「猫背」の専門家コラム 一覧(5ページ目) - 専門家プロファイル

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「猫背」を含むコラム・事例

1,244件が該当しました

1,244件中 201~250件目

脚の筋トレで「全身痩せる女性、脚が太くなる女性」の違い

本日は午後に雑誌「Tarzan」の取材で マガジンハウスさんへ。 年始の特別号では 褐色脂肪燃焼の基礎知識を監修させて頂け また来年号でもお話を頂戴しました! 来年年明けをお楽しみに! さて、話はさかのぼり。今日は 午前のダイエット講座での雑談で聞いた 興味深かったことを共有します。 「運動経験があまりなくて脚だけが太い。 脚の筋肉がないって言われたから...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/03 11:00

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

~季節は秋。新しい季節に何か始めたい! そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをいているあなたへ~ 2018秋の新しい季節に始める! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作る3ヶ月...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/02 15:00

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

~季節は秋。新しい季節に何か始めたい! そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをいているあなたへ~ 2018秋の新しい季節に始める! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作る3ヶ月...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/31 20:00

横に太る。体重以上に太って見える原因

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体重が少し増えた、お腹が少し出た。 でも周りから言われないし、分からないし。 そう思ってきたけど、脂肪のつき方が変わり ○横腹に脂肪がつく ○外ももが張ってくる ○脇に脂肪がつく 総じて見た目が横に太っていく。 今日は体重以上に見た目が横に広がり、 太った?と言われてしまうあなたへ その原因とリセット方法です。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/30 15:00

ピンチ!張るだけの下腹が「つまめ出したら、、、」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ずっと悩み続けてるポッコリ下腹。 食べても食べなくても常に気になる。 それが最近は、張ってるだけじゃなくて つまめるようになった、 あなたが今その状態なら、 それは危険。 痩せづらくなっているサインです。。 張るだけがつまめるように変わる。 ポッコリと張っていた下腹が 3センチ以上つまめるようになる、 これは全...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/26 11:00

さりげなく細くなってる!二の腕の痩せ方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 夏だから!というわけではない。 ○秋には厚着で太さが気になる、 ○冬でも室内では見える服装になる、 年中悩みが消えない二の腕。 ここでさらに増える悩みは、 夏に比べて太くなりやすいこと。 もしあなたも実感していれば 今日の内容はとても役に立ちます。 今日は太くなりやすい原因を知り 日に日に細くするための方法です。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/25 09:00

運動以上の痩せ効果「腸の代謝アップ方法」

日経ヘルス18年11月号 モデル体形をつくるやせる食べ方 WEB掲載いただきました! (↓クリック) 米倉涼子さんの モデル体形をつくるやせる食べ方 さて本日は千代田区のIT企業にて 福利厚生のダイエット講座へ。 今年最後の法人新規。 初回も仕事後に関わらず 多くのご参加ありがとうございます! この時期に多いのが、 食べる機会が多く、食べ過ぎが...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/24 13:00

肩こり・腰痛など、お悩みの症状が解決できる!ブログ記事総数500本以上!

  肩こり? 腰痛? 慢性疲労? あなたのつらい症状がなぜよくならないのか? このブログを見れば、 改善法がきっと見つかるはず! さまざまな症状の原因、治し方、改善法を公開! 症状別に ブログ記事総数 約500本! 病院でよくならない症状のお悩み改善ブログ https://kawaikinkeitai.hatenablog.jp/   《ブログカテゴリー》 「身体のゆがみ...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)
2018/10/23 21:26

「過酷な手足の冷え&下腹が痩せない」リセット方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 元々手足が冷えやすい。 秋から冬の時期にはさらに深刻になり 手足の指先が痛いほど冷える。。 お風呂に長く使っても、 寝る頃には冷えて、なかなか眠れない。 寝起きも体温が低く体調が悪い。。 そして、下腹がポッコリと出ている。 もしあなたが今、そんな状況であれば 今日の内容はとても役に立ちます。 今日は冷え+ポッコリ下腹の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/21 18:00

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

~季節は秋。新しい季節に何か始めたい! そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをいているあなたへ~ 2018秋の新しい季節に始める! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作る3ヶ月...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/20 19:00

観光地と地元の名物に学ぶトレーナーのマーケティング

 こんばんわ日頃、色々な所を巡る中で感じることは、「観光地」と「地元の名物」は最強であるということ  先週の広島もそうでしたが、駅ビルに入っている「お好み焼き」のお店は長蛇の列   金沢の「回転ずし」も長蛇の列でしたし、福岡で冬に「もつ鍋」を食べようと思っても長蛇の列なんですよね  味は人によって好みがあるでしょうから、絶対的に美味しい、美味しくないと言う事は出来ませんが、そんなに並んで...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/10/19 22:16

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

~季節は秋。新しい季節に何か始めたい! そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをいているあなたへ~ 2018秋の新しい季節に始める! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作る3ヶ月...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/19 21:00

きれいになるきっかけは、◯◯の力を借りること!

一昨日は、3年ぶりに、パーソナルトレーニングを受けました。  なぜかって?  3年前に比べて、体がぷよぷよしてきたこと。   そして、肩こり首こりが激しいので、改善したいなぁと思いました。 (肩こりは、メイクアアップアーティストの職業病でもあるのだけど・・・)   でもでも、一番の想いは、 「きれいになりたい!」 女性なら、この気持ちわかりますよね?   一般社団法人 日本セルフプロデュー...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
2018/10/19 07:50

小林俊夫という独自資源

 こんばんわ昨日からMade in Japanのリフォーマーである「Reformer for Motor Learning」の受注を開始  「Reformer for Motor Learning」https://imok-academy.com/pilates-reformer お陰様で早速お申込みを頂戴しているだけでなく、本日も購入を検討されている方が体験にお越しくださいました  リフォー...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/10/18 19:44

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

~季節は秋。新しい季節に何か始めたい! そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをいているあなたへ~ 2018秋の新しい季節に始める! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作る3ヶ月...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/18 18:00

正々堂々!素で細い脚を作る方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 脚を出す機会は無いし、 スカートやパンツで体型カバーできる! だけど、いつでも痩せたいのは脚。 ○太ももの前、外の張り ○内もも、もも裏のたるみ ○ふくらはぎ、足首の太さ 気になることを挙げればキリがない。 何から始めればいいの? 今日はそんなあなたのための内容です。 始める前に決まってる!脚がどう痩せるか? 太も...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/18 17:00

正々堂々!素で細い脚を作る方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 脚を出す機会は無いし、 スカートやパンツで体型カバーできる! だけど、いつでも痩せたいのは脚。 ○太ももの前、外の張り ○内もも、もも裏のたるみ ○ふくらはぎ、足首の太さ 気になることを挙げればキリがない。 何から始めればいいの? 今日はそんなあなたのための内容です。 始める前に決まってる!脚がどう痩せるか? 太も...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/18 15:00

秘密は肩甲骨!「褐色脂肪細胞で痩せる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 温める、動かす、冷温を繰り返す 様々な情報が飛び合う 「褐色脂肪細胞」 別名、痩せの大食い体質と呼ばれ 食べたもののカロリーを放出する 働きがあります。 遺伝なので、増やすことはできないけど あなたも多かれ少なかれ これを持っています。 今日は痩せの大食い体質の元となる 褐色脂肪細胞の活性方法です。 食べても太ら...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/16 22:00

秘密は肩甲骨!「褐色脂肪細胞で痩せる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 温める、動かす、冷温を繰り返す 様々な情報が飛び合う 「褐色脂肪細胞」 別名、痩せの大食い体質と呼ばれ 食べたもののカロリーを放出する 働きがあります。 遺伝なので、増やすことはできないけど あなたも多かれ少なかれ これを持っています。 今日は痩せの大食い体質の元となる 褐色脂肪細胞の活性方法です。 食べても太ら...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/16 22:00

リフォーマーと運動の多様性

  こんばんわ昨日はまだ暗い内に広島のホテルを出発し、広島空港から羽田へ向かい、そのまま神楽坂で研修&ミーティング  imok academy用の写真撮影を行いつつ、リフォーマーを活用した指導研修       リフォーマーは「ピラティスの器具」という認識が強く、なかなかトレーナーさんや医療従事者の方で活用をされている方が少ないのが現状です   もちろん、ピラティス氏が開発したピラティスの器具な...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/10/16 20:51

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

~季節は秋。新しい季節に何か始めたい! そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをいているあなたへ~ 2018秋の新しい季節に始める! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作る3ヶ月...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/15 21:00

「そこそこ」からの脱却

 おはようございます今朝は、平和記念公園や広島城をランニング   先週の金沢では、フランスの旅行客に道を尋ねられ、今朝はアジア系の旅行客に広島城を尋ねられ、地元民ではないけれど、旅先でよく道を尋ねられます 僕も海外に行くと、色々な方に親切にして頂く事が多く、優しさが連鎖していく世界って素敵よねと    さて、話は変わりますが、現在滞在している広島県、さくっと人口を調べてみると 約280万人 ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/10/14 08:26

動くことの重要性

 こんばんはただ今、明日のセミナーに備えて広島に来ております!     大阪→金沢→広島と、週末は色々な場所を訪れていますが、様々な街を歩き、実際に体験をする事で、感じる事や見えてくるものがありますよね  昔は、実際に行かなければ、知る事もなかったし、分からなかった事でさえ、今はスマホ1つで何でも知る事が出来ます  また、自らが調べようと思って調べなければ、知る事が出来なかったものが、レコメン...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/10/13 20:24

似合う洋服が減った「原因は下腹とヒップ」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○大きめでラインが見えないように ○暗めでなるべく細く見えるように ○でも重ね着で太って見えてしまう なかなか見つからない似合う洋服。 もっとここが細ければ、メリハリがあれば、 と部分的に悩むけど、 どこをどうすればいいの?が分からない。 実はこの洋服の似合うメリハリは 下腹とヒップにより決まっています。 メリハ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/13 14:00

似合う洋服が減った「原因は下腹とヒップ」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○大きめでラインが見えないように ○暗めでなるべく細く見えるように ○でも重ね着で太って見えてしまう なかなか見つからない似合う洋服。 もっとここが細ければ、メリハリがあれば、 と部分的に悩むけど、 どこをどうすればいいの?が分からない。 実はこの洋服の似合うメリハリは 下腹とヒップにより決まっています。 メリハ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/12 21:00

Reformer for Motor Learning製作記~梱包材とコスト~

  こんばんわ本日は、Reformer for Motor Learningの販売に向けた、梱包材の最終打ち合わせ   「コスト」というと、どうしても「お金」を連想しがちですが、「時間」や「手間」もひっくるめて「コスト」なんですよね   今回、Made in Japanのリフォーマーを製作及び販売するにあたり、このコストを可能な限り減らしたいなと  リフォーマーを発送させて頂く時には、リフォ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/10/10 19:15

あなたに代わって脂肪を燃やす「腸活ダイエット」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   自覚してる。食べる量が増えてること。 運動しなきゃ!でも、忙しくて時間がない そして、正直面倒と思うこと。。 じゃあ痩せていく道はないのか??? というとそうではない。 今、働いていない部分がある。 そこを働かせれば、 毎日運動しているのと同様に 消費カロリーは増えていきます。 それが腸の蠕動運動です。 ダイエ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/09 20:00

金沢駅とフォームクロージャー

  こんばんわ週末は初となる金沢にて講師を務めさせて頂きました     父の実家が富山の為、小さい頃に旅行した記憶はおぼろげながら残っていますが、大人になってからは初の金沢   最近はリフォーマーの製作の為、新潟に行くことも多く、北陸への出張が続いております  今回、台風が迫っていることもあり、飛行機がかなり揺れて、小松空港に着くころにはグロッキーとなっておりましたが、テレビでよく見かける金沢...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/10/09 19:25

秋に始める!「太らないためのゆる貯筋」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   10月の上旬。秋から冬を意識する時期。 今はガンガン痩せたい!ではなく 食べても太らないようにしたい。 という気持ちが多くなる。 でも、目の前にあるのは 食べれば太ってしまう、 しかも以前よりも少ない量なのに、、 今日はそう感じているあなたへ。 秋に始めたい! 太らないための「ゆる貯筋」です。 太り辛さと筋肉の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/08 17:00

放っておくと肌も垂れる「基礎代謝の低下」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   「年々代謝が下がり、太りやすくなる」 今や目にしない日がないこの言葉。 特に秋冬の時期は、痩せたい!よりも 太りたくない。と思うからこそ、 代謝の低下を防ぐことは大切。 そして、この基礎代謝を増やすことは 太りづらくなるだけではなく、 肌のたるみや垂れの防止にもなります。 今日は筋肉と肌の代謝を 合わせてアップする方...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/06 17:00

Made in Japanのリフォーマー~Reformer for Motor Learning

 こんにちわ先日、新潟にて最終組み立てを行ったMade in Japanのリフォーマーである「Reformer for Motor Learning Ver2」が、遂にスタジオに到着致しました! キャリッジの滑りやフットバーの滑りが格段に良くなっただけではなく、カラーも一新し、よりスタイリッシュに   日本でリフォーマーを製作出来ないかと、色々なオーダーメイド家具の会社や木工所などに相談をする...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/10/06 10:27

「35歳からの太ももの張り」を細くする方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   元々気になっていた太ももの張り、 痩せても落ちず、そこだけが太い。。 そう思いながらダイエットを繰り返す。 気がつけば年々、太もものハリよりも 横に広がって見える、、 今日は太ももに悩む時に、 必ず年々変化してくる 横への広がりの原因と、解消方法です。 痩せても残る、太ももの太さ 昔から太ももが痩せずに悩む。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/05 19:00

トレーナーの仕事の定義と思考力

 こんばんわ最近は台風が続きますね  大変有難いことに、9月に株式会社R-body project様で研修を担当させて頂き、2時間ほど「思考力」に関してお話をさせて頂きました       そして、その内容を更にアップデートし、11月23日株式会社R-body project様と共催で、3時間の公開セミナーを開催致します 価値を生み出すアタマを鍛えるセミナーhttps://www.faceboo...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/10/05 18:26

「35歳からの太ももの張り」を細くする方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   元々気になっていた太ももの張り、 痩せても落ちず、そこだけが太い。。 そう思いながらダイエットを繰り返す。 気がつけば年々、太もものハリよりも 横に広がって見える、、 今日は太ももに悩む時に、 必ず年々変化してくる 横への広がりの原因と、解消方法です。 痩せても残る、太ももの太さ 昔から太ももが痩せずに悩む。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/05 14:00

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

~季節は秋。新しい季節に何か始めたい! そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをいているあなたへ~ 2018秋の新しい季節に始める! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作る3ヶ月...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/02 19:00

きっかけは.....

  こんばんわ台風が通過中の大阪、東海道新幹線がお昼で止まってしまった為、延泊して大阪のホテルでカタカタしております  本日は「足部の機能解剖学&評価に基づくBodyworkアプローチ」を開催させて頂きました   交通機関の関係で、半数以上の方がキャンセルという形になりましたが、その様な中にも関わらずご参加くださった皆様と、広い観点で「足部」というものを考えていきました   構造的な運動連鎖...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/09/30 22:30

シンプルに!ふくらはぎを細くする方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   気候もすっかり秋冬モード。 一枚着では肌寒く、常に羽織は欠かせない! でも、ファッション誌のテーマになるほど 重ね着が多くなると 背が低く、体も厚く見える。 そんな時にワンポイントで これを解消できるのが、実は足首の細さ。 今日はこれからの時期の厚着でも、 ラインを細く見せるための ふくらはぎ痩せ方法です。 厚...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/09/30 18:00

「下腹と体重が痩せない」を同時に変える方法

本日の「毎日新聞」「北海道新聞」にて   (↓クリック) 「新装版 ラクやせパッド」 掲載いただきました! また、美容サイト 「ファビアンヌ」「ミモレ」にて   (↓クリック) ダイエットの初歩的メソッド【前編】監修 そして、2018上半期オリコン総合   (↓クリック) 「作家」「ダイエット・美容」 ともに1位となりました! 当たり前ですが、すべてはおかげさま。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/09/30 13:00

シンプルに「下半身太りを解消して痩せる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   重ね着の着合わせで、 上半身と下半身のサイズが違う。。 だから、見た目にも似合ってない、 と自分で思う。 着る洋服は、=自分への自信 それが似合わないから自信がなくなる。 今日はそんなあなたへ。 根本となる上半身と下半身の サイズ差を揃えていく方法です。 なぜ上半身と下半身に差が出るのか? ほとんどの洋服での悩...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/09/29 18:00

筋トレを始めたら「脚だけ太くなった」あなたへ

昨夜は投稿が遅くなりすみませんでした。 わざわざご心配のご連絡もいただき 本当に暖かさを感じました。 ありがとうございます。 さて、おかげさまで今日より、 2016年に監修したエクササイズグッズ! 新装版になり、本日より発売となりました!   (↓クリック) 【1日1分乗るだけ!新装版 ラクやせパッド」 また早速に 「毎日新聞」と「5時に夢中」に 取り上げていただきました!   ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/09/29 14:00

Reformer for Motor Learning~Ver2の組み立て~

 こんばんわただ今、燕三条のホテルで「海賊と呼ばれた男」を片目に、ブログをカタカタしております   今日は朝から出張パーソナルを3件→新幹線に飛び乗り燕三条へ→レンタカーに乗って工場へ  いよいよ「Reformer for Motor Learning Ver2」の組み立て それぞれの専門の職人さん達が集合してくださり、1つ1つパーツを確認し、最終調整をしながら組み付けていきます   Ver...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/09/28 22:42

伝わる様に伝える難しさ

 こんばんわ最近、コンビニなどでは外国人スタッフがもの凄く増えており、神楽坂の近所にあるコンビニも、8割から9割くらいが外国人スタッフの方で運営されています  和なイメージが強い京都に行った時でさえ、外国人スタッフの方がレジをされており、ここでもか!と驚いたのを覚えています まあ、それ以上に驚いたのは、「マチルダさん」という名前の店員さんだったのですが、会計が終わると素敵な笑顔で 「おおきに」...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/09/26 19:14

9月。秋の始まり!新しい季節に何か始めたい!

~9月。秋の始まり!新しい季節に何か始めたい! そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをいているあなたへ~ 2018秋の新しい季節に始める! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/09/26 14:00

痩せ見えの法則!「お腹から痩せていく方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   夏が終わり、毎年太りやすくなる。 でも今年はしっかり体重をキープ出来てる! でも、、見た目は太って見える、 いつもと変わらず、 食事も運動も気をつけてるのになんで?、 今日はそんな悩みを抱えているあなたへ。 見た目だけが太って見える原因と その解消方法です。 なぜ見た目が太って見えるのか? 特に暴食もない。定期...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/09/26 12:00

PRI DNS FMSの違い?

  こんにちわ一昨日は大変光栄な事に、日本初となる「Perform Better Japan Summit」にて講師を務めさせて頂きました      一昨年、ロードアイランドにて開催されたアメリカの「Perform Better Summit」に参加をし、その規模や熱量に驚いたのを今でも覚えています      ご参加くださる受講者の方々にプラスの何かを少しでもご提供出来ればと、今回は「Refo...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/09/24 18:57

ヒップアップで「脚だけ太くなった」リセット方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   体重よりも見た目が大事! そう思い、曲線を出すヒップアップに励む! 多くの情報やsnsで目にする ビフォーアフター、エクササイズ等。 モチベーションも上がる! でも、その通りにやっていたら、、 脚だけ太くなった。 もしあなたがそんな状況なら 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は、ヒップを高く保つこと。 そして、太く...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/09/24 17:00

3タイプ!「あなたの二の腕の痩せ方はどれ?」

本日はミスインターナショナルジャパンの ダイエット講座。 世界大会・日本大会公式ジムとして 今日は銀座店の中村が ご担当させていただきました!   昨日の夜も話しましたが、 これからはよりチーム力が大切。 大きな場を自信を持って任せられる信頼は 何事にも変えられない財産です。     そして、それは同時に 救える幅が広がるということ。 これからのビジョンのための第一歩! ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/09/24 15:00

体重じゃなくて「下腹と脚が痩せない」あなたへ

本日も雑誌撮影と取材へ。 雑誌の方の企画は、早くも年末年始!   あなたもご存知の通り、 冬の時期にいきなり太る。わけではなく、 ○夏のダイエット後のリバウンド ○秋の季節変化で増える食欲 それを経て、冬に溜め込みやすくなる。 だからそこ、その場でなんとかしよう! と情報に踊らさせることなく 1年の周期に合わせて、 ダイエットに取り入れることが大切。 柔軟性の低下やホルモン...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/09/21 12:00

下腹とヒップを同時に変える方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ○試着の時、横から見てボッテリ。 ○パンツを穿いて閉める時にキツイ。 ウエスト周りの悩み 秋冬になるにつれて増えるこれらの変化は 下腹が出る、ヒップが垂れるが 同時に起こることで感じること。 今日は、これからの時期に必須と言える 下腹とヒップを同時に変える方法です。 同時に崩れる下腹とヒップの変化 下腹はすっき...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/09/20 16:00

Reformer for Motor Learning~試作品Ver2~

  こんにちわ昨日は朝のセッションを終えてから新幹線に乗り込み新潟へ  いつもの様にレンタカーを借りようとすると、燕三条近辺のレンタカーが満車   慌てて1つ手前の長岡駅近辺でレンタカーを調べると、何とか1台の空きが見つかり、長岡から1人車を走らせ、「Reformer for Motor Learning」を製作している、木工で有名な加茂市の工場へ  今月末に完成予定の、量産に向けた試作品Ve...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/09/20 14:26

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「IT猫背」に関するまとめ

  • あなたもIT猫背、スマホ猫背になってる?IT猫背、スマホ猫背は欝になりやすい!?原理を知って今すぐ改善!

    PCやスマホが普及して最近急増しているIT猫背、スマホ猫背。あなたも気がつけば首を突き出した猫背姿勢になっていませんか?首の痛みや肩こり、頭痛などに悩んでいる方で猫背の姿勢になっている場合、その痛みの原因はIT猫背かもしれません。その痛みにより倦怠感、無気力、不安感、焦り感などのうつ症状が出ている方もいるかも知れませんね。 そんな症状を放置していると慢性的な体の不調につながり危険です。IT猫背になってしまう原理を理解して、解消方法を学んで、正しい姿勢を取り戻しませんか?

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