本日はウェブメディア5社の取材撮影へ。   とても興味深かったのが、 事前にもらっていた企画が 全て「ダイエット中の食事について」 だったこと。 それだけ情報が氾濫して、 まとまっていない。 選択肢が増えれば増えるほど、 逆にどれがいいのか分からなくなるし、 段々と確率論になってしまう。 まさに選ぶ側が不利、という状態が 年々増えてしまっています。 ということで今...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2019上半期刊行の ティーン世代の教育本。 日本モデルボディメイク協会として 一部監修をいただきました。   ティーン世代も物心ついた時から 情報の渦に飲み込まれています。 スマホを親指でググッと調べれば、 あることないのと何でも出てくる。 経験が無い分、良し悪しの区別が 全く分からない。との相談から。 教育に関する本の中で 身体について伝えられればそれも減らせる！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

遂に北海道でも起きてしまいました。2018年9月6日、北海道胆振東部地震。 まず、お亡くなりになられた方々に、心よりご冥福をお祈り申し上げます。 そして、被害に遭われていまもなお、避難生活や停電、断水などの状況に置かれている方々へ、1日でも早く、穏やかな暮らしが戻りますように心から願っています。 救助や復旧、様々な支援活動に関われている皆様本当にありがとうございます。そして、ご苦労様です。 さ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   1日中座ったままの仕事で、 夕方になると当然むくむ。。 立ったり歩いたりして動いたり ストレッチしたりすれば少しはマシ！ と思いつつも、 その機会やスペースがない、、 今日はそんなあなたのための 座ったまま、その場でできる 足のむくみ解消方法です。 夕方に足がむくんでしまう理由 朝から足が重く、日中ー夕方にむく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形、美容医療、高級エステより自信あり。 ナチュラルに、劇的に変われるのは 顔筋NANAマジックだからこそ （特許出願済の顔の筋トレ） 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 前回、７月２２日の大阪での美エイジレス塾 グループレッスンにご参加くだ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

～9月。秋の始まり！新しい季節に何か始めたい！ そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをいているあなたにへ～ 2018秋の新しい季節に始める！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【疲れて、歳を感じさせてしまう、くぼみ目を、ヒアルロン酸で治しちゃおう❤️くぼみ目 ヒアルロン酸ビフォーアフター】✨目がくぼんじゃっているモニターさん、朝から疲れている顔に見えてしまいます。ヒアルロン酸でくぼみ目が治り、目元が若返りました！ ✨ ご要望を伺いながら、少しずつ施術致しました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）     喜んでくださりま...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

  昨夜から弾丸で大阪出張。 昨年からご依頼をいただいていた 某エステサロン様にてダイエット講座へ そして、夕方から東京で 「日経ヘルス」の取材。 そのため即効帰宅！が、新幹線に間に合わず、、 電話取材でご対応していただけました。 急な変更になり失礼いたしました。 快く受け入れてくださり 本当にありがとうございます！ さて、講座でも取材でも話題になったのが ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 夏前や夏の中旬は、ダイエットの熱もピークになり夜遅くには絶対に食べない！！と守れていたのに、、昨日はつい食べちゃった。。夏の終わりから秋の移行期では気圧変化やホルモンの変化でそんな経験をすることもあるはず。もしあなたが秋冬は食欲が増え毎年太ってしまう、、という経験をしているなら。今日の内容はとても役に立ちます。今日は「つい食べてしま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は午前に ファッション誌監修撮影へ。   今回は40代後半～５０代が読者層の雑誌 また発売日前にご報告します！ 午後は昨日に続き、 法人のダイエット講座へ。 昨日の 「普段全く動く機会がない時の食べ方」 に続き、今日は運動について。 当然のことながら、苦手意識が強い。 ○体力に自信がない ○辛いことは続かない ○運動自体が嫌い この場合、 ・いくら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌「MAQUIA」オンライン   6月に誌面で監修させて頂いた内容 オンラインで再掲載いただきました。 夏終わりの代謝の低下にも効果的です！ ぜひご覧ください。 (↓クリック) 【くびれ・姿勢改善に効く「体幹リセットダイエット」】 さて今日は9月にピークを迎える ミスインターナショナルジャパンの ダイエット講座でのこと。 年8~11月の４カ月の期間しか 直接...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨夜の東京都内は ものすごい雷鳴と豪雨でしたね、、   近辺の方々が 被害に遭われていないことを願っています。 8月ももう終わりに近いてきましたね。 夏前、夏のダイエットは うまく行っていますか？ YESなら幸い。 NOなら、今日も一つ。 知識を蓄積して、実践してみましょう！ 全ては小テスト。 失敗なんてありません。 あなたに会う方法が 見つかるまでの小テストです。 と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　少し前の話題ですが、あるテレビ番組で、プロ野球ＯＢの張本勲氏が、サッカーの三浦知良選手に対して「もうお辞めなさい」と発言したということで、ネット上ではかなりの批判がありました。 　一方の三浦選手は、「“これなら引退しなくていいよと言わせてみろ”と（張本氏に）言われてるんだな」と、前向きに受け取った旨のコメントを出していました。 　三浦選手の方が一枚上手だったような感じがしましたが、この“引退...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   今までそうは感じなかった、 でも今になって感じる 身体の疲労感「夏バテ」 〇午前中は体調が悪かったり 〇やる気が湧かなかったり、 それが1週間以上続けば あなたも夏バテを感じている証拠。 そして何より 知っておかなければいけないのは これが原因で太りやすくなる ということです。。 夏の後半に来る、夏バテ。。 夏...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 帰宅恐怖症夫が、相談者である妻の隣で熟睡した事実。 なぜ恐怖を感じずに、爆睡できたか知りたいですよね。 その妻から、下記の相談お礼が届きました。 ◆　大好きな夫に頭をポンポンされ涙を流した純粋妻の話 中村先生 リリコ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

19日朝から新潟でセミナー講師を務めさせていただきました。質疑応答も活発で、楽しく有意義な1日を過ごせました地方講演では、その土地ならではのお弁当が食べれるのも醍醐味の一つです。 （続きを読む）

河合 毅師

（歯科医師）

～一時在庫が100着を切ったため、 本ページからご優先してご案内させていただきます。～ 【リリース3日で30,000着突破！】 2018.8新！harmbody公式コラボ！ 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓こちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓こちらをクリック) 1年前。 「ボディメイクジムに通うのが一番早い！」 それだけを思ってい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【リリース3日で30,000着突破！】 2018.8新！harmbody公式コラボ！ 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓こちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓こちらをクリック) 1年前。 「ボディメイクジムに通うのが一番早い！」 それだけを思っていました。 それはそうですが、 現実に。そうはいかない女性は多い。 むしろ、その方が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   8月は夏休み！のイメージは 大人でも子供で同じ！ でも、大人の夏休みの期間も 休めず日々の多忙さに没頭、、 そしてやっと。 時間をずらし夏休みへ！という時に気づく ‥わかってはいたけど、 体型を気にしてる余裕がなかった。 そんなあなたへ。時間ができた今こそ！ 短期間で痩せ体質を作る方法のご紹介です。 気づいた今...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2018.8新！harmbody公式コラボ！ 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓こちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓こちらをクリック) 1年前。 「ボディメイクジムに通うのが一番早い！」 それだけを思っていました。 それはそうですが、 現実に。そうはいかない女性は多い。 むしろ、その方が圧倒的に多い。 僕らは常にボディメイク...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 おはようございます。気持ちが良い朝ですね昨日、今日と横浜で「Reformer for Motor Learning」のメンターシップ 身体と脳にたっぷり汗をかいております 　最近、TVを付けるとイニエスタ選手のニュースを目にすることが多く、書店に行けば著名人が編纂した健康本などが目に留まります   先日、ポジショニングの話をしましたが、どの業界においても、業界外から彗星の様に現れ、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   お盆最後の週末！ 帰省していたり、夏休み中で 今夜！久々の友達や親戚に会う！ という予定がある！ しかし、生活リズムが少し変わり、 また昨日おとといと食べ飲みすぎて、、 今日は全体的にむくんでいる、 もしあなたがそんな状態であれば、 今日の内容はとても役に立ちます。 連日の不規則で、体がむくむ原因 毎日の忙しさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「かんなちゃん語録」地球編 カンナの妖精が地球でゆるキャラになって学んだことを記しています。  1.「希望」 陰を陽に繋いでいく、それが「希望」です 真っ赤なカンナは、1945年8月6日の朝、広島の爆心地８２０mに咲いていました。 でもそのすぐ後に、理由もわからず一瞬で全てがなくなりました・・・。 その時は原爆とも知らないのです。 「生」を全く感じられない状態の広島爆心地でした。 命を感じら...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

  お盆も最終日ですね。 日頃より逆に忙しかった、、 という人もとても多いと思いますが、 疲れを溜めていませんか？ くれぐれも体調を崩さないように 最終日くらいゆっくり休んでくださいね。 今日は3社合同の企業イベントで 横浜のホテル会場で ダイエット講座の食事編を ご担当させていただきました。 これから秋に移行していくのに、 変わってくる気持ちは 「痩せたい！→太り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「きれい」の形容詞ではなく、 「モデル・タレント」の名詞でもなく、 「体型」に携われることで 「こうする！こうなる！」の 動詞に繋がること。 〜できる！〜になる！〜する！ ダイエットはこれを叶えるためにある。 もちろんはっきりしてる方は進むだけだし、 まだはっきりしないなら、 とにかく一歩！踏み出してみて そこから一緒に探していければ嬉しい。 今までできなかったことが １つ叶っていくことに関...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）