が多いんです！って感じの比較記事がありますが、 不動産業者ってどうだと思います？ 今回は、知識だけの問題ですが数をちょっとま...（続きを読む）

真山 英二

（不動産コンサルタント）

海上大宴！戦闘員募集 http://ameblo.jp/jososhi/entry-12247797757.html  ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀｀)　 本日1回目のブログ(´∀｀) 「3月と4月のご予約について」編 掲載遅くなってごめんなさいm(__)m   ３月はすでに満員、４月も選べるお時間のご予約受付は 本...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

今日含め、最近では医療、治療家、看護系企業へのダイエット講座が増えているため、より統計のデータが必要になります。ダイエット面でのダイエット歴、食習慣等の統計はもちろんですが、医療機関で使う場合は、既往歴、禁忌事項、内疾患歴等の統計が非常に重要。データ自体はいくらでも揃っているので、〇相関と時系列〇単回帰分析〇時系列グラフ、移動平均〇指数、増加（減少）率、成長率などの分析、説明力が必要になってきます...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 本日は昨日の続編  　以前、アウトプットの「対象」は 「業界内」が良いのか、「業界外」が良いのか？ というご質問を頂いたこともあり そちらについて書かせて頂きたいと思います  　昨日の内容はコチラをご覧くださいませhttp://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12258733511.html  　そして昨日を簡単に振り返ると 以下の様に書かせて頂き...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

マイナス金利のもと、資産運用に関心が高っています。 「ミドルリスクミドルリターン」のＲＥＩＴは、投資初心者にとって始めやすい金融商品と いえるでしょう。ＲＥＩＴ投資の基礎知識を学びます。 なお、当セミナーはＦＰ（ファイナンシャルプランナー）を対象にしたＦＰ継続教育セミナーですが、ＦＰ資格をお持ちでは無い方も、ご受講頂ける内容となっています。 タイトル：投資初心者が知るＲＥＩＴ実施日：3月２５日...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

こんばんは。札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 姿勢と動きを整えながらボディラインを変える良質な運動をお届けしています。 先日の3連休の2日目と3日目、運動機能に対する評価とアプローチセミナーを開催させて頂きました。  19日は泉先生は、腰椎・股関節・大腿骨について20日は田中が肩甲骨、上腕骨について 開催に至った想いとして、治療家さんも運動指導者さんもトレーナーさんも、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

人の印象の専門家の吉武利恵です。 春分の日も過ぎ、桜も開花し、 日本の四季のスタートとなる「春」がやってきましたね。 春は新しいことにチャレンジする気持ちが高まる時期です。 心軽やかに、ワクワクする気分ににさせてくれる季節ではないでしょうか。 前回の記事でプレイベントのレポートをご案内しました 「KIMONO styling HANAー華ー」も4月より本格稼動いたします。 こちらのイベント...（続きを読む）

吉武 利恵

（イメージコンサルタント）

本日は春分の日の大イベント！女性が多い企業12社の福利厚生の一環で60名満席にて「オフィシャルダイエット指導者講座」転職！ではなく、日々忙しく、体型の管理が難しい、、という現代社会の女性の悩みは自身でダイエットの仕組みを理解することで簡単に日常に取り入れられるように。簡単なことで、日々キレイに変わっていける知識は 一生モノになる!と語れたワクワクした日でした。ご受講頂いた皆様、ありがとうございまし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 現在、 今月2度目の一人合宿中です。 いったい何回合宿するんだ！って 感じですよね。 しかし、仕上げないといけない原稿を 集中して書き上げるべく やむなく合宿しています。。。 それにしても、 ホテル合宿もかなり手馴れてきまして、 部屋に入ったらまずは、 ・加湿器 ・空気清浄機 ・ヨガマット ・コーヒー（無料のやつ） ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、 業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんにちわ 今日は良いお天気ですね♪ ただ今新潟に向かう満席の新幹線 世間が連休ということを、すっかり忘れておりました！  本を読みながらひっそりと向かいます  　本題はここから いつもセミナーなどでお話をさせて頂きますが トレーナーやインストラクター 治療家になる方って まあ、「普通」では無い訳ですよね（笑）  　日本の中での「普通」ということであれば おそらく、四大出ていわゆる「サラ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

平成29年4月入学受付の締め切りが迫ってきた。勉強熱心な新しい仲間をご紹介します。 1。70代後半男性。工学系修士、定年後ヘルパーの資格を取得。健康維持に力を入れ、万歩計を携帯して歩く。現職は訪問介護士として5年経過。仕事は週1のペース。午前、午後に分けて、ひとりで訪問し身の回りの世話をする。世話を受ける人は年齢が80～100歳位。見た目は人の話を良く人との印象だが、現場では相手が話をしてくれな...（続きを読む）

笹木 正明

（キャリアカウンセラー）

こんにちは。正しい姿勢と、理想の動きを通して機能的でスタイリッシュなボディメイクを提供するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 今日はスタジオにて、”肩の痛みに対するピラティスアプローチセミナー”を開催させて頂きました。  まず、医療資格持たない運動指導者として（持っている方もいらっしゃいますが）備えておきたい知識。 お客様と自分の身を守るために。 とは、言っても病院では改善されなかった‥治療...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

やっと決まりました。4月から東京大学の統計学の講義を学ばせていただきます。（データの要約や解釈を行う上での根拠を提供する学問）今の現状では、複雑な統計を正確に読み取るための知識が欠けている。。（例えると、ダイエットでリバウンド率、回数の相関関係。再ジム通いの体脂肪減少率と頻度等）足りないことはしっかり勉強し、その全てをボディメイクに繋げ、世界中の体型の悩みをなくすために。現代社会における統計学を選...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

人の印象の専門家の吉武利恵です。 2017年3月11日～12日にフォトグラファーの本多佳子さん主催の 4月スタート纏 project　『 KIMONO styling HANAー華ー 』の プレイベントが4回に分けて開催されました。 吉武利恵が講師を担当させていただきました。 プレイベントの様子を本多さんのステキ写真と共にご紹介して参ります。 ◆キモノスタイリングのミニ講座 （内容） 1...（続きを読む）

吉武 利恵

（イメージコンサルタント）

●　夫婦円満/浮気防止/冷静に対応する こんにちは、中村はるみです。 私は2011年3月11日に仙台で、震災に遭いました。 そのときの経験をビックコミックスピリッツの本誌に夫婦円満コンサルタント中村はるみとして、防災コメントを載せました。 実は、このコメント！ 夫婦仲を良くし、離婚の抑止力と同じなのです。 ビックコミックスピリッツ15号には、永久携帯版　防災ミニブック2冊が付録...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

本日はシンガポール２回目のオフィシャルダイエット講座何のために講座をしているのか？という余談になったので、話した内容をまとめました!「ダイエットと幸せを繋げるため」本来幸せは心が決める感情だから些細なことでも感じることができます。ちょっとしたことでも。たとえばあなたも、〇面白い本に出会えると、幸せな気分になる。〇美しい音楽が流れていると、幸せな気持ちになる。 〇いつもの仕事で、幸せを感じる。〇子供...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「日本はどうしてるやろうな〜」と毎日チェックする日本経済新聞。 またまた「あ〜あ」という記事発見。   ー日本の高校生は米中韓と比べて勉強の姿勢が受け身的であることが13日、国立青少年教育振興機構（東京）の調査でわかった。「勉強したものを実際に応用してみる」と答えた日本の生徒の割合は10.2％で４カ国の中で最も低い。同機構は「板書をノートに書き写すなど、現在の学校の授業スタイルが反映されてい...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）