「決定」の専門家コラム一覧(23ページ目)

共有することの大切さ

　こんばんわ今週末は大阪へ移動し imok's Mentershipの関西第１期がスタート今から内容をシェア出来ることをワクワクしています♪ 　そして 4月、5月は九州の第１期も開催が決定間もなくお申込みを開始させて頂く予定となっておりますのでご興味がある方は、少々お待ちくださいませ!! 　話は変わりますが一昨日は研修のあとちきりんさんの講演を聞きにスタッフと一緒に新宿...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/02/01 19:47

リビングダイニングにパイン無垢板を使った腰壁

今日は、腰壁（腰板貼り）の施工例をご紹介いたします。東京23区内、2階建の2階リビングダイニングにパイン無垢板（自然塗料仕上げ）を使った実例です。天井は屋根なり天井にしています。屋根の母屋梁、梁見せにしています。 LDの広さは7.25帖です。それに3.5帖のキッチンがあります。キッチン側からみたところです。対面キッチンの腰壁にも貼ってみました。キッチンの横には...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/02/01 14:00

2017年２月１日皆様、こんにちは。グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。本年１月４日付のブログ・コラムで「中小企業経営研究会」が発行しています「近代中小企業」の2017年１月号に、オープン・イノベーションによる事業化成功の秘訣を徹底的に洗い出してみる!!』のタイトルで記事を書いたことについて述べました。 ★協業（アライアンス）のメリットとは ★アライアンス先の...（続きを読む）

山本雅暁: （経営コンサルタント）

2017/02/01 12:03

２０１７年２月の住宅ローン金利と今後の見通し

　まず変動金利ですが、これは据え置きとなりました。1月30～31日に日銀で開かれた、金融政策決定会合でも原則的な金融政策は据え置かれたため、現在は金利を引き上げる環境にはありません。　日銀は、2％の物価上昇率を達成するまでは基本的に「長短金利操作付き量的・質的金融緩和」を継続する考えですが、1月31日に公表した最新の政策委員の見通しの中央値では物価上昇率を16年度は－0.2％、17年度は＋1.5％...（続きを読む）

沼田順: （ファイナンシャルプランナー）

2017/02/01 00:00

休日の井之頭公園散歩

東京は、昨日はとても暖かく、春の陽気でしたね。体いっぱいその春を感じてきましたので今日はそのご報告を。吉祥寺に用事があり出かけたので、午後から井之頭公園の池の周りを散歩いたしました。御殿山に登っていくすぐ手前の土手、花壇の中に福寿草が咲いていました。 3ｍ四方くらいのところにたくさん顔を出しています。かわいいですね。すぐそばには、梅の木が何本か植わっておりますが、ま...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/31 16:38

力をつける学生インターンシップとは

大学で学んだことは社会で役立つのか近年、大学の入試改革が進められています。選択式だけではなく、記述式の設問を設けて思考力を見ようという取組みですが、文部科学省ではこうしたテーマを「高大接続」と呼び、高校までに考える力を養成し、その力を大学受験でも評価しようとしています。同様に、重要なテーマとして「大学と社会の接続」があります。大学時代に培った力を社会で評価してもらおうという意味ですが、残念なが...（続きを読む）

井門隆夫: （マーケティングプランナー）

2017/01/28 15:54

大泉学園駅を中心として、チラシ配布中です！

今日は、いくらかあったかいですねぇ。何をするのにも楽ですね。さて早速ですが、今週から、大泉学園駅を中心として、写真のチラシを配布中しております！ご覧になった方は、是非　お読み下さいね女性の目にとまりますようにと、紙の色はピンクにしてみました。皆さん、気づいてくださいますように。気づいたら、お読みいただき、どうか捨てないで～！　保存版ですよ～！大泉学園駅周辺...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/28 12:21

地産地消、東京多摩産材杉板を使った和室

今日は、国産杉材、それも東京の多摩産材を使った、東京23区内に建つお住まいをご紹介いたします。東京多摩産材の杉は、和室の天井に使用しています。東京多摩産材とはこのような木材です。クリック　　http://www.toshinren.org/certification.html 何度か使っていますが、中嶋材木店さんから購入しました。クリック　　http://www.gws.ne...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/27 14:17

美エイジレス塾☆９月に金沢開催、１０月に岡山開催が決定！＆ＮＡＮＡ宛のメールがエラーになる人へ

プチ整形しないで若返る方法なら、顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！自分の手で、老化顔も、マンネリ生活も、人生も今よりもっと素敵に変えられる！若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！ ★次回の美エイジレス塾★↓↓↓【★⇒東京レッスン】　　【★⇒大阪レッスン】　　【★⇒盛岡レッスン】　　【★➡︎東京・個人レッスン】 ※すべてＮＡＮＡ本人が講師 ☆*ﾟ゜ﾟ*...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/01/26 16:03

対面キッチン腰壁に設計したニッチマガジンラック

今日は、対面キッチンの腰壁に設計した、壁の厚みを利用したニッチマガジンラックをご紹介いたしますね。これは、お客様からご要望の多かった収納のひとつですね。簡単にできて、費用もかけずに、スペースもとられることなく、できちゃうところがいいですね。ステンレスパイプの費用と、下枠材費用、大工手間という感じでしょうか。こちらの写真は、お引渡ししてから撮らせていただいたものです。 ...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/26 13:12

好きなことでもっと!人の役に立ちたい!

2月のar3月のグリッター、CREA、minaの取材依頼。1月の時点で9冊という怒涛！元々1.2.3月はNYにいる予定だったので撮影のエクササイズ監修ではなくボディメイクとファッションの理論の電話取材と、モデルへのインタビューメイン。また、パーソナルトレーニングだけでなく、非常に好反応だったのが「ダイエットトレーナー」「モデルフードメソッド」の本業、副業に出来る資格講座。春先の雑誌だけに「新たな自...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/25 23:00

このタトゥー（刺青）、どやって除去する？？担当医の悩み。

Key Words : タトゥー（刺青）除去、タトゥー（刺青）切除、タトゥー（刺青）レーザー治療、二の腕（上腕）タトゥー（刺青）、大きい刺青（タトゥー）除去、大きい刺青（タトゥー）切除まず、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝いたします。タトゥー（刺青）除去で悩みとなってしまうのが、サイズの大きい方を診察した時です。小さいものなら、切除一発で除去してしまおう！とも...（続きを読む）

山本豊: （医師（美容））

2017/01/25 15:36

知る女子30％未満「リバウンド後の痩せる方法」

2月のar3月のグリッター、CREA、minaの取材依頼。1月の時点で9冊という怒涛！元々1.2.3月はNYにいる予定だったので撮影のエクササイズ監修ではなくボディメイクとファッションの理論の電話取材と、モデルへのインタビューメイン。また、パーソナルトレーニングだけでなく、非常に好反応だったのが「ダイエットトレーナー」「モデルフードメソッド」の本業、副業に出来る資格講座。春先の雑誌だけに「新たな自...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/25 15:00

築約50年の木造2階建を改装した京都のゲストハウス

11月のはじめに建築士の友人と2人で京都旅行をいたしましたが今日は、そのとき、宿泊した宿をご紹介いたします。ゲストハウスなので、食事はついていませんが、宿泊代金は安くて、私は3連泊もしてしまいました。また訪れたいと思っている宿です。建築士の友人によると、「『新建築』という建築雑誌に載っていたよ。」ということで、私は、知らずに予約しましたが、「へ～、そうなんだ！」と驚きでした。 ...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/25 11:54

クーポン、ポイントで「部分痩せをゲット」

ということで本日から開始!Zeetleアプリの配信!クーポン、ポイントで〇ボディメイク体験〇部分痩せ電子書籍ゲット〇その場で使える！〇人にあげられる！クーポンアプリに初のパーソナルジム加盟!是非ご使用ください！(↓クリック)「アプリ取得はこちら」早速モデルの方々も紹介してくれました。ユニバース兵庫準グランプリ！これから東京、大阪店でボディメイク！「西村美柚さん」テレビの時もお世話になったファッショ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/24 23:00

吹き抜けに隣接して設けたロフトから1階ＬＤが見下ろせちゃう家

先日、1月19日のブログ投稿で　『１階リビングダイニングに設けた吹き抜け、そこから２階にはしごでも登れる家』　をご紹介いたしましたが、本日はその続きをご覧いただきます。 1階から2階に設けた吹き抜けにはしごを設けて、2階のフリースペースに登れるようにしたのですがそのフリースペースと、その上に設けたロフト、を、今日はご紹介いたしますね。東京23区内に建築した、高断熱、高気密、2階建...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/24 11:10

銀座のおしゃれなカフェで友人と楽しくランチ

今日も定休日でしたので、銀座で仲良しの友人とランチ。高校時代からの気心知れた友人です。銀座２丁目にあるSUZU cafe。銀座通りに面したビルの6階にありました。お洒落なインテリアでした私達が座った席でーすいろいろなデザインの椅子やテーブル、ソファが置いてあって、どこにすわろうかな？と迷ってしまうカフェです。それだけでワクワクしますよねソファ－席もゆっくりおし...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/24 00:06

本日はピアノの発表会でした

ピアノのレッスンを始めて1年半が経ちます。本日は2度目のピアノの発表会でした。昨年は、頭が真っ白になり、だいぶつっかえて、間違えました。やっぱり今年も少し間違えましたが、昨年ほどは頭が真っ白にならず、何とか弾き終えました。子供達は暗譜してくる子が多いので、私も今回は暗譜してみました。短い曲なので、可能でした。自分の手元に集中出来て良かったのかもしれません。 ...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/22 22:45

【受講者感想vol.305】就活生：この講座を受け、卒業に間に合いました。内定の結果にも大大大大満足

【受講者感想】この講座を受け、明確なものを持てて就職活動に自信がつきました。卒業に間に合いました。内定の結果にも大大大大満足しています。大学４年生（男性）　→　年明けからの就活やり直しで、納得の内定獲得ご相談の経緯「就職活動に悔いがあり、このまま内定先に入社してもいいでしょうか？」というご相談で、 JACCAキャリアデザイン塾（半日集中コース）を受講されました。毎年こ...（続きを読む）

タカミ　タカシ: （キャリアカウンセラー）

2017/01/21 22:00

一気にリバウンドしてしまう、、そんな事態だけは絶対避けたい！

どうやって糖質を取り入れる？？糖質制限で上手くいってても、上手くいっていなくても、いずれやってくる辞め時。そこで一気にリバウンドしてしまう、、そんな事態だけは絶対避けたい！まずは、なぜその状態がリバウンドしやすいのか？？を知ることが必要です。糖質制限後のリバウンド大きく3つ○エネルギー不足で筋肉が減る○カラダの水分量が減る○炭水化物の消化吸収機能が低下する糖質（炭水化物）は筋肉のエネルギー源であり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/20 23:00

そろそろ辞めたい!「糖質カットの終わらせ方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。短期間で痩せて、長期で止まって、そろそろ糖質制限を辞めたい、、という場合、どう辞めるのか？？今日はそのための3つのポイントです。どうやって糖質を取り入れる？？糖質制限で上手くいってても、上手くいっていなくても、いずれやってくる辞め時。そこで一気にリバウンドしてしまう、、そんな事態だけは絶対避けたい！まずは、なぜその状態がリバウンドしやすいの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/20 22:00

首都圏のマンションが売れない！

新築マンション発売戸数は、前年比11．6％減の3万5772戸（不動産経済研究所調べ、2016年の首都圏）で、バブル崩壊後の1992年以来24年ぶりの低水準となったようです。その大きな要因はオリンピック決定後地価が高騰し、人手不足に伴う施工費の高止まりで価格が高騰したこと、金利が史上最低ではなくなったことで、需要が冷え込み、業者が発売を絞る動きが広がったためのようです。前年割れは3年連続です...（続きを読む）

岡崎謙二: （ファイナンシャルプランナー）

2017/01/20 18:00

新築マンション

昨年1年で知り合った各国の方々、

～人の繋がりの話しついでに～昨年11月から日本戻り、毎日毎日仕事をしていると、段々自分の今いる今の位置がわからなくなる。ふと、昨日の夜昨年1年で知り合った各国の方々、どうしてるのかなぁ、と日本語、ブリティッシュ、シングリッシュ、イングリッシュ、広東語に分けてインスタの投稿。39分で1万件以上のいいね！ああ、あの人も、この人も見てくれてるんだ。。と心温かくなりました。離れていても繋がっている心...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/20 18:00

あると便利！洗面所に設計したオープン棚

今日は洗面所に設けた、オープン棚の施工例をご紹介致します。洗面所は、洗剤のストックやタオルや、洗濯グッズなど、収納するものが意外と多いですが実際は、洗面化粧台には、収納スペースが少なく、その中には入りきらないことが多いですよね。いずれも、お客様のご要望により設計したオープン棚です。まず、こちらは、洗面脱衣所に棚を設けたケースです。棚の反対側にユニットバスの入り口があります...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/20 17:17

目的1 体重、体脂肪を減らす

目的1体重、体脂肪を減らす→決め手はカロリー！ではなく、「カロリーと食べる量」例えば、摂るカロリーは同じでも○チキンの300グラム○豆腐の300グラムエクササイズしてるならチキン。そんなにしていないなら豆腐。これは食べ物の体積が決め手。同じカロリーでの量としては豆腐の方が多くなります。つまり、それだけ消化にエネルギーを使い運動で使わなかったカロリーを食べることで消費することになります。あくまで例...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/19 16:00

１階リビングダイニングに設けた吹き抜け、そこから２階にはしごでも登れる家

今日は、LDKのある１階から２階を吹き抜けにし、その吹き抜けにはしご階段をつけてそのはしごで、２階にあがることができるようにした実例をご紹介いたします。東京２３区内のお住まいです。キッチンは５帖。ペニンシュラタイプのキッチンをご採用いただきました。キッチンの床は、クッションフロア仕上げにしております。リビングダイニングは１４帖。フローリングは、ノッテイアルダー（ラス...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/19 12:17

カラフルで空間の使い方が面白い三鷹天命反転住宅　水回り編

今日は、以前（２０１５年５月ごろかな？）に見学に参りました、三鷹市大沢に建っている、三鷹天命反転住宅　イン　メモリー　オブ　ヘレン　ケラーをご紹介いたします。このブログでご紹介するのは初めてです。芸術家であり、建築家の荒川修作＋マドリン・キンズによる３階建集合住宅です。先日、色彩の効果の記事を投稿したときに、そういえば、と思いだし、今回投稿することに致しました。本日は、キ...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/17 22:56

一年の始まり♪今年の目標は決めましたか？ＮＡＮＡ（５１歳）の２０１７年目標はこれに決定！

ほうれい線を改善！フェイスラインのたるみを改善する♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！加齢で変わる顔を諦めなくて大丈夫♪ 自分の手で、老化顔も、マンネリ生活も、人生ももっと素敵に変えられる！若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！ ★次回のグループレッスン★↓↓↓【⇒東京・全顔改善コース】　　【⇒東京・ほうれい線集中】【⇒大阪・全顔改善コース】　　【⇒名古屋・ほうれい線集中】 ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/01/17 12:49

子供小学生英語英会話レッスン面白話。テスト範囲を減らしてよ編

今日、小学生レッスンで小４女子がちょっと面白いことを言った。みいちゃんママの英語教室では、この1年間に習った全範囲を試験範囲とする進級テストを毎年3月に行う。そのテストで合格点を取れない子は、強制的に退会となるもんだから、子供達は１～2月は必死に勉強するのだ。その女の子は、「試験範囲をちょっと少なくして欲しい。」と言い出した。「なぜ少ない方がいいの？」と私が尋ねると、 ...（続きを読む）

妹尾佳江: （英語講師）

2017/01/17 01:13

「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）

単行書籍 2016.1/29 初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！アマゾンにて売れ筋ランキング１位獲得! 傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。ラクチン・簡単、なのにお腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! ボディメイクに通われている女性方にもご紹介頂きました(^^)) 新聞やテレビの続々決定! 日常...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/16 23:00

家で過ごす休日

最近、金柑の焼酎煮にはまっております。簡単で美味しくできます。今日は、きれいなお皿にもってみました。金柑は皮に栄養があるようで、皮に含まれるヘスペリジンには、血管強化、血中コレステロール改善、血流改善効果、抗アレルギー作用、発ガン抑制作用、などがあるようです。ビタミンCも豊富だそう。風邪をひきませんように。 1月のこの時期は、庭の柿の木の実も全くなくな...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/16 00:14

パイン無垢材扉のペニンシュラタイプキッチン

本日は、ペニンシュラタイプのキッチンの施工実例をご紹介いたします。東京23区内、2階建の2階LDKです。パイン無垢集成材の扉、天板は人工大理石です。シンクも人工大理石の一体成型ですね。コンロはIHを使っています。背後の家電収納付カウンターと吊り戸棚も、同じキッチンメーカーのものでそろえました。写真、正面の壁には、キッチンパネルを貼っています。キッチンは、ウッドワ...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/14 22:59

70％女性がやっている、「太るカロリー計算」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。コンビニ、スーパーで裏表記を見る。レストラン、飲み屋で写真とともに見るカロリー表記おおよそこれくらいのカロリー。と把握し食べる時、太ったり痩せたり繰り返しているあなたへ。表表記、裏表記のカロリー食べ物のカロリーは〇糖質1g→ 4kcal〇たんぱく質1g→4kcal〇脂質1g→9kcalしかし食べ物のカロリーには裏があり［食べ物は消化される段...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/13 23:00

ニッチ本棚のあるロフト

今日は、ロフトの施工実例をご紹介いたします。ニッチ本棚をつけた6.25帖のロフトです。東京23区内　延べ床面積81．28㎡（24.54坪）のお住まいです。ニッチを正面からみたところです。ロフトの腰壁の壁厚を利用して、本棚をつくっています。天井には、ライティングレールをつけてスポットライトをつけました。天井高は、ロフトの規定の１m40ｃｍ（床から天井までの高さ）です。...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/13 22:51

「40代〜50代後半 →姿勢、きれいの保ち方」

今日は、あまり巷にない「40代〜50代後半 →姿勢、きれいの保ち方」に絞ります。○姿勢、きれいの保ち方年々の筋肉量の低下で骨盤が後傾し、肩甲骨が開きやすい。そこのエクササイズ！なんて言っても、まず続きません。。見て、そうなんだ、納得！までです。「なぜか？」やるとどうなるのか？やらないとどうなるのか？の実感がないからです。例えば・歳相応、歳より上に見られるあなたは！・下半身が太ってきてスカートか...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/13 18:00

イライラする時期の「甘いものの摂り方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。月に1回イライラする時期。甘いもの食べたい！でも食べると太り、食べなくても太り、イライラする、、そんな時期に効果的な食べ方とは？イライラする原因は？1ヶ月を大きく2つに分けると○卵胞期→穏やか、痩せやすい○黄体期→イライラする、太りやすいこれらは女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンのバランスにより分かれます。後者のイライラ時期は安定ホ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/13 18:00

オープン・イノベーションによる事業化成功の秘訣－２

皆様、こんにちは。グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。本年１月４日付のブログ・コラムで「中小企業経営研究会」が発行しています「近代中小企業」の2017年１月号に、オープン・イノベーションによる事業化成功の秘訣を徹底的に洗い出してみる!!』のタイトルで記事を書いたことについて述べました。 ★協業（アライアンス）のメリットとは ★アライアンス先の選択方法と注意点 ★アラ...（続きを読む）

山本雅暁: （経営コンサルタント）

2017/01/13 11:25

改正個人情報保護法の全面施行

中小企業診断士の長谷川進です。おはようございます。今日は個人情報保護法についてのお話です。政府は、2015年改正個人情報保護法の全面施行を2017年5月30日とする政令を閣議決定しました。 http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/news/16/122003795/?n_cid=nbpitp_mled_sec&rt=nocnt 今年は個人情報保護法関連の話題が増...（続きを読む）

長谷川進: （経営コンサルタント）

2017/01/13 09:00

同じ食事量でも「脂肪にする女性、脂肪にしない女性」２つの差

新たな芸能事務所との提携でパーソナルトレーニング開始！大有名な方々に御礼を受けて広まるより「これから自己実現のために頑張りたい！」という夢を実現させるために体型をサポートすること。それがパーソナルトレーナーとして立ち上がった時からの夢。今年はもっと貢献します。さてさて、今日の話でもよく頂いた「年末年始の食べ過ぎ」食べ過ぎた後に脂肪になり定着するには約7日〜10日かかります。〇たくさん食べたのに太...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/12 23:00

色彩の効果、心地よい空間、失敗のない配色

先日、facebokを見ていたら、キナリノというwebサイト、カフェの特集なんかもあり、私は結構好きなサイトなのですが、「色」で部屋が変わる。カラー別の心理効果を知って、もっと居心地良い空間にという記事が１月１日付でアップされていました。写真もきれいで、解りやすく、よくまとまっているなぁ、と思いましたので、ご紹介させていただきます。クリック https://kinarino...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/12 17:34

太らない女性は「パスタで〇〇を選ぶ」

さあ！進んできました！ボディメイクスタジオCharmBodyロンドン店のオープン準備！日本のパーソナルと異なりヨーロッパでは筋トレに有酸素を混ぜることが多くなります。それは元々の筋肉量が関係しています。○身長（骨）が世界水準で一番長い○平均的な日本男性と同じくらいの筋力を持つこれは基礎代謝（筋肉量）が高い！ことを意味し、ラインを作る以外にあまり筋トレを必要としません。絶対これ！〇〇は痩せる!と決め...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/12 16:00

2017決定版!「モデルフードメソッド+4講座」

2017決定版! 「モデルフードメソッド+4講座」～モデルの脂肪と筋肉を減らす食事方法～ダイエットの最重要部分である毎食の食事。モデルの華奢な棒体型はどの様な食事で作られ維持されるのでしょうか？「○○だけ食べてます！」「夜は食べません！」「特に気にしてません！」という話はよく聞きますが、それを実践して、同じようなボディになれるかと言ったらまず不可能です。個人の経験...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/12 15:00

【糖質優先の体型、脂質優先の体型】の違い

本日は秘書同席で某東京モデル事務所様との打ち合わせ。新たにプロディュース!とは言い過ぎですが、これから各種モデルとして頑張りたい！という方々のボディメイクの話。計６名同時スタートです!同じモデルでもマルチに、ファッションモデルに、キャンギャル系に、美容雑誌向けに。と体型も分かれていきます。パーソナルトレーニングで体重、体脂肪、姿勢、部分のボディメイクはもちろんですが、それには食事内容も関係しま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/12 12:00

楽天ROOMオフィシャル登録

２年前からオフィシャル登録している楽天ROOM気が付けば、、、フォローしてくれる方が31万人!(↓クリック)【Kenichi SakumaのROOM】(※〇子の部屋とは一切関係ありません!)皆さん、いつもブログ、FB、もろもろご覧いただきありがとうございます!～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインター...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/11 21:00

大手町タワー33階、アマン東京のラウンジ

今日は、先週、友人と訪れた大手町のアマン東京のロビーラウンジをご紹介致します。ランチは、1階にあった　ザ・カフェbyアマンで済ませましたので、ここは残念ながら見学だけ。住宅ではないので、モダンなインテリアのご計画の参考にしていただけれれば、と思います。外国人観光客を意識した内装で、全体的に和モダンのテイストでした。内装設計を手がけたのは、日本人ではなくて、ケリー・ヒル（Kerry ...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/11 19:11

年始からクセになる「お腹がポッコリ」おしゃれブス

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。年始も10日が過ぎ、落ち着きを取り戻す日常。初買い、福袋、セール!新しいファッションを楽しむ時期にオシャレだけど、お腹がブス、、な状況のあなたへ。年始にお腹がポッコリした、、姿勢や骨盤の傾きが年末年始のリラックスによって後方に傾くと自然と出てしまうお腹。パンツが全く入らない、、食べ過ぎかな、で済んだことが確実に定着する今の時期。気がつけば下...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/10 23:00

人生初の…………

　こんばんわ昨日は新年1回目のミーティングDayでしたが午前中は、自由参加のメンバーでフットサルの大会に参加　小雨が降る中原宿駅へ集合　今まで選手としても、トレーナーとしても野球場へは何度も足を運んだことがありますがフットサルの大会は人生初めてです　今回は「ウルトラビギナー」の大会で imokにはサッカーやフットサルの経験者が３名いたので、まあ何とかなるでし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/01/10 21:28

産後〜2年のダイエットの始め方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1〜2歳になる子供がいる！多忙でもとても幸せなこの時期に段々と疎かになる自身へのケア。ご妊娠の時期から踏まえると約2〜3年のブランクになっている。というあなたへ。産後の〜2年のダイエットのはじめ方一旦空くとなかなか踏み出せず、やばい、と感じても時間がない。そんな状況の中体型を変えるには第一に骨盤の傾きを整えることが優先されます。ご妊娠時には...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/10 17:00

「モデルフードメソッド」の講座へ。

今日は成人の日！月曜休業のスポーツジム様で「モデルフードメソッド」の講座へ。運動、食事制限のルーティンに停滞期、リバウンド後とダイエットに特化したプログラムを作成したいとのご依頼。（講師紹介資料も作ってくれました!↑）今日はあなたも一緒に停滞期について共有しましょう。停滞期は必ず起こりますが、上手くすれば3日程度で抜け出せます。（停滞というより、調整期ですね。）体重が落ちると確実に消費カロリーが下...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/10 16:00

人生フルーツ／Ｌife is Fruity

昨日はお休みでしたので、東中野にあるポレポレ座にて高蔵寺ニュータウンなど数多くの都市計画（平たく言うと、街づくり計画）に携わってきた建築士、津端さんとその奥様のスローライフを描いた「人生フルーツ」を観て参りました。タイトルの『人生フルーツ』　とは、Ｌife is Fruity。の意味。人生とはフルーツのようだ、というタイトル。 90歳の津幡修一さんと87歳の津幡英子さんの物語です。 ...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/01/10 14:25

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