「キラーストレス」、ストレスがまさか命まで奪うとは思いませんでしたね。脳梗塞や心筋梗塞、そして悪性腫瘍もストレスにより免疫が悪化して発病する可能性があります。それでは、ストレスに対抗するにはどうすればいいでしょうか。アメリカ心理学会は５つの方法を教えてくれています。 1. ストレスの原因を避ける2. 運動する 3. 笑う 4. サポートを得る 5. マインドフルネス 「マ...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

今日は、海の日。海開きの日ですね。 そして・・・お子さんたちの夏休みを前に・・・ 昼ごはん！！！！って、臨戦態勢を整える日であるかもしれませんね。 我が家は、仕事をする環境と、自宅が常に一体化しているため、土曜日や日曜日も含めて。家族で食事をすることは日常で。 家族の誰かが一緒に食事をしないのが「極まれ」なことだったので・・・ 悩める人たちの「声なき声」を聴くのは、とても新鮮です。 さて。今朝...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

２か月で【４０万部突破!】 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店にて店頭平積みで 大きく展開していただいております!...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ふくらはぎよりも、足首よりも丸くなってしまうくるぶし周り。これは骨格だから仕方ない、、なんて諦める必要はありません！くるぶしが太くなる原因ヒールやスニーカーでギリギリ隠れ、サンダルではアウト、、なくるぶしの太さ。なぜくるぶしに太さが目立ってしまうのか？これは関節の不安定からそれを安定させるための筋肉の発達が挙げられます。関節の不安定とは？足首の関節はクルクルと自由度が高く動く関節。体脂肪が最もつき...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

これからご紹介するのはGさんのキッチンです。このGさんの素材の選び方、使い方はこの1年で大変私にとっての大きな糧となりました。 Gさんが当初希望されていた樹種はナラ材でしたが、もう少し粗い素朴な感じが良いとのことで、「このクルミでも木目をわざとバラバラにしてほしいのです。」通常私たちが家具を作る場合は、木目をつなげてその流れの美しさを楽しむ作りにすることが多いです。その方が木の見た目の動きも実際の...（続きを読む）

今井 大輔

（インテリアデザイナー）

　銀行の中では数少ない、翌月の適用金利を今月に発表しているソニー銀行ですが、8月は固定金利が全て上昇しました。　まず変動金利ですが、これは日銀が「長短金利操作付き量的・質的金融緩和」を継続していることや、日本の短期金融市場が安定しているため横ばいとなりました。変動金利の横ばいは、8月の他行の金利でも同様だと思います。　なお、ソニー銀行は返済額を5年間一定としその一定の金額の範囲内で、元本、利息の定...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

　こんにちわ 昨日、定例の？TOTの方々が集まる飲み会があり その会話の中で、色々と考えることや 考えが強化をされたことがありました  　皆様にもシェアさせて頂きたいな～と思っていた所 本日ブログを開いたら、 昨日の内容に以下のご質問（コメント）を頂戴致しました ------------------------------------ クライアントが0になるまではやり続けるというのは経営者とし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

みなさんこんにちは(*^_^*) 審美歯科ホワイトホワイトのスタッフIです♪ 毎日暑いですね…梅雨明けしてないそうですが、もうすでに梅雨明けしている気がします夏バテしないようにしっかりと食事して、睡眠をとって体調崩さないよう気を付けましょうね  ホワイトホワイトでは、挙式を控えていらっしゃる方とのお話を多くしていますが、 やはりみなさま挙式本番はキレイに迎えたい！という方が多いです ...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

こんにちは、 北海道もここ数日暑いです。旭川は連日３０度を超え、今日は帯広の方では３５度を超えたとか。ニトリさんのＮクールは売り切れ続出でした。 ということで、暑いの苦手な旭川の行政書士の小林政浩です。 今週も明日で平日の仕事は終了。土曜からの３連休は、今のところ大きな用事は入っていないので、書類整理や研修会用の資料作成を一気に仕上げようと思います。家にはエアコンが無いので、出来ればエアコンの...（続きを読む）

小林 政浩

（行政書士）

毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017/5/7出演 昨日2017/5/7放送の 【林先生が驚く初耳学】にて ○5/8日は年で一番太りやすい！ ○イケメン美女は10歳までの○○で決まる！ 2つの初耳認定をご紹介させていただきました。 協力いただいた ○ミスワールド日本代表のゆうようこさん ○秘書件ミスユニバース県代表の横出さん ○名古屋店トレーナーでモデルの小嶋...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  こんばんわ ７月も間もなく半ばとなりますが いかがお過ごしでしょうか？  　最近 体験レッスンにお申込みくださるお客様の中に 「今まで通っていたスタジオが閉店してしまった」 という方がチラホラといらっしゃいます  　以前も書かせて頂きましたが 開店をする時は、FBなどのSNSで 紹介をする方は多くいらっしゃいますが スタジオを閉店をする時に SNSなどで大々的に発表をする方は多くありません...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。湯田博和です。 NHK朝ドラ『ひよっこ』の二人、すんなり結婚まで行けるのか？ ちょっと心配ですね。 なんだか盛り上がったのか？　盛り下がったのか？　わからない展開で。 みね子の幼馴染みで親友の時子（佐久間結衣）、いいですね！　男前な性格で。ファンになりそう。（笑） さて、「結婚も、転職も手に入れて、今よりプチ幸せになってやる！」 そんな方向性で、彼との対等な関係にチ...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

前回、このドラマはサスペンス・コメディ・ハートウォーミングがキーワードのドラマだと思ったら、そうした要素プラスとんでもなくギャグだったと言う事を書きました。 前回触れませんでしたが、もう一つ想像を覆すような大きな要素が入っています。 バイオレンスです。 黒幕っぽい麻薬の売人、リッチー（演：北村有起哉さん）が無茶苦茶凶暴な役を演じています。しゃべり方はフレンドリーで、どちらかと言うと時にお姐みた...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

選ぶー迷う前に「知っておきたいこと」 日々お付き合いくださるあなたなら すでに並以上の知識がついてます。 簡単に質問！ ○腹筋とスクワット お腹を痩せるには？ ○食事回数は2回と5回ではどっちがいい？ ○ビールと焼酎選ぶなら？ さっと答えがつきますよね？ うん！これは共に成長してる証拠！ では今日は少しステップアップ！ こんなことをやりましょう。 前屈で ○ベッタリと手が地面にとつ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大腸菌の汚染による膀胱炎（ぼうこうえん）ではなく、尿を「ためると」「出すと」「出し終わると」痛い、何度もトイレに行きたくなる、時には我慢ができないほどに強くなる、この様な症状に対して《風呂場で尿痛脱却》をテーマに取り組んでおります。 症状が著明にあるのにその原因が不明なことから、症状に対して確立した治療法がないことから対症療法となり根治に至らないことから治療が長期化して慢性化する形をとりま...（続きを読む）

奈良 修次

（鍼灸師）

こんにちは。湯田博和です。 NHKの朝ドラ『ひよっこ』、今朝はついにみね子に彼氏が！ お父さんに似た優しそうな男性でした。 超自我さんへの承認願望が満たされそうです。 色んなことが一気に加速されて、展開していきそうな予感が。 『ひよっこ』受けの有働アナが、泣きそうなほど喜んでいて、可笑しかったです。 さて、今日は「対等さ」が幸せを掴むキーワードだった〜アラサーさくらのお話vol...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

アルゼンチンの１００年国債への申込が投資家から殺到しているようです 150億ドルの新発債に対し、入札額は650億ドル以上に達したといいますから、驚きます。 １００年ですよ。しかもアルゼンチン。アルゼンチンは過去６回も破たんした国です。 債務不履行（デフォルト）に陥った国の１００年債を購入するとは考えられませんが、やはり魅力は金利7.9％という高金利やアルゼンチンの成長性でしょうか？政界のお金...（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

見た目年齢って巻き戻しできる！？ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰 ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆  「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ※東京グループレッスンはしばらくありません。全顔メソッドを覚えるレッスンご希望の場合は個人...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

■ 老化を遅くする方法 　おはようございます、もとやまです。 ウチのスクールの先生たちマアボクモフクメテ。。。 また生徒さん達、実際の年齢よりみんな若く見える。 坂本英三先輩は僕の先輩だからね！僕より２つ上だからね！ すっごく若いよね。 　 　 それは音楽やっているから？ もちろんそうだろう。 でもそれは付加価値的なものなんだ。 なぜ若くみえるか。。 若い気持ち...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

集中豪雨での土砂災害は？？？ 問題は、何が原因で土砂崩れになったか？です。 集中豪雨が原因の土砂災害は火災保険の水災補償で支払われます。 参照http://profile.ne.jp/pf/masahiko/c/c-112073/2013-06-10 参照http://profile.ne.jp/pf/masahiko/c/c-82252/2012-08-15 もちろん、大雨・台風等...（続きを読む）

小島 雅彦

（保険アドバイザー）

カナダからオンラインでEssay Writing を教えています。 Special Writing と名付けたこのコースは、日本で直接中・高校生を指導していた時に、パートナーのRobert McMillan が作ったものです。 １〜40のレベルを階段を上がるように組み立ててあります。 英語は「具体的実例」の言語。 日本語は「曖昧抽象的」の言語。 その日本語から英語への頭...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

今日はファッションと体型についてファッションに関する体型の分け方の大きな3つ。○Aラインの背高、脚長効果○Iラインの細身、小顔効果○Xラインのメリハリ効果無意識にも、最も人気のあるのはIラインな傾向。どこをどうすれば細身のあるスタイルになるのか？？おしゃれを楽しむために!その手段としてのダイエットを頑張る!これは必要条件ですが十分条件にはなりません。なぜなら、痩せると必ず残る部分が出るから。Iライ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

住環境セラピスト＆レジデンシャルオーガナイザーの小森あきです。 先週末、7日.8日と町田市消費生活センターが主催する「町田くらしフェア」で片付け相談会を開催しました。 町田を中心とした周辺地域での地域貢献という方向性で活動している「心とモノの整理から住環境を考える会」 イベント出展は12月市役所で開催のまちカフェでしたが、このくらしフェア！暮らしに密着した団体の出展を募っているのを発見し問い合...（続きを読む）

小森 あき

（インテリアコーディネーター）

皆様、ご無沙汰しております。 (^^✿   最近私はコラムを書きたいと思う事が非常に少なくなってしまったのですが、それには理由が二つあります。   一つは、私はこの数年間非常に集中して色々な事を書き尽して来て、これ以上外に向かって何かをお伝えする必要性を自分で感じなくなり始めている事です。つまり言葉でもって外に向かって何かをお伝えする事は、自分の中で終了(卒業)なのではないかという様な感...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）