「基礎」の専門家コラム一覧(40ページ目)

明日のＦＰ継続セミナー『初めての「法人契約の生命保険」』

生命保険の基礎的な知識はあるが、法人契約の生命保険に取り組んだことがない、と言う方を対象にしています。主催：株式会社ビジネス教育出版社講師：大泉　稔日時：2018年7月25日（水）10:00～13:00会場：ビジネス教育出版社社セミナールーム [ アクセス ]受講料：5400円（税込）単位：3（リスク）概要は以下の通りです。☆　法人契約の目的 ☆　事業保障プラン ☆　福利厚生プラン ☆　社長の...（続きを読む）

大泉稔: （ファイナンシャルプランナー）

2018/07/24 07:58

明日のＦＰ継続セミナー『初めての「法人契約の生命保険」』

生命保険の基礎的な知識はあるが、法人契約の生命保険に取り組んだことがない、と言う方を対象にしています。主催：株式会社ビジネス教育出版社講師：大泉　稔日時：2018年7月25日（水）10:00～13:00会場：ビジネス教育出版社社セミナールーム [ アクセス ]受講料：5400円（税込）単位：3（リスク）概要は以下の通りです。☆　法人契約の目的 ☆　事業保障プラン ☆　福利厚生プラン ☆　社長の...（続きを読む）

大泉稔: （ファイナンシャルプランナー）

2018/07/24 07:58

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/23 17:00

こんなにあった！　夫が反発したくなる嫌われ妻の3つの言動

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。男は意外と強情ですよね。更に天邪鬼で負けず嫌い。そこで【夫トリセツ&対処法】を作りました。まずは豆知識で浮気夫や俺さま夫対応の基礎を知りましょう。 ◇　夫婦が上手くいく３つの豆知識 A》　説得とは相手をコントロールするコト、自らの判断は納...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2018/07/23 13:24

方法は増え続けるのに「下半身太りが減らない理由」

【もう受け取りましたか？】なんでこんなにダイエットが続かないの？【7/27迄で終了！ラスト７日！】【完全無料】脳科学と神経言語プログラムからダイエット用に特化された「メンタルケア動画」～文部科学省推薦付き～【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/23 13:00

ＦＰ継続セミナー『初めての「法人契約の生命保険」』

生命保険の基礎的な知識はあるが、法人契約の生命保険に取り組んだことがない、と言う方を対象にしています。主催：株式会社ビジネス教育出版社講師：大泉　稔日時：2018年7月25日（水）10:00～13:00会場：ビジネス教育出版社社セミナールーム [ アクセス ]受講料：5400円（税込）単位：3（リスク）概要は以下の通りです。☆　法人契約の目的 ☆　事業保障プラン ☆　福利厚生プラン ☆　社長の...（続きを読む）

大泉稔: （ファイナンシャルプランナー）

2018/07/22 22:06

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/22 14:00

【秘密の３ルール】夜に好きなものを食べる方法

【もう受け取りましたか？】なんでこんなにダイエットが続かないの？【7/27迄で終了！ラスト７日！】【完全無料】脳科学と神経言語プログラムからダイエット用に特化された「メンタルケア動画」～文部科学省推薦付き～【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/22 13:00

私の夏バテしないコツは、前倒しにわざと汗を先にかき切ってしまう事♫

毎日猛暑が続いておりますね～。結構夏バテされておられる方も多いのでは？ (^^;(^^;;(^^;;; これはここ何年も感じている事ですが、何だか季節が一ヶ月くらい前倒しに早く来る感じがしているのは、きっと私だけではないと思います。(※だから来月は、日差しと風が９月っぽくなる事を密かに期待している私㋱なのであります♫ 笑) (^^☀ 何でも地球にポールシフトが起きていて、それで...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/07/22 07:30

自分で若見え顔になる７∞ＳＴＩＣＫ★初回生産分は完売となりました！

２７００人が変身したプチ整形に一切頼らない若返り法を教えています顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ）です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆顔の筋肉を今までにない方法で鍛えてハリを出してリフトアップする方法（特許出願済）それを更に効果アップできる７∞ＳＴＩＣＫナナムゲンスティックのセット！（...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2018/07/21 20:02

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/21 20:00

「寝ても疲れがとれない」が痩せなくなる原因！

昨日の続き。毎年ミスインターナショナルの講座や一昨年のミスユニバース日本大会ミスワールドなどの講座でも特に感じていたこと。「ダイエット、部分痩せ」だけでなく「体調、メンタル」という視点も特に重要。これはあなたももちろん同じ。女性のダイエットは男性のダイエットに比べ比べ物にならないほど大変。それは、その体調が直に影響してしまうから。例えば、懸命な女性ほど、徹底...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/21 15:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/20 21:00

すぐに「痩せた？」と気づかれる部分痩せ方法

今年も11月に迫った国際大会のミスインターナショナル世界大会 10月には国代表を決める日本大会。今年も講座担当をさせていただいてますが、明確な目標があったり、期日が決まってれば頑張れる！、、というものでもない。確かに、体重や体脂肪率は運動食事の知識と実践でなんとでもなる。でも、ここに悩む。「あとこの部分だけが痩せない」これに悩む時の心情は、 ○二の腕が太いせいで全...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/20 14:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/19 16:00

食べると脚から太る「原因は腸にあり！」

本日もさいたま市の公民館にて健康、美容、医療のセミナーイベントへ。ダイエット講師として登壇させていただきました。担当はもちろん「健康とダイエット」健康とは「心身ともに良好な状態のこと！」んー、曖昧すぎて分かりませんね。。ダイエットと合わせて噛み砕いていくと ○食べることに太る痩せるのストレスを抱えない ○食べ過ぎでの中性脂肪の蓄積や食べなすぎでの貧血などの体調不良を出さ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/19 15:00

どっち？夏は「痩せやすい？痩せづらい？」の答え

今日はさいたま市の公民館での「健康と美容と医療」のセミナーイベント主に健康について話させていただきました。健康は哲学なので、一概に正解はありませんが、夏の時期とダイエットをつなげた場合共通してくるのが「体脂肪と水分補給の関係」ということで、今日はそれを踏まえたお話です。７月からの夏の暑い時期。 (特に今年は異常な暑さですね、、) 同じ運動でも「体水分」により脂肪の分...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/18 14:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/17 20:00

残すはくびれだけ！「横腹を残さず痩せる方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重やサイズは減ってきた！洋服も緩くなって、頑張った甲斐があった。でも、強いて言うならもっとくびれが欲しい。ダイエット後に感じやすいお腹の脂肪が残ること。今日はくびれメインの作り方です。痩せられるのにくびれない理由見た目にもスッキリ！人にも気づかれ自信も持てるようになった！ダイエット的には成功だけど、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/17 15:00

【注意！】食べてないのに太り始めた、３つの対処方法

3連休中の毎日新聞「体幹リセットダイエット」掲載いただきました！（写真は以前のもの）また今月もここまで「マイエイジ」「アンドガール」「からだにいいこと」と雑誌でも幅広く監修させていただけ本当に光栄に思います。監修している！のではなく、夢を叶えるために手を貸して頂いている。初心を忘れずこれからも頑張ります。今日は海の日でしたね！猛暑続きですが、ご体調崩されてませんか？僕は今日もフル活動で駆け回ってい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/17 12:00

退職給付引当金という制度

おはようございます、今日は漫画の日です。最近は会社案内やマニュアルを漫画化するサービスも増えていますね。粉飾についてお話をしています。引当金という制度について、基礎的な内容を確認しました。ここで、代表的な引当金として「退職給付引当金」という項目について。ものすごく簡単に言えば・将来起こる退職金の支払いについて、予め費用処理をし...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2018/07/17 07:00

腹筋は必要なし！「下腹痩せ３つの方法」

美容雑誌「からだにいいこと」9月号「ぽっこり下腹の解消！スクワット方法」監修させていただきました！昨日スクワット記事を上げたばかりですが、同じスクワットでも、年代や元々の姿勢により得られる効果が大きく変わります。知らないで損をすることがないようにこれからもお伝えしていきます！さて今年も担当させていただいているミスインターナショナル日本大会の公式ダイエット講座 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/16 16:00

「部分痩せ」体重はOK!でも洋服で太く見える体型

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットは辛かった、頑張った！おかげで順調に体重は減っていて、目標値まで届きそう！と安心している時にこそ気になり始める、、シャツやパンツで太って見える、実際には痩せていて、周りにも言われるのに今度はこの部分が気になり悩む。今日は体重を減らした後の、いびつに残る太ももー二の腕中心の痩せ方です。痩せて...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/15 17:00

スクワットで「脚が細くなる、太くなる女性の違い」

今日は銀座にて美容関連企業でのダイエット講座へ。実は、健康、美容に興味津々だからこそ、そこに偏った情報も集まりやすい。例えば ○お腹周りを減らす！体脂肪を減らす！ ○脚痩せ、ヒップアップに効果的！ ○低下した美容ホルモンを活発にするため！ ○健康を保ち自分の足で歩き続けるため！あらゆる年代へアプローチされるエクササイズの基礎スクワット誰もが推奨し、必ず筋トレには取り入れ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/15 16:00

鍛えても上がらない「40代からのヒップアップの基礎」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体のラインで中心になるのは上半身と下半身をつなぐお腹ーヒップこの2部位は、脂肪層も厚くダイエットしていると一番に変化が感じられる部分でもある。しかし、確かに痩せた！と思えても、ヒップは痩せた分下がっていく、、今日はそんな悩みが最多となる 40代からのヒップアップ方法です。 40代からの痩せると下がるヒップ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/14 19:00

鍛えても上がらない「40代からのヒップアップの基礎」

〇2018ミスインターナショナル世界大会公式ボディメイクトレーナー〇6年1カ月ぶり！ダイエット本のミリオンセラー「体幹リセットダイエット」著者ニューヨーク、パリを始め、表参道、銀座、名古屋、心斎橋女性専用パーソナルトレーニングパーソナルトレーニングジムCharmbody 代表の佐久間健一です。ゴールデン番組出演芸能人、女優、ファッションモデル、グラビアモデル、舞台役者...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/13 17:00

ダイエットを繰り返し「もう水だけで太る、」あなたへ

昨日に続き、今日も企業ダイエット講座（2/5回目）今日は雑談で出たこんな話。この時期にとてもよく起こることなので共有していきましょう！ ○私は痩せづらい ○これまでのダイエットで痩せなかった ○なかなか痩せない深く聴いてみると、「2〜3キロは痩せたけど、、」と続く。この客観的に見ると「痩せている」が、主観的に見ると「痩せていない」になることが、特にこの時期は多い。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/13 17:00

チャート分析法を攻略！！日経平均先物入門・基礎知識編　第6弾

こんにちは、東京総合研究所スタッフチームです(*^o^*) 今日の東京外国為替市場、半年ぶりに円が1ドル112円になっていますね。このまま円安が続くのでしょうか… さて、本日は「日経平均先物入門・基礎知識編　第６弾」！６回目となる今回は、チャート分析について、簡単にご紹介します(^^) デリバティブ取引では、テクニカル分析は欠かせない方法ですよね！しかし、その種類は豊富。各分析法の特徴や...（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2018/07/12 15:51

で、結局「何をすれば痩せるの？」の答え

ファッション誌「and girl アンドガール」8月号来週までになんとかする！〜1週間のダイエット計画〜監修ささていただきました。 NG事項や優先させることなど内容たっぷりです！ぜひご覧ください！今日は初回ダイエット講座今回は都内ビクラムヨガの教室にて。いつも思います。必ずはじめに聞かれること。「どうすれば痩せるのか？？」ずっと業界にいると頭も固くなります。運...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/12 14:02

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/11 19:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/11 18:00

「疲れやすさ＝下腹ポッコリ」解消方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏の暑さに、室内外の気温差に。忙しさに、プライベートのことに。グッタリと疲れる。これから運動？？？ムリ。。夏の暑さは特に体力が奪われるもの。痩せたい！の気持ちが最も強くてもそれがなかなか行動に移せない。そんな時、さらに追い討ちをかけるように下腹がポッコリと定着しやすくなります。。疲れを感じる＝下腹が出る...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/11 15:00

１日中座りっぱなし「でも痩せる！3つの糖質の食べ方」

今日も提携企業でのダイエット講座へ一般企業ではご営業以外はデスクワークで 1日中座っていることが多い。そして毎日の忙しさからなかなか定期的に運動！も難しい。。ダイエット的にマイナス面が多そうですが、でも、少し掘り下げていくとメリットも多くあります。 ○70％が骨盤前傾の傾向にある女性は座り姿勢で背筋が伸び、姿勢筋が働く ○3〜5センチヒールでの移動で程よく下半身の筋肉が...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/11 14:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/10 20:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナルトレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/10 17:00

昼から８時間以上「時間が空いた時の、夕食のとり方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。いつも通りにお昼ご飯を食べ、午後の仕事や用事に時間を費やす。思いがけない出来事や急な用事が飛び込み気がつけば夜21時過ぎに。。昼以降、何も食べてない。そんな時、夜何を食べる？？そう悩んだことがあるあなたへ。昼から長く空いた夕食の出来事夜遅くなればなるほど、「太る」ことが頭をよぎり食べることに罪悪感を感...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/10 16:00

これで安心！「360度細い！二の腕痩せ方法」

「ん？何語？読めん。」メールで届いた謎の文章。ウェブで翻訳して、おー！とテンション上がる！昨年監修の「VOGUE」の監修記事「35歳からの美脚作り」がイタリアのVOGUEに掲載されます！ VOGUE日本発、韓国、中国、イギリスそしてイタリアへ。広まっています！そして自分の夢に一歩ずつ着実に近づいています。そう喜べるからこそ、さらに本気度が増す。体型の悩みを変えるこ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/10 14:00

株で使うさいころ、とは？　日経平均先物入門・基礎知識編　第5弾

こんにちは！東京総合研究所スタッフチームです！関東でも早朝には激しい雨が降りましたね。被災地の皆様にはお悔やみ申し上げます。さて、本日２回目の更新となる今回は、「日経平均先物入門・基礎知識編　第5弾」ということで、「サイコロ」について紹介したいと思います！さいころ・・・？株となんの関係があるの？と思われた方も多いと思います。株の世界での「さいころ」は「サイコロジカルライン」のことなんです！ ...（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2018/07/09 17:11

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/09 17:00

そもそもナスダックって何…？日経平均先物入門・基礎知識編　第4弾！

こんにちは！東京総研スタッフチームです!6日には米中の追加関税が発動しましたね。今後の株価への影響が気になるところです。まずは、今日のマーケット情報をお伝えします。今日の東証一部の値上がり率上位銘柄は 1位　ベステラ　＋23.75％2位　エーザイ＋16.34 ％3 位　セ硝子＋12.54％でした。全体的に上がっているのは悪材料出尽くしというところでしょうか。さて、今日は日経平均先物...（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2018/07/09 16:40

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/09 15:00

痩せたけど「バストがげっそり、脚は太いまま」3つのリセット方法

先週に続き今日は夕方から某新聞社の社内イベントで、ダイエット講座を担当させていただきました。毎年続くダイエットで、その回数が重なれば重なるほど起こること。「努力と頑張りが実った、、が、、」「痩せすぎじゃない！？」「体調悪いの！？」「忙しそうだね、心配。」‥‥頬、上半身だけげっそり。。逆に服を着てると見えない部分。○下腹はプヨプヨ○腰にはつまめる脂肪○内もも、もも裏はダラリ‥‥これまでの頑張りは何だ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/09 13:00

痩せなくてもいい！膝上ーふくらはぎだけ細くする方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ここが気になりダイエットをし、他の部分が痩せても、唯一残るふくらはぎ。他が痩せた分、より目立ってしまい余計に意識してしまう。あとはふくらはぎだけなのに。今日はそんなあなたのためのふくらはぎだけ細くする方法です。ダイエットと無関係なふくらはぎお腹、二の腕、太ももあたりは大幅なビフォーアフターでも見かけるよ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/08 13:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナルトレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/08 12:00

最短で解決する「お腹、下半身」の痩せ方

まず、今日の西日本豪雨で被害に遭われた方々へ。ニュースで見た限りですが、現地にいらっしゃる方々は本当にお辛い想いをしていらっしゃることと思います。こんなお言葉しかかけられず心苦しい想いですが、皆様のご無事を何よりも、心より願っております。６月までの２０１８上半期を集計して法人のダイエット講座では 9312社の福利厚生として加盟。 (みずほグループ、りそなグループ、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/08 11:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/07 20:00

「いつもランチ遅め」が夜に食べ過ぎる原因

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。朝はそんなに食欲がなく、お昼前から空腹を感じる。そして多くの日を、バタバタとして食べ逃しやっとお昼にありつけるのが14時15時過ぎ。一見、痩せそうなこの生活。しかし、待っているのは、、夕食、夕食後の食欲の増加。ここにハマり、徐々に太っていく。今日は食事で多い、夜の食欲の悩みの解消方法です。夜の食欲を...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/07 15:00

気づいたら痩せている「3タイプの脚痩せ×美腸習慣」

明治製菓主催の健康促進企画パーソナルジムとしてダイエットと食事について毎月監修させていただいています。無茶な食事制限が増える夏の時期。特に女性はそれによって体調を崩してしまうことが多いから。媒体の大きな場所で伝えていけることに感謝し貢献していきます。主に雑誌や美容サイトで発信しているので公開された際は都度お知らせしますね！ということで今日も企業の福利厚生でのダイ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/07 12:00

筋トレ女子の分かれ目「メリハリと太ってるの境」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ボディラインが最も気になる夏の時期！二の腕は細さ、ウエストはくびれ、ヒップはボリューム等これらの気になる部分が解消されると女性らしさの曲線が得られます。しかし、この過程で起こりがちなのが、メリハリ！よりもゴツく太って見える、、これだけ女性の筋トレが流行る今だからこそスポーツ用、男性用と混ざってしまう。。今日は...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/06 19:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/06 17:00

「基礎」を含むコラム・事例

専門家に質問する

検索する