こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 脚を出す機会は無いし、 スカートやパンツで体型カバーできる！ だけど、いつでも痩せたいのは脚。 ○太ももの前、外の張り ○内もも、もも裏のたるみ ○ふくらはぎ、足首の太さ 気になることを挙げればキリがない。 何から始めればいいの？ 今日はそんなあなたのための内容です。 始める前に決まってる！脚がどう痩せるか？ 太も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日本の生徒に「英語エッセイ」を指導して30年近く経ちました。 カナダ人Robert McMillan が専門の数学論理をわかりやすく英語エッセイ構造、思考法に当てはめ、日本の生徒たちの抽象的・曖昧な脳を、具体的で明確な英語の書き方へとリードして来ました。   その生徒たちは、Robertに教わった並外れた高いライティング能力を武器に、日本、カナダ、アメリカの有名大学へと進学、世界を股にかけた...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

本日は紙面の打ち合わせて anan ターザンとお世話になっている マガジンハウスへ。 冬向けの企画も3回目の打ち合わせ。 とても念入りです。 午後から渋谷のスポーツクラブにて スタッフ向けダイエット講座（3/5回目） 後半は主にエクササイズですが、 スポーツクラブの特徴としては 老若男女幅広い。 やり方は理解できても 現実的に日常生活に実用できない。 なんてことはたくさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

食欲を抑えたり、基礎代謝の低下を抑える 安定ホルモン「セロトニン」 別名 幸せホルモン ダイエットでは、 いかにこのホルモンを安定して保つかが 成功失敗の鍵を握っています。 これはとても繊細なホルモンで ○人間関係のストレス ○気温や環境のストレス ○疲れ睡眠不足のストレス ○打ち込めることがないストレス ○将来が不安、なストレス あらゆるストレスで生成が低下します。 ま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日、報道番組で、ぐだぐだの姿勢で鼻か口を絶えず触りながらコメンテーターの席に座っている青年を見てビックリしました。身体が悪いのかと思っていたら、発言するときは別人のようにしゃっきりし、鋭い意見を述べられていたので二重に驚きました。 その後、ネットで彼が有名人であることを知り、このテレビ出演についての本人の弁や視聴者の批判肯定さまざまな意見を見ました。そして、ファッションを含めたノンバーバル（...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

「残り時間」 本心に、あなたに貢献したい 期限がないと、 ○まぁ、また今度でいいや。 ○いつから叶えたい！ ○何かきっかけがあれば！ でも、僕には時間がない。 一度も関われず、さよならするのは嫌。 まぁ、完全なエゴなので 全然無視してくれて構わない。 でも、僕が常々思っているのは、 「終わらないと始まらない」 体型の悩みが終わらないと、 あなたの新しい価値観や人生が始まらない。 言葉...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「残り時間」本心に、あなたに貢献したい期限がないと、○まぁ、また今度でいいや。○いつから叶えたい！○何かきっかけがあれば！でも、僕には時間がない。一度も関われず、さよならするのは嫌。まぁ、完全なエゴなので全然無視してくれて構わない。でも、僕が常々思っているのは、「終わらないと始まらない」体型の悩みが終わらないと、あなたの新しい価値観や人生が始まらない。言葉が悪いかもですが、どうせ人生は平均80年。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   我慢する。 、、気にすれば気にするほど、 考えてしまい、時に爆発して後悔、、 パスタやお米、麺類などの糖質（炭水化物） 摂りすぎは禁物！ その情報がどんどん煽りになり、 食べれば太る！と過剰になり あなたを苦しめる、、 今日は本当は太らないのに、 間違った認識のせいで太ってしまう、 糖質の3つの間違いを知っていきまし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

この前フェイスブックであったコメント 「冷え性改善の方法を書いてください！」 女性1人の意見てとっても大切。   それは少なからず、女性に分からない 同じ悩みを持つ方がいるから。 例えば、冷えで日常生活に影響するのは ○長年手足が冷たくていつも厚着、 ○体温の低い午前は体調が悪い、 ○冬の冷えは眠れないほど辛い、 ○体調を崩しやすい、 ○運動する気になれない、 ○汗をかかなく太りやすい、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

エージェント任せの留学をして、留学後に「自分のやりたいことが出来ない！」と不満を持つ留学生が多いです。 特に新しい留学生がどっどやってくる９月に増えるのがこんな相談です。    【質問】  カナダに留学中の女子高生です。メープルリッジ 周辺でホームステイをしています。まだカナダに来て数日しか経っていませんが私の友達はホストファミリーに土日に色々な所に連れてってもらっていて羨ましいです。 ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

日本の英語教育を決める「エライ人達」にとって耳の痛い質問だと思います。 現実はこうです。   【質問】   日本人は何故未だに英語が話せないのですか? 中学高校と散々勉強したのに。   【回答】   日本全体が考えるべき疑問ですね。 世界での日本の英語力の低さは「悪名高い」のが残念な事実です。   また、このような質問が来るたびに「日本人で英語が出来る人はいますよ。」との...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

おはようございます、今日は交通信号設置記念日です。 ウチの近所で一番つけて欲しいところには、いつまでもつかないんだよなぁ・・・ お仕事に必要な能力についてお話をしています。 事業分野が細分化しすぎたことでの弊害について簡単に。 細分化による分断と個別分野の未成熟について、色々と感じることはあります。 先日は企業の見本市にいったのですが、そこでも同じよう...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 「家に帰っても休まらない、家では疲れて眠れない」と簡易ホテルなどに泊まる夫の相談も多いです。 夫の言い分は、「いつも命令口調でやり方にも細かい文句、 聞くのがしんどい。心が休まらない」 「妻が怖いと感じている夫」は48.2％。出典「クローズアップ現代＋」NHK　2...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

第11回オリコン2018上半期 「本」ランキングにて 【作家別】【美容・ダイエット本】2部門で 1位をいただきました！   （↓結果発表はこちらをクリック） 【第11回オリコン2018上半期「本」ランキング】 作家部門で1位と呼ばれるのは、 本業の作家さんに失礼と重々承知してますが、 「痩せ方を伝えたい」 この気持ちだけは誰よりも強い。 その結果と受け止めています。 そして、受け取って...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　ヴァセリンとはちみちを唇につけてラップをし無視タオルで口元をあたためる。 唇ぷりぷりになります。 佐竹悦子の動画も是非見てくださいませ。 佐竹悦子動画はこちら 本当に結婚したいかたは8月25日11時から2時までのお茶会に参加してみてくださいませ☀ 結婚力を高め愛されセレブ妻になるためのお茶会 男性の参加ももちろん歓迎です。結婚力を磨く点では男性もためになります。 佐竹悦子...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 前回に続きハズレ妻と結婚しちゃった夫に救いの手を伸べます。 女性の方は、夫になりきって読むと大切な気づきを得られます。 ■　離婚されるハズレ妻6タイプの後半 ４．計画妻 ５．女系家族妻 ６．贅沢、浪費妻 ４】夫をコントロールしようとする計画妻 計画妻の問題は...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

　ある飲食店でのお昼時のこと、６０代くらいの初老の男性が、「生ビール！」との注文です。アルバイトと思われる店員さんが「大きさはどうされますか？」と尋ねると、この人は「普通の！」と言います。   　「グラスですか？ジョッキですか？」「だから普通の！」という変なやり取りがあった後、このお店にはランチビールのメニューがあるらしく、お店の人がそれを出したところ、「普通と言ったら中ジョッキに決まってるだ...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

バツイチ彼女にやってはいけない男性のNG行動8つバツイチの彼女とうまく付き合っていくためには、気遣いが必要です。まずは離婚の原因を聞き、理解すること。その上で相手に対してやってはいけないことがあるので8つ紹介していきます。 離婚経験がある女性が、男性を結婚相手として見られなくなる行動とは 離婚経験がある女性が、男性を結婚相手として見られなくなるNG行動彼女がバツイチだった場合、そうでない女...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

認定おめでとうございます！ ブログ書いてなかったけどなんか認定された(*´ω｀)♡わーい♡激美女トップ５・２０１７ここからどうぞメイクもメイクレッスンも洋服もウィッグもすべて無料のロッカールーム「ハイクオリティ・クローゼット」はここから♡ハイクロのツイッターはココからハイクロのアメブロはココから「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω｀*)ハイクオリティグループをなんとな...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

イギリス版 「VOGUE ヴォーグ」 「美脚を作る脚痩せワークアウト」 日本版から転用、掲載いただきました！ 最近では韓国、中国、そしてイギリスと 各国のボディメイク記事に 貢献させていただきとても光栄に思います！ さて本日も、 スカイプにて香港企業とのダイエット講座 （3/5回目） 今日はエクササイズでしたが、 終わりの雑談で多かった悩み。 それが世界的にも変化している 「多様化す...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日から久々のスカイプ 香港企業でのダイエット講座。 (今年の３月にFCでジム出店しています。) アジア圏は、 日本、韓国、上海、香港 シンガポールと関与していますが アジア女性に共通する悩み部位として 圧倒的に1位なのは「ポッコリ下腹」 骨格の傾向として、 骨盤が後傾しやすい ことが原因となります。 今までは運動や筋トレにより 骨盤の傾きは調整されることが自然でした。 （運動、筋トレは...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は新宿のスポーツクラブのダイエット講座へ（4/5回目）本格的に夏を意識する今の時期。すぐ痩せたい！と直進するほど周りが見えなくなり、自分では気づかない。その直進の源は今までの経験、見た情報、知識からこれをすれば痩せるかも！の期待感により起こります。その方向性を大切にし、修正する提案が出来る知識を持てるようまずはスポーツジムという不特定多数が通う場で知識の提供。もちろん、一人一人に伝えることが最...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

対象関係から各タイプを診て行きます。  タイプ９は両方の親に対して愛着（肯定的執着）の関係にある。 幼い９の戦略は、両親と緊密に結びつき、自分と同一視することを覚えた。 他者と一体化することで自己感覚を発達させた。 しかし大人は、特に親はいつでも上機嫌ではないし仲違いもする。 内面に同一化したものすべての調和を保たせておくよう心的エネルギーの大半を使うようになった。 両親の不和や、親との離別は...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

本日はファッション誌「and girl」の撮影へ。今週も全日、雑誌撮影とダイエット講座と詰め詰めですが、それだけに体型に一番敏感になる時期。無理をして、本格的な夏、秋冬とリバウンドや停滞の危険を出さないために全てのメディアを通じて貢献していきます！さて近年の雑誌やウェブ、多くのメディアでもより流行りを見せている女性の筋トレ取り入れは3年前と比べ約10倍に伸びています。ジムはもちろん病院でもそう、接...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

答えても答えてもキリがないほど「高校留学」の相談が続きます。 現在留学計画中のみなさん、現実は甘くはありませんよ。   【質問】  17歳で2017年の8月からアメリカに1年間の高校留学をしており、来月帰国予定です。
あと少し、というところでホストファミリーに耐えられなくなってしまいました。
私のホストファミリーは、両親、ホストシスター4人(高校生が2人、小学生が2人)です。
７歳のホスト...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）